內容簡介
這本《手冊》的雛形是廣州中醫藥大學學生心理衛生輔導中心組織編寫的教輔材料《學生心理健康自助手冊》。當時之所以要編寫這樣一本《手冊》，是因為中心的各位老師在多年的心理諮詢工作中發現，大學生的心理問題絕大部分都是適應性和發展性的，即使是那些障礙性問題，推究起來，也多是由於早期的一些發展性或適應性問題沒有解決好而逐漸演化加重所引起。因此，大家有一個共同的感受：如果在剛入學時就把大學生可能碰到的一些發展、適應問題告訴他們，並教給他們最基本的自我調節方法，那么，就可以使大部分心理問題解決於未然。於是，就有了編寫一本科普性質的自助手冊的念頭。目錄
一、自我意識發展1．如果你想知道自己的心理是否健康，怎么辦？
2．如果你為自己的家庭經濟狀況不如別人而感到自卑，怎么辦？
3．如果你為自己的相貌不如別人而感到自卑，怎么辦？
4．如果你為自己沒有特長而感到自卑，怎么辦？
5．如果你對周圍的人幾乎都看不起，怎么辦？6．如果你太愛面子．對別人的任何批評都受不了，怎么辦？
7．如果別人批評你而你總覺得無所謂時，怎么辦？
8．當你為別人對你的不同評價而感到困惑，怎么辦？
9．當你為自己沒有明確的人生目標而感到迷惘時，怎么辦？10．如果你對老師、家長或領導說的話常常感到反感，怎么辦？
二、情緒控制
11．當你特別想家時，怎么辦？
12．當你覺得內心孤獨時，怎么辦？
13．當你產生了輕生的念頭時，怎么辦？
