"五久"易傷身

坐,臥,立,行,視,是人體的五種主要的本能勞累過度就會有損健康,不可大意.

1.久臥傷肉:長期坐著,易發生肌肉纖維萎縮,肌肉力量減弱,使人消瘦,食慾減退.

2.久臥傷氣:長期臥床,新陳代謝降低,容易造成精神不振,身倦無力,動則氣喘的氣虛症。

3.久立傷骨:久立會發生下肢靜脈血流上行,回流不暢,引起腿軟,足麻,足背部浮腫,還容易引起小腿靜脈曲張,腰腿部關節炎等。4.久行傷筋:不顧年邁或體弱而長途步行,容易發生腳筋扭傷,跌倒或心血管意外事故。

5.久視傷血:看的時間太長,容易引起眼的疲勞和頭暈心悸.因"目屬肝","肝藏血",從而會導致肝血不足。