圖書簡介
《你的誤區》《你的誤區》該書於1976年在美國首次出版後，頓時轟動了西方心理學界，在廣大讀者中引起強烈反響。此後，該書又於1977年、1978年、1979年、1981年在西方連續再版重印，成為破紀錄的暢銷書。在西方社會精神危機不斷加深，傳統價值觀念日趨崩潰的今天，為什麼這本關於普通人心理，性格的書會受到如此經久不衰的歡迎呢？我們認為，主要原因是該書作者痛下針砭，具體列舉分析了當代西方人心理、性格、精神等方面的通病，並以生動的語言，眾多的事例，嚴密的理論，坦率而友好的態度幫助讀者發現並解決自己心理上的各種問題，……“坦率而友好”，這大概就是這本書成功的秘訣之一吧。《你的誤區》是一本諮詢心理學的大眾讀物。
內容介紹
本書的每一頁幾乎都強調了你要好好地把握住現在的生活。仔細地閱讀本書後，你會開始問自己一些從未想過的問題：“我現在為何偏要感到煩惱呢？”“我怎樣才能更有效地把握現在呢？”這樣的問題便是一個人該如何走出誤區，並走向獨立自主和幸福之路的內心問題。本書的結尾簡要地描述了一個走出了所有誤區，能有效地節制自己內心的而非表面的情感世界的人的形象。戴埃在這本書里，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）進行逐條分析，將那些不健康的“自我挫敗情感和行為”歸結為束縛人生、導致失誤的區域，提出了心理上的“誤區”概念。作者認為，由自我摒棄心理產生的消極自卑、尋求讚許、悔恨內疚；由懼怕未知而導致的自我限制――迴避新事物、僵化偏見、害怕失敗、“盡善盡美”心理等，這些誤區，幾乎人人都有。這種“令人煩惱的個性癖病”製造了一個個封閉的自我，阻礙了人們投身豐富多彩的生活。書中的每一章都象是一次心理詢診，其用意在於儘可能的為讀者創造自己解決問題的途徑。作者竭力倡導積極的人生態度，主張“活著，就要生活”。
圖書目錄
序言
第一章把握你自己
幸福和你的智商
選擇你的情感反應
不要把自己弄得不愉快：一個艱巨的課題
選擇——你最終的自由
選擇健康，不要選擇疾病
避免呆若木雞
把握現在的重要性
作為動力的發展和不完美
第二章愛惜自己
推薦一種特別的愛
學會自我接受
愛你的身體
選擇更積極的自我形象
無怨無悔地接受你自己
愛惜自己和自負
不愛惜自己的“好處”
一些易於掌握的愛惜自己練習
獲得他人首肯這一需求的各種歷史背景
第三章你無需尋求他人的讚許
家庭早期生活中尋求讚許的信息
來自學校的尋求讚許的信息
來自其他機構的尋求讚許的信息
一步一步地誘使尋求許可的行為“下樓”
一些尋求認可的典型行為
尋求許可的好處
審視尋求認可行為的一個最高明的嘲諷
消除尋求認可這一需求的一些對策
第四章擺脫過去的陰影
“我是”的起源
“我是”的怪圈
擺脫過去和消滅困擾你的“我是”的一些對策
最後的一些想法
第五章無益的情感：內疚和擔心
第六章勇於探索未知的事物
第七章衝破習俗的障礙
第八章公正的陷阱
第九章消除拖拉的惡習——現在就做
第十章怎樣保持心理獨立
第十一章告別憤怒
第十二章一個消除了所有人生誤區的人
圖書簡評
首先，我認為本書是心理治療不錯的指導書，不過這個是建立在足夠的認知上，因為我認為它比較唯心。內在可以影響外在，但沒有決定作用。所以，健康的生活除了健康的心態，還有實際地努力。全書分為12章，根據誤區存在，發現誤區，誤區的表現，誤區存在的原因，一些具體問題，誤區解決的一些具體方法，結論的順序來安排各章
可能這類相似的書看的太多了，裡面寫的很多東西只要看一句我就知道下面該寫什麼，該如何去闡釋某個問題，引起的原因，以及我們應該怎樣正確地區對待他。
其實就是一句話：你要掌控你的大腦，你的思想進而掌控你的情緒，使你生活能達到一個不以物喜不以己悲的完美境界。這樣的生命狀態我很憧憬……
作者簡介
韋恩·W·戴埃博士，是美國一位高級精神病學家，長期從事心理詢診與理論研究，積累了大量有關心理衛生，精神健康方面的第一手資料，寫了許多有關這方面的專著。《你的誤區》則是其中影響最大，最為成功的一本書。該書於1976年在美國首次出版後，頓時轟動了西方心理學界，在廣大讀者中引起強烈反響。
