內容簡介
長久以來,許多家長對營養不良的認識僅限於營養不足,而實際上營養不良還包括營養過剩和營養失衡。
本書先糾正父母在孩子營養健康方面的認識誤區,然後針對不同孩子的具體情況,制訂了預防性的營養方案,這些方案父母一看就懂,一懂就能運用。
基本信息
出版社:北京工業大學出版社;第1版(2007年11月1日)
封面平裝:268頁
正文語種:簡體中文
開本:16,0開
ISBN:756391840X
條形碼:9787563918409
產品尺寸及重量:24x17.2x1.8cm;440g
ASIN:B00116WUM8
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編輯推薦
每家都有孩子,無論你是名人也好,平民也好,孩子出了問題就是父母一生的痛。因此平時就要多重視自己及家人的健康,養鹹良好生活習慣,每天抽出半個小時的時間學習一些實用生活保健小知識並用於生活,孩子可以少受罪,家長可省錢、省力、省心。本書中的飲食指導都是經過營養學家反覆研究而制訂出來的,所介紹的各種營養食品,將使您的孩子獲得一生的健康。
目錄
第一章 知已知彼，了解相關常識才能給孩子更好的營養1現在青少年在營養上存在的問題 2孩子空間需要哪些營養 3記住，營養是青春發育的基礎
第二章 循序漸進，幫助孩子養成良好的飲食習慣
1幫助孩子走出挑食、厭食的習慣 2糾正孩子不正確的進食姿勢 3監督孩子做到健康衛生的飲食
第三章 合理安排，從日常膳食中給孩子足夠的營養
1一日三餐巧安排，營養健康自然來 2不容忽略的營養早餐 3午餐同樣不能湊合 4同孩子一同走出用晚餐的誤區 5講究科學的方法，零食照樣能吃出健康
第四章 巧妙計畫，從飲品中給孩子必要的營養
1正確地認識水的作用，合理飲水 2如何讓孩子飲用到既衛生又科學的牛奶 3怎樣讓孩子在飲茶中得到充分的營養
4碳酸飲料好喝，但是也要注意不可過量 5芬香提神的咖啡也有弊端 6走出鮮榨果汁營養好的誤區
第五章 調整飲食，妥善地補充孩子所需的營養
第六章 靈活應對，快速給孩子補充營養的方法
第七章 魔幻廚房，讓孩子更好地享受食物中的營養
第八章 有據可循，給孩子選擇最具營養的食物
