內容簡介
《偷菜不如偷健康》“你的農場里種了些啥？”“今天你‘偷’到了啥？”一時間，這些話成了很多上班族的時尚問候語。偷菜，也在上班族中悄然流行起來，似乎，你不偷菜便已經游離於大潮流之外，你不偷菜，顯然就已經OUT了。
但牛老師告訴我們，有時間偷菜不如去偷健康，忙裡偷閒做做小動作，可以很快消除疲勞，長期堅持下來，不僅可以很好地預防和緩解一些職業病，還能塑造健美的體形，而且不花錢、不耗時、不費力。你還不趕緊試試？
作者簡介
牛國衛，副教授。現為中國醫師協會健康講師團講師，北京小湯山醫院、小湯山療養院有氧運動中心主任。多次為國家領導人、兩院院士等做健康指導。擅長常見慢性病的運動干預，對大眾健身有獨到見解。在全國各地舉辦過400餘場大眾健身講座、1000餘次健康諮詢。曾做客CCTV-2《健康之路》等欄目。
長期為中紀委、外交部、公安部、國土資源部、科技部、衛生部保健局、北京市委、北京市財政局、北京市安監局、北京市監獄管理局、中科院、社科院等多家單位舉辦健康講座。
編輯推薦
辦公一族工作壓力大，平時總是伏案工作，久坐不起，又沒有時間運動，因此不是肩膀疼，就是腰不舒服，此書就是為上班族量身打造的一套健身操，讓辦公族忙裡偷閒做做小動作，就能達到很好的健身效果。
本書圖文並茂，簡單易學，最主要的是：不花錢，不耗時，不費力。
