![ol[辦公室女職員(OfficeLady)]](/img/4/9de/nBnauM3XzITN1ITOwMjN2IDN0UTMyITNykTO0EDMwAjMwUzLzYzLyYzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLwE2LvoDc0RHa.jpg "ol[辦公室女職員(OfficeLady)]")
OL文化
OL美女在現實當中人們更喜歡用OL來表示白領女性，通常指高學歷、高壓力、高收入的職業女性。OL通勤裝，是指OL在辦公室里和社交場合穿著比較合適的服飾.OL打扮衣著入時，且具備一定辦事能力，美麗與智慧兼備，正因如此，也惹來一批行政人員或老闆級嫖客的垂涎。
OL裝此外，由於受日本AV文化的影響，OL一詞在我國地區使用時被許多男士賦予了更多的意味，其中包括某些不健康的陰暗思想，許多不良網站也常常對其傳播的不良圖片、視頻、文章中以OL冠名，從而達到吸引網友的目的。
由來起源
“OL”一語最早主要是在日本使用，當初多以"Business Girl"的首字"BG"來稱呼她們。然而在1963年，即東京奧運之前的一年，卻傳出“"BG"是"Bar Girl(酒吧女郎)"的縮寫，有賣淫的意思”，‘女性自身’以“為了防止前來觀看東京奧運的外國人誤解”，舉行了投票選出代替“BG”的名字，即“OL”。
“OL”之稱呼早年已在香港及台灣地區被廣泛使用。
健康OL
正確的呼吸方法是：處於坐姿時，呼氣的時間應是吸氣時間的兩倍。多用鼻而不是用嘴來呼吸。採用腹式呼吸，腹式呼吸指隔肌的上下運動來擴大和縮小胸腔為主、肋間肌運動為輔而進行的呼吸。在東方傳統養生法還有靜坐禪定中，都強調一定程度的腹式呼吸，這樣不但能夠使呼吸深沉，還可以放鬆中樞神經。研究認為，正常的胸式呼吸一次約5秒鐘，吸入約500毫升空氣；而腹式呼吸，一次約為10-15秒鐘，吸入1000-1500毫升空氣。
據研究，一旦改變了呼吸方式，許多常見疾病，如哮喘、支氣管炎、高血壓、心臟病、頭痛病、憂鬱症等症狀，都會有一定程度的減輕，甚至對一些難以治癒的疾病，如慢性疲勞、月經紊亂及各種過敏反應，都會有很好的療效。
辦公室OL
辦公室OL豐滿、挺拔、健康的乳房，是女性美的詮釋，也是現代女性的一種追求。不過，乳房也是女性最脆弱的部位，較容易受到疾病的侵犯。就連不良的姿勢都不利於胸部健康。尤其是在辦公室里上班的OL們！當心不良姿勢讓胸部從C變A。
這些不良姿勢要注意
駝背：駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。
彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。
歪倚斜坐：完全對稱的東西是不存在的，所以不少MM的姿勢也是不對稱的。當然輕微的不平衡當然是可以的。但是很多MM每天工作都要對著電腦，很容易將一個姿勢保持很長時間。這讓會讓肌肉“記住”這個姿勢，把脊椎也拉出側面的S形，造成高低肩，那乳房自然也會有高低，視覺上造成一側的胸部下垂。
抱臂：很多女性經常將雙手環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
伏案：女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
靠在桌前：最後一種錯誤的坐姿就是靠在桌前。MM上班對著電腦，很多人為了看清楚螢幕就會不自覺地靠在桌前。這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容，乳房自然就下垂了。有這種坐姿的MM要杜絕下垂的方法非常簡單，只需要坐下的時候記得收腹直腰，離開桌面就可以了。
趴睡：應儘量少趴著睡覺，最好採取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
擠壓：一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。
扣肩：扣肩就是背挺不起來!兩個肩膀向前收著，扣肩會導致胸部不挺拔，鬆弛下垂。
