內容簡介
《保健養生指南》根據中醫學理論、參閱大量的國內外養生文獻，在充分調研並積極實踐的基礎上編撰而成，系統、科學地介紹了養生一般概念及生理養生、心理養生、日常養生、自然養生的理論基礎和基本方法，並列舉了古今中外名人養生之道，旨在傳播保健養生基礎知識，倡導有效可行的方法。該書內容豐富，通俗易懂，實用性強，是一本非常適合大眾閱讀的保健養生參考讀物。圖書目錄
第一章概述一養生概述
二養生策略
三養生方法
四養生要求
第二章生理養生
第一節概述
第二節消化養生
第三節呼吸養生
第四節健腦養生
第五節精神養生
第六節護膚養生
第七節免疫代謝養生
第八節生殖養生
第三章心理養生
第一節概述
第二節心理平衡
第三節認識幸福
第四節調整心情
第五節遠離抑鬱
第六節擺脫心理壓力
第七節人老心不老
第四章日常養生
第五章藝術與自然養生
第六章名人名家養生
附錄養
參考文獻
後記
