圖書信息
不得糖尿病的中醫養生法作者:梁曉春,孫連慶,趙麗 編著
出版社:科學出版社引
出版時間:2010-1-1
開本:16開
ISBN:9787030260857
定價:¥25.00
內容簡介
近年來,糖尿病發病人數急劇上升,2006年我國糖尿病患病人數高達4000萬,而糖尿病前期人群也高達3300萬。糖尿病的控制,防重於治!本書由協和醫院中醫專家根據多年臨床經驗編寫而成,主要從糖尿病的預防及糖尿病的前期治療人手,介紹了糖尿病發病的原因、糖尿病發病的早期信號以及不得糖尿病的中醫養生法。全書內容通俗易懂,語言生動活潑,是糖尿病高危人群及糖尿病早期患者的閱讀佳品。
作者簡介
梁曉春,中國協和醫科大學教授、博士生導師,北京協和醫院中醫科主任。1999~2000年在美國德州大學健康科學中心研究中草藥治療糖尿病微血管病變。先後承擔國家自然科學基金和衛生部、國家中醫藥管理局、首都發展基金等重點課題10餘項。曾獲北京市科技成果獎、中國中西醫結合學會科技成果獎、北京市高等教育委員會教學成果獎等7項。1998年獲全國中西醫結合中青年優秀科技工作者,2005年獲北京市教育創新標兵,2005年獲北京首屆民眾喜愛的中青年名中醫,2006年獲北京市衛生系統先進個人,2007年獲全國首屆傑出女中醫師。目前擔任國家藥品監督管理局藥品評審專家庫專家、衛生部職稱評定及同行評議專家、出國人員留學基金評審委員會評審專家、國家自然科學基金評審委員會專家、中國中西醫結合學會常務理事、中國中西醫結合學會內分泌代謝專業委員會副主任委員、北京中西醫結合糖尿病專業委員會主任委員等職務。兼任《中國臨床醫生》雜誌副主編,《中國中西醫結合雜誌》、《中華全科醫師雜誌》等十多種雜誌的編委。曾主編和參編《中醫養生直通車》、《專家談糖尿病治療》、《改變糖尿病患者一生的飲食計畫》等書20餘本。發表論文100餘篇,獲優秀論文5篇。目錄
第一章中國人為什麼容易患糖尿病中國人易患糖尿病的五大因素
中國人是糖尿病的易感人群
得糖尿病不僅僅是來自父母的遺傳
飲食結構的變化是誘發糖尿病的元兇
“啤酒肚”是孕育糖尿病的沃土
焦慮、生氣是引發糖尿病的危險因素
撩開糖尿病的神秘面紗
第二章血糖和胰島素是左右糖尿病的兩大因素
血糖——生命的保障
血糖是生命的動力
血糖是維繫大腦運轉的燃料
血糖來自何方又去向何處
胰島素是打開細胞大門的鑰匙
胰島素是體內唯一降血糖的激素
胰島素是保證血糖來去暢通的使名
胰島素抵抗是“鑰匙”與“鎖”出現故障所致
第三章警惕糖尿病的21個危險信號
糖尿病的21種常見危險信號
信號1:總感覺疲勞乏力
信號2:飯前心慌手抖
信號3:視力下降、眼前黑影飄動
信號4:反覆皮膚瘙癢、易起癤腫
信號5:反覆外陰瘙癢
信號6:手足麻木、灼熱、疼痛、感覺異常
信號7:走路總是走走停停,出現間歇性跛行
信號8:經常胃脘脹滿,甚至噁心嘔吐
信號9:經常腹瀉、便秘或者腹瀉與便秘交替
信號10:經常感覺排尿無力、排尿困難
信號11:反覆泌尿系感染
信號12:胸前區疼痛
信號13:口腔疾病反覆發作
信號14:力不從心,出現勃起功能障礙
信號15:“大肚子細腿兒”,體型變成“棗核形”
信號16:女性反覆流產、死胎
信號17:生過肥胖兒
信號18:兒童遺歷
信號19:小便泡沫增多
信號20:脫髮,耳垢增多
信號21:不容忽視的7大高危人群
第四章不得糖尿病的中醫養生法
吃出健康
吃什麼
怎么吃
吃多少
藥食同源,防治高血糖
常見糖尿病保健藥膳
動出樂趣
運動可以預防糖尿病
運動的方式
運動強度需掌握
運動時間要記好
動靜結合練太極
修身養性練瑜伽
健體強身大雁功
活出精彩
養花怡情
琴棋益智
書法增壽
繪畫養生
做出品質
與人為善
助人為樂
淡泊名利
以德潤身
第五章全民共築糖尿病大堤
第六章學會防治走出誤區