圖書信息
書名:一學就會足部按摩作 者：京城岐黃國醫館
一學就會足部按摩出版社：內蒙古人民出版社
出版時間：2010-7-1
ISBN:9787204105618
開本：16開
定價:19.90元
內容簡介
“千里之行，始於足下”。據有關資料顯示，正常人在其一生中約要用腳走16萬千米的路，幾乎可以繞地球4周。我們的雙足在行走時承擔著身體的全部重量，而所需承擔的這個力量是其體重的4倍。所以，善待雙腳是非常必要的。人之有足，如樹之有根。樹枯根先竭，人老足先衰。觀之臨床，頭腦靈活、步履輕健為健康的特徵；頭重腳輕、腳腫履艱為病體之軀。可見，足部保健在我們的養生健身中是極為重要的。在《一學就會足部按摩》這本書里，讓我們一起知“足”常樂，健康相隨。
作者簡介
崔曉麗北京京城岐黃國醫館館長中國針灸協會會員中國中醫藥協會會員中國國際減肥美體行業協會常務理事出身中醫世家，其父系黑龍江省名中醫，名字已被載入《中國中醫名人錄》，在中醫界享有盛譽。畢業於黑龍江中醫藥大學，系“紅牆醫生”王連清教授的入室弟子。崔曉麗醫師秉承先父遺志，博採眾長，曾先後在上海、天津、中國中醫研究院北京廣安門醫院等針灸科交流學習。近20年的潛心研學及臨床實踐中，深得恩師王連清教授真傳及其父的影響；創造性地繼承祖國醫學精髓，在中醫養生保健、針灸(埋線)減肥、中醫經絡美容(面部提升、祛皺、祛眼袋、面斑、頑固性痤瘡)及亞健康中醫調治等領域，具有豐厚心得，深受患者信賴。同時，還擅長治療各種關節炎、痛風、頭痛、失眠、便秘、肩周炎、滑膜炎、面癱、更年期綜合徵及月經不調等慢性病證，為萬餘患者提升生命質量。前來就醫的人中，既有影視明星、知識分子、大學生，也有公職人員和普通百姓，更有來自各大洲的國際友人。其精湛的專業技術和良好的信譽，在廣大患者中口口相傳，深得信賴。圖書目錄
足底反射區示意圖足背反射區示意圖
足側面反射區示意圖
小腿至足部正、背面穴位示意圖
小腿至足部側面穴位示意圖
足部生物全息示意圖
第一章健康保健的奧妙盡在足下
第一節從古至今話說足鄯保健法
足部保健的歷史淵源
足部保健的作用機理
第二節足部保健離不開的三大“療法”
何謂足部按摩
足部診病
足浴
第三節足部解剎
足部骨骼、關節
足部血管、神經
足部皮膚
第四節喜聞樂道的足鄯按摩法
足部按摩前後的基本活動
按摩手法與技巧
第五節按摩時不容小視的細節
環境和個人衛生良好
按摩時的禁忌證
足部按摩的適應證
足部按摩的局限性
足部按摩的最佳順序
按摩時間應有道
足部按摩離不開的介質
讓足部按摩增效的器具
正確對待按摩後發生的特殊反應
第六節正確認識按摩帶來的疼痛
痛感與疾病的關係
按摩所致疼痛的類型
痛感與力度的關係
痛感與療效的關係
幫助患者不懼疼痛
痛感與病情密切相關
操作失誤導致的疼痛
第二章圖解足部反射區及穴位
第一節圖解足鄯反射區
(1)運動系統足部反射區
②消化系統足部反射區
⑧內分泌系統足部反射區
④呼吸系統足部反射區
⑤泌尿系統足部反射區
⑥神經系統足部反射區
⑦循環系統足部反射區
⑥生殖系統足部反射區
⑨感覺系統足部反射區
⑩免疫系統足部反射區
第二節圖解足部穴位
(1)足陽明胃經足部穴位
②足少陽膽經足部穴位
⑧足太陽膀胱經足部穴位
④足太陰脾經足部穴位
⑤足厥陰肝經足部穴位
⑥足少陰腎經足部穴位
第三章足部診病必學必知
第一節足部診病的理論依據
第二節足部診病的“理性思維”
第三節足部診病的方法
望診
切診
第四章常見病足診足療
感冒
慢性咽炎
高血壓
慢性胃炎
高血脂
失眠
頸椎病
肩周炎
眩暈
便秘
痛經
更年期綜合徵
前列腺肥大
糖尿病
腰痛
神經衰弱
咳嗽
陽痿
痤瘡
腦萎縮
泄瀉
肥胖
頭痛
甲亢
復發性口瘡
第五章百草浴足——讓健康延伸到腳底
第一節最流行的家庭足浴養生保健秘笈
足浴療法歷史悠久
足浴療法的原理
足浴的強大作用
足浴的保健範圍
足浴的注意事項
開始泡腳的最佳時間
足浴的方法及種類
第二節功效顯著的百草浴足療法
中藥足浴歷史悠久
中藥足浴的適宜人群
中藥足浴的注意事項
足藥浴療疾驗方
醫師力薦的特殊驗方
第六章有效的足部護理與運動
第一節讓美麗延伸到雙足
足部的保養方法
足部養護須知
第二節讓足底按摩無處不在
教你做雙按摩鞋
自製按摩腳墊
合腳的鞋子很重要
合適的襪子也很重要
第三節健康動起來——足部運動
步行
倒走法
進三退二法
單腳站立與下蹲
腳跟走路鍛鍊法
轉腳掌
腿部放鬆練習
日常搓足
足部SPA
鬆緊腿腳運動
