圖書信息
書 名: 中醫保健全書
作 者：王鍩詞
出版社： 湖南科學技術出版社
出版時間： 2009年01月
ISBN: 9787535755346
開本： 16開
定價: 29.80 元
內容簡介
《中醫保健全書(珍藏本)》講述了：中醫最大的特點就是細緻地觀察和分析每個病人的體質，再以此為依據開出適合每個人病情的藥方。此外，由於同一疾病可能表現為不同的證型，中醫還可能因此會有不同的藥方，而西醫開的藥方幾乎都是相同的。這就是為什麼會有“中醫治本，西醫治標”的說法了。
圖書目錄
第一篇 中醫的基本知識第一章 中醫——中國的國粹
1 中醫學的發展歷史
2 中醫的陰陽學說
3 中醫的五行學說
4 何為中醫的五臟六腑
5 中醫神奇的奇經八脈
6 中醫術語——精、氣、血、津液
第二章 中醫的診察方法
1 望、聞、問、切——妙不可言
2 觀神色以知健康
3 察面色以曉病理
4 望形態便可析盛衰
5 舌頭上的秘密
6 聽聲音可測知病況
7 嗅氣味也能看病
8 神奇的脈診
9 腹診的奇特之處
第三章 中藥的基礎知識
1 中藥的歷史和特徵
2 中藥的四氣五味
3 神奇的中藥處方
4 中藥是否有毒
5 中藥的用藥禁忌
6 影響中藥藥理作用的因素
7 對準體噴，才能用對中藥
8 中藥方劑中的“君、臣、佐、使”
第四章中藥中藥的種類
1 解表藥
2 清熱祛火藥
3 溫里藥
4 瀉下藥
5 消導藥
6 祛濕藥
7 理氣藥
8 理血藥
9 驅蟲藥
10 祛風除濕藥
11 止咳化痰平喘藥
第五章 中藥的煎服
1 煎中藥時用什麼容器
2 煎藥溶媒的種類
3 煎煮中藥的合理方法
4 中藥煎煮的小知識
5 煎煮中藥時的注意事項
6 中藥的不同煎法
7 中藥的服用方法
8 煎服中藥時的禁忌
9 服用中藥後的注意事項
第二篇 中醫療法
第六章 拔罐，中醫學的奇葩
1 神奇的療法——拔罐
2 拔罐療法的治病理論
3 拔罐的療效
4 拔罐前的必備知識
5 弄清病因再拔罐
6 拔罐療法的正常反應和異常反應
7 拔罐療法的注意事項
第七章 刮痧，醫學綠色療法
1 古老的民間傳統療法——刮痧
2 刮痧的美容作用
3 刮痧的分類和操作方法
4 刮痧的器具和使用方法
5 刮痧療法的適應證和禁忌證
6 刮痧後的反應和注意事項
7 刮痧治病的誤區
第八章 按摩治療，簡單有效方便
1 中醫按摩的理論和作用
2 推拿按摩的基本手法
3 按摩減肥
4 穴位按摩的治療原則
5 按摩療法的禁忌證和注意事項
6 頭部按摩保健養生
7 手部按摩保健養生
8 足部按摩保健養生
第九章 針灸，非藥物治病法
1 針灸——中醫學的瑰寶
2 針灸的治病原理和體位選擇
3 針刺療法的異常情況和處理
4 針灸療法的注意事項
5 針灸療法的適應證和禁忌證
6 針灸，有效的減肥療法
第十章 氣功，行為養生療法
1 氣功與中醫的微妙關係
2 氣功促進人的心理健康
3 氣功功法的不同分類
4 練習氣功的基本方法
5 選擇適合自己的氣功
6 學氣功的注意事項
7 老年人的氣功保健
第十一章 足療，健康的起始點
1 足療的作用和好處
2 足部按摩知多少
3 中藥泡足好處多
4 手足發涼是疾病信號
5 健康從護足做起
6 家庭足療治病保健
7 足療也有禁忌
第十二章 食補，人之精氣來源
1 日常食療與養生
2 日常食補有禁忌
3 春季合理飲食話進補
4 夏季怎樣進補
5 秋季飲食養生漫談
6 秋冬季節，提防進補誤區
7 老年人的食補原則
8 兒章食補要謹慎
9 選擇適合自己體質的食物
10 月子食補吃點啥
10 用粥養生，食補療效好
第三篇 中醫與美容
第十三章 中醫的奇妙之處——美容
1 中醫美容的概述
2 養顏從調理五臟開始
3 常用的美容中藥
4 氣血津液與美容
5 中醫美容的療法
6 按摩的美容功效
第十四章 中醫美白的功效
1 自製重要面膜，做美麗天使
2 神奇的珍珠粉
3 天山雪蓮花，將美白進行到底
4 中藥的潔齒秘方
5 中醫滋補讓你一白到底
6 如何讓黃褐斑消失
7 走出美白誤區
8 讓你白暫無暇的中醫食譜
第十五章 中醫減肥，讓你擁有窈窕身材
1 中醫對肥胖的認識
2 中醫減肥，因人而異
3 人人都適宜的瘦腿招
4 針灸減肥，美麗與風險並存
5 中醫按摩——減肥的法寶
6 幫你快速減肥的瘦身食譜
7 刮痧減肥有用嗎
第十六 章中醫祛痘、除皺、淡斑
1 了解色斑的形成
2 中醫預防黃褐斑
3 中醫祛除雀斑
4 中醫祛痘有奇效
5 中醫除皺，讓青春永駐
6 中醫祛眼袋
7 絲瓜，天然的護膚抗皺品
8 多喝靚湯可養顏
9 合理飲食讓你擁有健康皮膚
第十七章 中醫美體健身知多少
1 花茶的美體功效
2 中醫按摩的美體功能
3 中醫氣功美容健身的功效
4 冬季美膚，可嘗試中醫食療
5 中醫食療豐胸法
6 中醫洗浴美容
第十八章 中醫藥的美發功能
1 中藥可潤發澤毛
2 中醫藥讓頭髮烏黑濃密
3 中藥能夠生髮、固發
4 中醫藥讓你沒有頭屑煩惱
5 頭髮的好壞，關鍵在於腎
6 美發，飲食調養最重要
第十九章 中醫排毒，讓你一身輕鬆
1 人體毒素產生的原因
2 中醫排毒需要從身邊做起
3 中醫排毒大法
4 民間排毒秘方
5 合理膳食，讓你無毒一身輕
第四篇 中醫與養生
第二十章 中醫的養生理念
1 中醫養生的防病觀點
2 防病重於治病，已病謹防再變
3 練就一身正氣
4 養生之務在於去害
5 心平氣和，老而不衰
6 日常生活中的養生方法
第二十一章 養護秘訣——順應四時
1 “春捂”有利養生防病
2 春季多活動——養肝
3 立夏宜吃稀食
4 端午系香囊，驅疫保健康
5 夏季喝涼茶，清涼一夏
6 夏季如何防暑熱
7 入秋陰陽調和的防燥妙方
8 入秋要養陰，進補需適度
9 秋天養生，水果花茶是佳品
10 秋天，照顧好你的肺
11 冬天養生，從避寒開始
12 冬季“早睡晚起”有益健康
第二十二章中醫的養生方法
1 預防老年性痴呆，需多動手指
2 中醫的養生酒
3 巧食五味，科學養生
4 常揉足趾，增強記憶力
5 常梳頭，有利於健康
6 失眠不用愁，蜂蜜泡茶來解決
7 不同體質選用不同的養生方法
8 男子養生，不可百日無姜
9 久看電視者多喝銀耳湯
10 健康飲食，每餐吃八分飽
第二十三章 中醫的養生禁忌
1 經期飲食有禁忌
2 肝火旺盛壞處多
3 不宜空腹喝綠茶
4 太晚冼頭危害大
5 紅棗補益有禁忌
6 人參不可亂服
7 綠茶和枸杞子不可同服
8 喝酒無菜易傷肝
9 以藥養生不科學
第二十四章 補益中藥，讓健康常在
1 補益藥的作用機制
2 靈芝，人間仙草
3 補益良藥——黃芪
4 山藥和大棗，可藥可食的補益佳品
5 蜂蜜和王漿，延年益壽的首選
6 當歸和白芍，補血的良藥
7 滋補藥中的明星——冬蟲夏草
8 杜仲，補旰腎、強筋骨
9 滋陰藥品——枸杞子和女貞子
10 補血佳品，——阿膠和龍眼肉
11 鹿茸，補陽藥中的珍品
12 健脾良藥——茯苓、薏苡仁、蓮子、芡實
13 銀耳和百合，滋陰的佳品
14 開胃消食的良藥——山楂
……
