早年經歷
1995年9月-1998年8月在北京市少年宮隊
1998年9月-1999年8月在北京市三高俱樂部隊
1999年9月-2000年8月在北京市蘇州街國小隊
2000年9月-2001年 7月在北京八一中學翱翔俱樂部隊
2001年8月-2006年12月在北京國安少年隊
運動生涯
2007年1月—2013年12月效力於北京國安足球俱樂部
2014年1月，轉會河南建業足球俱樂部
2015年2月，轉會長春亞泰足球俱樂部
2016年，轉會江西聯盛足球俱樂部
2005年幫助當時的國少隊打入秘魯世少賽，並在世少賽中有出色發揮，祝一帆和隊友們淘汰東道主秘魯殺入八強。隨後本菲卡隊邀請其前往葡萄牙試訓。
2010年2月23日，國安主場亞冠第一場比賽，身披28號戰袍的祝一帆，助攻喬爾.格里菲斯進球，幫助球隊1：0戰勝來訪的墨爾本勝利。
祝一帆2010年4月18日，2010賽季中超聯賽第四輪，北京國安主場對陣陝西中建，祝一帆首發並打滿全場，第69分鐘，他的關鍵遠射作為本場唯一進球，為國安取得寶貴3分，積分升至次席。
2013賽季被租借至河南建業隊一年，為河南建業隊重返中超立下汗馬功勞。
台北時間2013年12月31日晚,前國安球員祝一帆在自己的微博上宣布,自己正式加盟河南建業。後河南建業官方微博予以確認。
生涯數據
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2014 | 河南建業 | 22 | 中國 | 1 | |||
| 2013 | 河南建業 | 22 | 2 | 中國 | 2 | 1 | |
| 2012 | 北京國安 | 36 | 8 | 0 | 中國 | 1 | 3 |
| 2011 | 北京國安 | 36 | 18 | 0 | 中國 | 1 | 2 |
| 2010 | 北京國安 | 28 | 10 | 1 | 中國 | 1 | 5 |
| 2009 | 北京國安 | 36 | 2 | 0 | 中國 | 1 | 1 |
| 2008 | 北京國安 | 36 | 中國 | 1 | 3 | ||
| 2007 | 北京國安 | 36 | 中國 | 1 | 2 |
| 賽事 | 時間 | 主隊 | 比分 | 客隊 | 進球 | 點球 | 烏龍 | 黃牌 | 紅牌 |
| 中超 | 2014-08-10 | 河南建業 | 2-2 | 上海綠地 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 中超 | 2010-04-18 | 北京國安 | 1 - 0 | 貴州人和 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 合計 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
