基本介紹
萊美——BODYCOMBAT-------------有氧戰鬥 激情四溢
body combat 源自一系列搏擊格鬥動作，將中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結合在一起，在注重鍛鍊耐力的同時提高全身的力量和靈活性，進行全面的體能調節，消耗大量卡路里，修整肌肉輪廓，並能自我防衛。
精心設計的動作套路配以動感的音樂，將帶給您前所未有的體能與精神的挑戰；讓您隨心所欲地進行體能訓練，體會激情、力量和氣勢，而且越投入您就越興奮。
主要作用
BODYCOMBAT能為我做些什麼？* 令您擁有健美的體態
* 提高循環系統能力，促進肌肉協調
* 增強肌肉力量，提高敏捷性和靈活性
* 感受全情投入帶來的體能和精神的雙重挑戰
* 刺激神經系統，減少壓力徵兆
是傳統武術搏擊嗎？
NO！BODYCOMBAT融合了多種搏擊格鬥動作，但是並非對抗練習課程，目的在於鍛鍊肌肉力量和靈活性，配有動感音樂的全身訓練，帶給您體能和精神上的挑戰。
會帶來運動傷害嗎？
NO！以健身為目的的搏擊格鬥訓練，將帶給您武士般的感覺，體會力量和氣勢，隨著音樂隨心所欲的進行體能訓練，不用擔心被對手擊倒或者其他運動傷害。
能提高防身自衛能力嗎？
YES！融合各種武術精華動作的健身操，除了能減肥、塑形、提高心肺功能、協調性、靈敏度外，您還能學習到防身自衛的基本要領，提高防身自衛的能力。body combat—有氧戰鬥
body combat的步法與姿勢從自我防衛訓練發展而來，加之激情動感的健身舞步，使這項包括跆拳道、拳擊和太極等眾多項目的訓練充滿輕鬆活力和好玩的新鮮感，又具有爆發力相實用性，該運動可以提高循環系統循環能力，促進內外肌肉的協調，增強肌肉力量，提高敏捷性和靈活性，還可以增加卡路里的消耗量並燃燒脂肪
現代化都市生活一個巨大“貢獻”就是把人類每天的運動方式簡化了。很多人除了走路、睡覺以外，主要的姿勢就是“坐”。坐著乘車、開會、打電話、用電腦，於是體內的脂肪慢慢地堆積起來，本來靈敏的動作也逐漸變得遲緩笨拙。長此以往，人的身心健康將會受到嚴重的打擊。為了解除這種危機，世界最權威的萊美運動體系中的一個運動項目———BODYCOMBAT就成為了最時尚的健身運動。
COMBAT的英文原意是搏擊格鬥的意思。從字面上看，BODYCOMBAT就是一項與格鬥技巧有著密切關係的運動。它結合了拳擊、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏擊以及武術等項目的技術動作，配以強勁的音樂，寓健身於娛樂之中。
其技術動作大體可分為上肢動作、下肢動作兩大類。上肢動作有拳擊動作中的直拳、勾拳、擺拳以及東方武術中所特有的劈拳、掌、肘、格擋等動作；下肢動作中有前踢、後踢、側踢、鞭腿以及泰拳中的膝部動作。每一個動作都以腰為軸，需要全身協調用力，並結合跳躍、躲閃動作，讓全身都得到活動。
不僅動作節奏性非常強，而且配有背景音樂，且所選用的音樂都是國際流行樂壇的原版原唱。讓鍛鍊者在鍛鍊時仿佛置身於一場精彩的音樂會。
它的套路分十節，本著先慢後快，先局部後整體，先簡單後複雜的原則展開訓練。因此，參訓者無需具備武術或者跆拳道等的基礎就能在運動中獲得健康。
對現代人來說，有氧戰鬥操是好玩而不傷害任何人的發泄減壓法。因為玩的人不是跟別人搏擊，也無需任何器材，而是身體面向鏡子向空中揮拳。搏擊操瞬間的爆發力，以及感官上的刺激，再配以強勁的音樂節奏，使得它被稱做"男人的舞蹈"。
BODYCOMBAT可以為您帶來以下的收益：
減脂塑形——BQDYCOMBAT是快節奏、中高強度、多重複次數的有氧運動項目。它所起的作用不是增大肌肉體積，而是消耗體內的多餘脂肪。所以經過一段時間的訓練，體型就會有明顯的改善。
改善心肺功能——持續1小時左右的有氧訓練，不僅可以增強呼吸系統與血液循環系統的功能，促進新陳代謝，而且可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。
提高動作的敏捷性——BODYCOMBAT的動作快速有力，開始時，您可能會覺得做起動作很彆扭，逐步找到感覺之後，您就會為自己敏捷的身手，瀟灑的動作而自豪。
調節情緒、建立自信——心理上的壓抑可能比生理上的病痛更讓人難受。
源自格鬥項目的BODYCOMBAT以虎虎生威的招式，讓您將心中的情緒完全地發泄出來。假想著您的面前站著一個您最大的仇人，用您學會的直拳、鞭腿去狠狠地攻他、揍他吧。
一堂課下來，雖然您的身體很累，但是精神會很輕鬆。它會讓你感受到真真正正的身心放鬆。
