原文提要
《太極字字解》有云：“轉、換、進、退於己身，人步也”，就是說進退轉換是步法，進步怎樣進，退步怎樣退，腳下橫挪斜進都有要求。主要強調在進退的轉換中要注意自身的協調性。提示一點：在進中有踩踢，在退中有頂掛，太極拳行功架中都有這些技術含義存在，所以說步法實際上也是整體技法。
《太極字字解》傳統太極拳論。作者待考。論述太極拳技擊方法，分層次，分類別。原文如下：
挫、揉、捶、打於人、己，按、摩、推、拿於人、己，開、合、升、降於人、己，此十二字皆用手也。
屈、伸、動、靜於人、己，起、落、急、緩於人、己，閃、還、撩、了予人、己，此十二字於己氣也，於人手也。
轉、換、進、退於人、已、步、身也，顧、盼、前、後於人、己、手、目也，即瞻前眇後，左顧右盼也，此八字關乎神矣!
斷、接、俯、仰，此四字關乎意、勁也。斷接關乎神氣也，俯仰關乎手足也。
勁斷意不斷，意斷神可接。勁、意、神俱斷，則俯仰矣!手足無著落耳!俯為一叩，仰為一反而已矣!不使叩反，非斷而復接不可。
對待之字，以俯仰為重。時刻在心，身、手、足不使斷之無接，則不能俯仰也!
求其斷接之能，非見隱顯微不可。隱微似斷而未斷，見顯似接而未接。接接斷斷，斷斷接接，其意心、身體、神氣極於隱顯，又何慮不粘黏連隨哉!
