內容簡介
人生，如同一次航行。航行的途中我們會遇到各種各樣的風風雨雨。有些人在經歷過風雨之後變得更加堅強、更加成熟，有的人卻在風雨之後迷失了方向。同樣的環境，卻有不同的結果。只因我們每個人對待挫折的態度不同！作者簡介
張紅艷，山東人士，喜歡文學，愛好音樂；喜歡挑戰，愛好冒險。畢業後在自己深愛的城市中拼搏，體味著人生的酸甜苦辣，也閱盡了世間的百態。於是學會了用心去看這個社會，學會了用心去領悟人生，從而有了這本心靈的獨自——《在逆境中生存》。媒體評論
人生不如意之事，十有八九。我們的生活中，也總是充滿了風風雨雨；但是，有些人卻因經歷過風雨而見彩虹，有些人卻就此沉淪下去。相同的環境為何卻有如此不同的結果呢？就是因為每個人對待逆境的心境不同。——經濟評論家張其金
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。我們應該感謝生活給我們的磨鍊，它讓我們變得更加成熟，讓我們變得更加完善。人生總會遇到不如意的事，因此，我們要學會在逆境中生存。
——《為自己奮鬥》作者韓娜
成長的過程總是會很痛苦的，就像蛹，在變成美麗的蝴蝶之前總是要經過痛苦的蛻變過程。我們也是要經過這樣的蛻變，才能慢慢地長大。
——《我們為什麼還沒成功》作者李偉
逆境生存，是一種哲學。從逆境中走出，我們才會變得更加踏實、更加智慧。
——《當女人不再年輕》作者周發玲
目錄
前言第1章風雨人生路
挫折的意義
正確面對人生中的挫折
失敗是通向成功的階梯
不要放棄希望
苦難是對人生的磨鍊
學會放棄
從絕境中走出
第2章戰勝自己
正確認識自己
正確面對自己的缺點
挑戰自我
學會欣賞自己
不要自暴自棄
莫讓自己打敗自己
第3章激發潛能
認識你的潛能
開發體內的潛能
超越自我
心想事成
克服內心的恐懼
消除不良思想
培養積極的心態
正確認識潛意識
第4章態度決定人生
莫陷入自卑的泥沼
克服懦弱的性格
消除頹廢思想
建立自信
培養樂觀的心態
勇氣成就你的人生
野心是把“雙刃劍”
胸懷寬廣
第5章揚起信念的風帆
堅定人生的信念
信念是我們前進的動力
建立正確的信念
強化你的信念
不要迷失方向
認識自己的價值
學會創新
第6章勇於行動
立即行動
拒絕拖延
確立前進的方向
不要一條路跑到黑
事事領先
不要讓生命去等待
跳出思維定勢
獨到的眼力
勇於冒險
第7章與人結交
一個好漢三個幫
求同存異
尊重別人
如何贏得友誼
學會寬容
心中有愛
善處小人
含蓄的力量
有好的籬笆才會有好的鄰居
得饒人處且饒人
學會合作
第8章改造你的頭腦
知識就是力量
終身學習
不要成為知識的奴隸
學以致用
從失敗中學習
海納百川
學習要專心
學海無涯
第9章處事之道
威與敗只是一種臨時的結果
學會取捨
有所為，有所不為
心境的魔力
心境的修煉
學會感恩
感謝逆境
不要讓心靈荒蕪
淨化你的心靈
精彩書摘
挫折會成為我們人生路上的絆腳石，也會成為我們前進途中的助推器，關鍵看你用什麼樣的態度去面對。古今中外，許多成功人士都把挫折當作一筆財富，因為挫折給了他們智慧，給了他們勇氣，給了他們毅力。海明威說過：“世界擊倒每一個人之後，許多人在心碎之處堅強起來。”挫折就像是大海中的一塊礁石，如果沒有它，人生就不會擊起美麗的浪花。所以，在面對挫折時，我們要及時調整好自己的心態，將它由絆腳石變為墊腳石。有人說，挫折是人生中的催熟劑，因為從挫折中走過來的人都會更加成熟、更加勇敢、更加充滿智慧。但也有的人視挫折為人生最大的不幸，因為挫折會使人意志消沉，失去鬥志。為什麼同樣的情況會有兩種截然相反的觀點呢？因為每個人承受挫折的能力不同。對於勇敢的人來說，挫折不但不會成為他們前進道路上的阻礙，還會成為磨礪他們，使其更加成熟和完善的一次機會。而對於懦弱的人來說，挫折卻會讓他們沉入失望的深淵中去。
愛因斯坦說過：“一個人在科學探索的道路上，走過彎路，犯過錯誤，並不是件壞事，更不是什麼恥辱，要在實踐中勇於承認和改正錯誤。”對於挫折，我們應該採取一種正確的心態，將其向有利的方向轉化。那么，我們應該如何來對待挫折呢？
第一，培養樂觀自信的心態。樂觀是人生的一劑良藥，它可以讓我們以一種更加愉悅的心情來面對生活中的各種困難。一個人的心態越樂觀，那么他對困難的接受能力也就越強，他的行動也就會越積極，也就越能將問題解決。
樂觀還可以防止我們產生自卑的心理。自卑是一種消極的心態，它會讓我們不相信自己、懷疑自己，讓我們在面對困難時失去勇氣。而且自卑心理過重，還會讓我們自暴自棄。據調查，許多有自卑心理的人都有自殺的傾向。因為他們的心理承受能力很弱，遇到困難就會懷疑自己。他們行動也比較緩慢，不會像樂觀的人那樣積極地想辦法解決問題。
另外，就是建立自信。信心是一個人的精神支柱，它可以幫助我們更好地去面對困難。列寧說過：“自信是走向成功的第一步。”一個人沒有信心就不能經受住生活中遇到的各種困難，就不會再有前進的動力和勇氣。一個人只要不失去信心，就沒有失敗，就有扭轉困境的機會，就能看到希望，對前景也就更加樂觀，也會以更加積極的心態去擺脫困境。
第二，正視現實，適應環境。正視現實，就是要求我們要正確看待挫折與現實，保持良好的接觸，只有這樣才能夠儘自己的最大能力去改造環境。另外，就是要學會調整自己，因為外部的環境總是在不斷地變化，如果我們不能根據環境的變化而調整自己，就肯定會碰壁。
這是我們避免挫折的一種辦法，避免挫折也就是讓我們少走彎路，讓我們少犯錯誤。當然，這並不是教我們逃避困難，而是說我們應該儘量讓自己減少失敗的機會。我們只有根據不斷變化的環境來不斷調整自己的策略，才能夠讓自己少遭受挫折。
第三，增強承受挫折的能力。一個人的身體虛弱，通過鍛鍊就可以使之強壯。我們的思想也是可以通過鍛鍊而使其強壯起來的。一些喜歡從事冒險運動的人，他們承受挫折的能力就比常人強，因為他們通常都會面臨很險惡的環境，也更加知道身臨險境時該如何生存。所以，我們可以進行一些有針對性的鍛鍊，比如登山、跳傘等。而且這也會使我們的身體得到鍛鍊。身體是承受艱苦生活和精神折磨的最根本的保證。一個人的身體狀況好的話，那么在生活中面對困難時就會更加有勇氣。而同一條件下一個身體虛弱的人對挫折的承受能力就會差一些。
第四，多結交一些朋友。當一個人面臨挫折的時候，他周圍人的態度會對他產生極大的影響。如果周圍的人都很積極樂觀，那么他自己也就變得更有勇氣，可以重塑戰勝困難的信心；如果周圍的人幸災樂禍、落井下石，那么他就會否定自己，不相信自己，行動也會變得遲緩消極。
另外，人類是群居動物，必須生活在一個群體中，獲得信息，尋求幫助，發泄情感。當我們遭遇挫折時，就會產生悲觀、失落的情緒，而這些情緒如果可以及時發泄出來，就可以保持我們心理的平衡，有益於身心的健康發展。而朋友會是我們一個很好的傾訴對象，他們也往往會給我們一些有益的指導，或者一些安慰，幫助我們及時調整到正常的狀態中來。
第五，給自己制定正確的目標。有時我們之所以會遇到挫折，往往是我們把自己的實力估計得太高、把目標定得太高，超過了自身的能力，最後遭遇失敗。所以，我們在給自己制定目標時一定要適度，既不能太高，也不能太低。目標太高，實現不了，會挫傷我們的積極性；目標太低，很容易達到，也失去了自我激勵的意義。所以，制定一個正確的目標，也可以避免我們遭遇挫折。
挫折和失敗是人生路上必不可少的，我們應該正確地對待，讓它們向更加有利的方面轉化。只要我們心中有成功的信念，那么就會將所有的挫折踩在腳下。讓我們理智地對待生活中的風風雨雨，經歷過挫折和失敗，我們的人生將會更加成熟和完美。
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