基本信息
·出版社：安徽教育出版社·頁碼：233 頁
·出版日期：2007年
·ISBN：9787533646882
·條形碼：9787533646882
·包裝版本：第1版
·裝幀：平裝
·開本：16開
·正文語種：中文
內容簡介
當你認同了痛苦，你便失去了自由。當你直面一個人的孤獨，是否感到巨大的空虛和恐懼？是否你一起渴求內心真正的平靜、充實、祥和、喜樂？……
關於尋覓另一半，有一個我們熟識但是只聽了一半的神話：在男女之愛還未出現的遠古時代，人都是雌雄同體（hemaph州ITES）。當時的人並不需要另一個體也能誕出下一代。後來人被割裂成兩半，（注意!為什麼呢?）於是人類之間劃分了性別的鴻溝。更加重要的是，我們因此心裡總感到缺失了什麼，死命需要尋找失掉的另外一半。
從此人世瀰漫著無間的男女之愛，也伴隨著愛的甜蜜和痛苦，而痛苦總是壓倒性盤桓在戀人心裡，因為我們都背負著思維（mind），用腦袋而不是透過心來愛。頭腦總是執著痛苦多於愛。執著自我，愛成了自虐。因為自虐，故此痛苦，所以理直氣壯地虐待人。因為受虐，所以更合理化了自虐，人世的愛淪為自虐虐他的無間地獄。
這樣的愛是人的詛咒嗎？沒有出路嗎？
作者簡介
素黑，香港著名心性治療師、作家、心靈啟迪者。香港中文大學文化研究碩士，心療顧問有限公司創辦人。歷年在多所大學做客座講師，並應香港、大陸及馬來西亞多家商業、傳媒及教育機構邀請作公開演講，開辦專業情緒及心性治療課程，亦擔任商業教育機構情緒教育顧問工作。素黑目前為國內《女友》《城市畫報》《嘉人》《Shape》《都市主婦》《MISS格調》《希望》《時尚健康》等女性雜誌撰寫專欄及特稿，也是首位應新浪網站伊人風采頻道邀請，擔當特約專家主持並開設個人專欄的香港作家，亦應著名傳媒主持楊瀾《天下女人》網上雜誌邀請，成為首位香港特約專家。其在新浪網開設的部落格，曾榮獲私人日記部落格二級大獎。
已在香港出版著作有《這樣愛，很好》、《絕望女人檔案》、《兩個人兩個世界》、《一個人不要怕》、《兩個人的孤獨》等，並著有心靈成長尋愛小說《出走年代》。
編輯推薦
《一個人不要怕》是素黑十多年寫作生涯中最重要的一部作品，是熔鑄她多年專業治療經驗與靈修親歷體驗的心性講座結集。當你認同了痛苦，你便失去了自由。當你直面一個人的孤獨，是否感到巨大的空虛和恐懼？是否你一起渴求內心真正的平靜、充實、祥和、喜樂？……目錄
第一講 誰是另一半先反問自己
另一半之謎
感情愛情有何不同
另一蘭就是你自己
面對自己很困難
自愛，從心出發
第二講 背負、宿命、自我
愛，並不容易處理
業，很好的藉口
痛苦，自造的遊戲
思維的運作和特徵
痛苦還是快樂，你可以選擇
自我，到底是什麼
無為，最有效的自療
雙照，無為而為
回歸平靜的方法
第三講 迷失，放不下
自療，成熟的人約天賦責任
迷失的原因
生物進化論的解釋
心理學的解釋
醫學的解釋
心靈和能量的解釋
是命定還是慣性
九種壞習慣心態
放不下的深層真相
迷失的正面意義，自處+自療
自療的基本條件
自我改善和提升的方法
第四講 生死愛欲，心靈出走
第五講 兩性，錯愛，絕望
第六講 自愛，定心，回歸身體
附錄
