圖書信息
出版社: 華南理工大學出版社; 第2版 (2006年11月2日)
平裝: 246頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16, 16開
ISBN: 7562325030
條形碼: 9787562325031
尺寸: 23.1 x 17.1 x 1.2 cm
重量: 440 g
內容簡介
俗話說“人到中年萬事憂”。中年是人生最長的時期。中年人承先啟後，又是社會的中堅，國家的寶貴財富，但工作責任繁重，在家裡上要贍養父母，下要培育子女，集諸多矛盾於一身，生理及心理負擔很重。隨著年齡的增長，中年人的體質也由盛趨衰，生理機能日益下降，精力逐漸減退。
本書為《中年養生保健指南》第二版，對於如何保持健康心理，營造良好情緒，本書用相當篇幅進行了闡述，以期進一步引起讀者對精神保健重要性的認識。
本書融科學性、知識性、實用性為一體，力求語言生動、趣味性強，既使人樂於閱讀、便於理解，又宜於操作實施，可使讀者利用較少時間，獲取豐富的養生保健知識和操作方法。
目錄
第一章 生理知識篇
第二章 休閒養生篇
第三章 心理養生篇
第四章 運動養生篇
第五章 飲食養生篇
第六章 中年人常見疾病防治篇
第七章 生活禁忌篇
