內容簡介
封面催眠無處不在，當你接受保險業務員的推銷而購買保險；當你隨著電視劇中的情節而喜怒哀樂；當你被老闆罵得狗血淋頭而心情不佳；當你沉浸在白日夢中……確切地說，這些都是被催眠的結果。
催眠也是通往心靈和潛意識的神奇工具，NGH美國催眠師協會專業催眠師廖雲釩，獨創平衡身心靈的“健康催眠”，為現代社會中忙碌的你我提供慰藉心靈的“綠色氧氣”。
21堂“健康催眠”魔法課，讓你聽見心靈最深處的聲音，從而調整身心狀態，淨化心靈，提升獲得幸福的能力。
相信我，這套催眠方法神奇有趣、簡單易學，3分鐘你就會愛上催眠，5分鐘你就能運用自如。
作者簡介
廖雲釩（催眠水晶）：感性、溫暖、愛家的A型血巨蟹座女子。五十年生命歷程，領悟生命之道，領悟宇宙法則，推廣助己助人的生命教育，鑽研科學靈性催眠術。擅長通過催眠釋放壓力，管理情緒，開發潛能。
致力於推動催眠全民運動，喚醒人類自我感知，發展助己助人健康思考，持續研究開創適合華人的身心靈平衡健康法。研究新時代思想、靈氣、命理、塔羅、道法、佛學、心理學、超個人心理學、神秘學。
曾任：NGH美國催眠師協會專業催眠師、催眠訓練師分會長（上海）；中華華人身心靈關懷交流協會理事長；新生活管理顧問公司執行長；台北醫學大學進推部國際催眠師證照班專任講師；文化大學進推部國際催眠師證照班專任講師；義守大學進推部國際催眠師證照班專任講師；台中護理專科學校身心照證催眠講師；松果體智慧整合學院顧問；金色次元管理顧問有限公司執行長；SSH科學靈性催眠首席訓練講師；NLP神經語言程式學訓練講師；ESP超覺塔羅訓練講師；系統排列能量重組訓練講師
已出版作品：《末那催眠》《輕鬆自在玩催眠》《輪迴業力法則》。
本書看點
NGH美國催眠師協會專業催眠師廖雲釩獨創“健康催眠”概念，為身心靈提供“綠色氧氣”
3分鐘後，你會愛上催眠；5分鐘後，你能學會催眠
21堂催眠魔法課，提升你獲得幸福的能力！
免費贈送輕柔舒緩、探訪心靈的即時催眠CD
身：讓催眠幫你遠離失眠、淺眠、菸癮、肥胖、無明疾病……
心：讓催眠幫你減壓、走出失戀、贏得好人緣、擁有吸引金錢的能量……
靈：讓催眠幫你更專注、更快樂、更寬容、更平和……
催眠不僅能讓你睡，還能讓你身心靈愉悅，享受生命。
會呼吸就可以自我催眠，會說話就可以催眠別人。
本書打破催眠的專業界限，引導大眾重新理解催眠的真正意義，把催眠的神秘和有趣相結合，比《每天懂一點神奇催眠術》《催眠聖經》更簡單易學，使催眠真正成為一個有意思的大眾話題。另外，本書通過豐富的催眠經驗，以生動活潑的筆法，介紹許多可以實際套用的催眠方法。無論你是想了解催眠是什麼，或是想成為一位催眠師，或者尋求緩解壓力的心理安慰劑，本書都很適合。
媒體評論
通過催眠，我更加清晰地認識了自己，改善了自己原本有點自閉的個性，體會如何用心地與朋友和家人相處。對於常處於負面情緒的人來說，催眠是最貼心的朋友，自我催眠傾聽內心深處的聲音，可以讓心境豁然開朗，心情平和愉快。在本書中，廖老師通過豐富的催眠經驗和生動活潑的筆法，介紹許多簡單實用的催眠方法。無論你是想了解催眠是什麼，或是想成為一位催眠師，或者你已經學過一些催眠課程，本書都很適合。 ——新希望催眠工作坊負責人 羅茂誠
我對這個世界的好奇和探索從來沒有停止過，我一直不斷尋找能夠解釋一切的真理。從哲學中追尋，在宗教中探索，都沒找到答案，直到上了廖雲釩老師的課，才有了“喔！原來如此”的通透。
我從廖老師身上學到的不只是形式上的技法，還有催眠的精神與內涵。過去學習的片片斷斷被催眠串連起來，而這條串聯的鋼線像利刃，斬除原本認知的世界的框架，讓我得以窺知另一個更寬廣的宇宙。
這本書是廖老師將多年的潛心研究和催眠經驗濃縮而成的精華，讀完之後就像吃了人參果，通體舒暢，功力大增。這本書是一道門，打開了這扇門，就看得見通往新(心)世界的路。這趟跨越時空的知性之旅，保證讓你處處驚奇，耳目一新，大喊不虛此行！還等什麼？趕快出發吧！ ——國中英語教師陳香吟
本書目錄
推薦序健康催眠是無負擔的身心健康食品
一本創造美好平衡的身心生活的專業催眠好書
一本以智慧為靈魂的好書
自序盡力隨緣 輕鬆自在
前言 優質催眠術讓我們身心靈都健康
第一章 三分鐘了解催眠
一、該給催眠平反了
二、催眠是什麼？
三、催眠早就在你我身邊
四、催眠不僅是讓人睡著
五、催眠是一連串的同意
六、我們常常被催眠而不自知
七、說說話就可以進入催眠
八、每個人都可以學習催眠
九、催眠真的很簡單
十、學習催眠，讓生命更美好
第二章你想被深度催眠嗎
一、認識催眠六級深度
二、催眠深度並不需要
三、你的感覺靈敏嗎？
第三章 催眠中的身心靈竟如此神奇
一、聽，你的腦波譜出了交響樂！
二、不用在意催眠敏感度測試
三、腦波泄露了潛意識的秘密
第四章、會呼吸就可以玩催眠
一、催眠時要注意什麼？
二、會呼吸就可以自我催眠
三、會說話，就可以催眠他人
四、集體催眠也很容易
五最常見的兩種催眠方式
第五章催眠與身體對話，讓你遠離疾病
一 調整心靈，療愈疾病
二 催眠喚醒潛意識記憶，驅除病痛
三、善用催眠讓生活愉悅、身心靈健康
第六章 催眠提升幸福力，讓心靈愉悅的21堂魔法課
第一堂課重新了解自己，你容易被催眠嗎？
第二堂課想讓工作高效，催眠讓你更專注
第三堂課專注力啟動器，讓你更快地專注
第四堂課午休催眠，五分鐘快速補充活力
第五堂課失眠別擔心，催眠讓你夜夜好夢
第六堂課淺眠別煩惱，催眠讓你做個睡美人
第七堂課正視菸癮，催眠幫你輕鬆戒菸
第八堂課催眠減肥，最不需要意志力的減肥法
第九堂課釋放壓力，還身心靈輕鬆
第十堂課轉化恐懼為力量，恐懼有什麼好恐懼的？
第十一堂課走出失戀低谷，懂得真正的愛
第十二堂課微笑與傾聽，創造好人緣
第十三堂課快樂生活，催眠賜你吸引金錢的能量
第十四堂課增強自愈力，催眠也能治病
第十五堂課 開啟人體的7個能量中心，增強生命活力
第十六堂課邀請一道光，讓身心靈更健康
第十七堂課回憶童年，找到快樂之源
第十八堂課改變現在，就改變了未來
第十九堂課 給心靈找個伴兒，快樂變雙倍
第二十堂課每人都有一座心靈花園，它越美你就越美
第二十一堂課 療愈身心靈，才能更健康
第七章你最好奇的那些催眠問題
一、廖雲釩老師解答你最想知道的催眠疑惑
二、催眠中五花八門的各種感覺
三、學習催眠前後的認知大改變
