童年生活
O·J·辛普森在舊金山長大，住在波特雷羅山附近的住房項目。早在他十幾歲時，他加入了稱為波斯戰士的街頭幫派，一度在舊金山的青年教導中心被教改。在舊金山的伽利略高中（伽利略科學與技術研究院），辛普森效力於學校橄欖球隊伽利略獅子。從1965年到1966年，辛普森是舊金山城市學院的一名學生，也是加州社區學院系統的成員。在高中橄欖球比賽中，辛普森同時擔任進攻組的跑衛，以及防守組的防守後衛，並且獲選為初級學院的全美第一隊的跑衛。
運動生涯
大學橄欖球
辛普森得到了南加州大學的體育獎學金，1967年和1968年，他在校隊擔任跑衛。在1967年，辛普森持球推進1451碼，及11次達陣，創造了國內記錄。他在第二年再次創造記錄，355次跑陣，共1709碼。
在1967年，他作為主力參加了1967年南加州大學和加州大學洛杉磯分校的橄欖球比賽，同時作為低年級學生，他也是海斯曼杯（Heisman Trophy）的候選人，但他沒有贏得這一獎項。然而，在比賽的第四節，他的64碼達陣得分，打平了比賽，並利用達陣後的附加分機會，贏得了比賽。這場比賽被譽為是二十世紀最偉大的比賽之一。
同一比賽中另一個戲劇性的的達陣得分是阿諾德·弗里貝格（Arnold Friberg）的油畫的主題“O·J·辛普森突破了日光”（O.J. Simpson Breaks for Daylight）。辛普森在1967年贏得了瓦爾特‧坎普獎（ Walter Camp Award ）。1967年6月，他參加南加州大學的4人短跑接力賽，打破了在猶他州普若佛（Provo）舉行的NCAA田徑錦標賽的4x110碼接力的世界紀錄。（雖然這次記錄還沒被打破，但國際田徑聯合會至今只認為它是世界上最好的，而非一個世界紀錄。在1976年變更規則後，英制距離單位的比賽已經很少了。）
在1968年，他跑陣達1709碼及22次達陣，贏得了海斯曼杯、麥斯威爾獎（Maxwell Award），以及當年的瓦爾特‧坎普獎。他也創造了海斯曼杯最大的勝差記錄，以1,750分擊敗了亞軍。1969年的玫瑰碗（Rose Bowl），排名第二的美國南加州大學隊遭遇排名第一的俄亥俄州立大學，在以16-27輸掉的比賽里，辛普森持球衝刺了171碼，包括一記80碼的跑陣達陣。
職業橄欖球
布法羅比爾隊
球員時期1968年球季，美國橄欖球聯盟（AFL）的布法羅比爾以1勝12敗1平的戰績獲得1969年選秀會的狀元簽，辛普森以第一順位被布法羅比爾選中，踏上了職業橄欖球賽場。在他的職業橄欖球生涯的早期，辛普森在布法羅比爾沒受到重視，表現平凡，前三年平均每個賽季僅僅持球衝刺622碼。
1972年，辛普森跑陣首次超過1000碼，達到了1251碼。1973年，辛普森持球衝刺創造了2003碼的記錄，成為第一個超過2000碼的運動員，及12次達陣得分。接下來的三個賽季，辛普森在每個賽季中的持球衝刺都超過1000碼。從1972年到1976年，辛普森平均每個賽季（14場比賽）跑陣達1540碼，每次持球衝刺達5.1碼，並且他4度在國家橄欖球聯盟跑陣榜中取得領先。1976年11月25日，感恩節期間，對陣底特律雄獅的比賽時，辛普森迎來了他職業生涯中最好的一場比賽，當時，他在29次持球衝刺中創造了當時的紀錄273碼，及兩個達陣得分。
辛普森在布法羅比爾隊的1977年的賽季因傷打斷。
舊金山四九人隊
在1978年的賽季前，布法羅比爾以幾個選秀權的代價，把辛普森交易到舊金山四九人。他在舊金山四九人隊打了兩個賽季的球。1979年底宣布退役。
總結
在辛普森退役時，他持球進攻一共達11236碼，在當時的國家橄欖球聯盟的跑衛排行榜上排名第二，現今排名第十八位。1973年，辛普森贏得國家橄欖球聯盟年度最佳球員，並6次入選明星碗。辛普森仍然是唯一的一個在14場比賽的賽季中持球衝刺超過的2000碼的橄欖球運動員，他也是唯一個在其職業生涯的6場不同的比賽中持球衝刺超過200碼的運動員。在1985年，辛普森首次有候選資格的時候，就入選了橄欖球名人堂。
辛普森因名字簡寫“O.J.”而得到“果汁先生”（Juice）的暱稱 ，因O.J.是“Orange Juice”的非正式簡寫。“Juice”也是一個口語化的電力和電的同義詞，因此，暗喻了任何強大的實體，在辛普森的巔峰期，布法羅比爾隊的進攻組被稱為“電力公司。
演藝生涯
在他從國家橄欖球聯盟（NFL）退休以後，辛普森（Simpson）成功地參演了一系列電影，例如迷你劇《根》（1977年）、戲劇動作電影《三K黨》（1974年）、《火燒摩天樓》（1974年）、《卡桑德拉大橋》 （1976年）、《魔羯星一號》（1978年），以及喜劇《回到海灘》（1987年）和《白頭神探》三部曲（1988年、1991年、1994年）。1979年，他成立了自己的電影製作公司——Orenthal電影製作公司。它主要集中全力提供電視片和供電視放映的影片，例如面向家庭的“高迪和拳擊手的電影”《梅利莎‧米凱爾森》（1979年、1981年），以及《古柯鹼和藍眼睛》（1983年），美國全國廣播公司試點的偵探系列。美國全國廣播公司正在考慮是否播出《蛙人》——辛普森主演的另一系列之時，辛普森被捕，該計畫被迫取消。
除了他的演藝生涯之外，辛普森還擔任了《周一橄欖球之夜》和《美國全國廣播公司評國家橄欖球聯盟》的解說員。他還是《周六晚間直播》節目第二季的觀眾，並在第三季中主持一個小插曲。
代言活動
辛普森的和藹可親與自然魅力使他獲得了許多代言活動。他是赫茲汽車租賃公司的一位代言人。在廣告中，他跑著穿過機場，仿佛暗示他將回到橄欖球場。辛普森也是“先鋒雞”的長期代言人，擁有兩項加盟權。其中一個被摧毀於1992年的洛杉磯騷亂。他還是秘制火腿、PX公司、卡利斯托加自來水公司的納帕軟飲料的代言人。他也出現在“丁哥牛仔靴”的漫畫書廣告之中。
家庭生活
1986年的辛普森和女兒O·J·辛普森出生在舊金山，他的母親尤尼斯（姓德登1921年10月23日 - 舊金山，加利福尼亞州，2001年11月9日）是醫院管理員，父親吉米·李·辛普森（阿肯色州，1920年1月29日 - 舊金山，加利福尼亞州，1986年6月9日）是一名廚師和銀行託管。辛普森的外祖父母來自路易斯安那州。他的名字Orenthal是他姨媽給他的取的，據稱是她喜歡的法國演員的名字。辛普森有一個弟弟，梅爾文列昂·杜魯門·辛普森，兩個妹妹：雪莉·貝克·辛普森和卡梅莉塔·杜里·辛普森。辛普森在小時候有軟骨病，所以在5歲前他的腿上都戴著矯形器。他的父母於1952年分居。
1967年6月24日，辛普森與瑪格麗特‧L‧惠特利（Marguerite L. Whitley）結婚，他們育有三個孩子：阿內爾‧L‧辛普森（Arnelle L. Simpson，出生於1968年12月4日）、賈森‧L‧辛普森（Jason L. Simpson，出生於1970年4月21日）和阿潤‧拉雪納‧辛普森（Aaren Lashone Simpson，出生於1977年9月24日）。1979年8月，年近兩歲的阿潤在家中的游泳池中溺水身亡。同年，辛普森和惠特利離婚。
1985年2月2日，辛普森與尼科爾‧布朗（Nicole Brown）結婚，他們育有兩個孩子：悉尼‧布魯克‧辛普森（Sydney Brooke Simpson，出生於1985年10月17日）和賈斯汀‧萊恩‧辛普森（Justin Ryan Simpson，出生於1988年8月6日）。1989年，辛普森辯護未實施家庭暴力，並與尼科爾‧布朗分手，而辛普森支付子女撫養費。1992年，辛普森夫婦離婚。
人物事件
殺妻案
辛普森殺妻案
妮克爾·布朗（Nicole Brown）與其好友羅納德·高曼（Ronald Goldman）於1994年6月12日在妮克爾·布朗家中被謀殺。辛普森被指控犯下該謀殺罪，而在經過一段充滿爭議的刑事審判之後，辛普森被無罪開釋。在1997年2月的民事訴訟案中，陪審團一致認為辛普森需要對羅納德·高曼的非正常死亡以及毆打妮克爾·布朗承擔民事責任。 在1994年6月12日妮克爾·布朗·辛普森與羅納德·高曼被害之後，辛普森一直呆在丹尼斯·沙克瑞恩·哈里奇（ Denice Shakarian Halicki）和卡戴珊（Kardashian）家中。而在辛普森從芝加哥飛回洛杉磯那天，有人看到卡戴珊曾拿著辛普森的西裝袋。公訴人懷疑該西裝袋曾經裝有辛普森帶有血漬的衣服或者作案兇器。
2017年，辛普森在假釋前簽署檔案2017年10月1日，O·J·辛普森入獄9年後，獲假釋出獄。
兇殺案刑事審判
1994年6月17日，在沒有按期自首之後，警方對駕駛一輛白色福特Bronco SUV的辛普森進行了低速追捕，為了轉播追捕，電視台甚至中斷了1994年NBA總決賽的直播。這次追車、逮捕和審判在美國歷史上是最廣受關注的公眾事件之一。對辛普森的這次審判，通常被稱作“世紀審判”，O·J·辛普森的辯護律師包括約翰尼·科克倫（Johnnie Cochran）、羅伯特·卡戴珊（Robert Kardashian）和F·李·貝利（F. Lee Bailey）等人，最終在1995年10月3日以陪審團裁定辛普森對兩起兇殺案無罪而告終。超過一半的美國人收看了裁決的電視直播，因而它也成為了美國電視歷史上收視率最高的事件之一。審判結果立刻引起了以種族為界的兩種截然不同的反響，調查結果顯示：絕大多數的美國黑人認為“無罪”的審判結果彰顯了正義，而絕大多數的美國白人卻不這樣認為。
搶劫案
在2007年9月，辛普森帶領一群人闖入到宮站酒店及賭場的一個房間中，並持槍威脅搶走了運動紀念品，之後警察針對此事對辛普森進行詢問調查。辛普森承認偷拿走了東西，但是拒絕承認私自闖入房間，更不承認有人帶了槍枝。在詢問之後，辛普森就被釋放了。然而在兩天之後，辛普森被捕，並且在初期不允許保釋。和其他三個人一起，辛普森被控告多項重罪，包括預謀犯罪，綁架，謀殺，襲擊和使用致命武器。保釋金額為125,000美元，並需簽下契約不能和其他共犯聯繫，要交出護照。辛普森並沒有為自己辯護。到2007年10月底，辛普森的三個同夥人都簽訂了認罪協定。沃爾特.亞歷山大和查爾斯.H. 卡什莫爾為減輕罪行承認犯罪，而且他們指出在該搶劫中使用到槍枝，該證詞對辛普森和其他三個同夥人非常不利。同夥犯罪人邁克向拉斯維加斯的法官申請有罪，從未減輕罪行，並指證辛普森在此次搶劫中使用到槍枝。聽證之後，法官判決森普森為持槍搶劫。2007年11月8日舉行辛普森的初審，決定他是否犯下這些指控。他的12項審判同期召開。11月29日，辛普森拒絕承認犯罪。2008年3月22號，法庭執行員和律師宣布包括至少115道問題的問卷將被送審給由至少400人組成的陪審團手裡。審判從2008年4月到9月8號重新審理。2008年1月，辛普森在佛羅里達被捕，並帶往拉斯維加斯，被拘禁在國家監獄中，因其違反保釋規定，企圖和該案件中的共犯人克拉倫斯.斯圖爾特聯繫。美國克拉克縣地方檢察官大衛.羅傑向地區法院法官傑基.格拉斯提交辛普森違背保釋條款的證據。2008年1月16號開庭審訊。格拉斯將保釋金提高到250,000美元，並且命令其立馬現金支付15%，否則將會被拘禁在縣監獄。辛普森當晚就交了保釋金，第二天就回到了邁阿密。2008年10月3日，辛普森和他的一個同夥人被判所有罪名成立。10號，辛普森的法律顧問因審判錯誤（兩個非裔美國陪審員被解僱）和證據不足要求重新審判。加蘭特聲稱如果格拉斯法官拒絕該抗訴，他將會向內華達最高法院提起訴訟。辛普森的同夥人斯圖爾特的律師請求重新審判，並宣稱斯圖爾特應該被單獨分開審訊，而且陪審團主席保羅. 康奈利根據主觀意願來審訊。辛普森在綁架案件中的假釋可能使其面臨著終身監禁，以及持槍搶劫的強制監禁。2008年12月5日，辛普森被判33年的監禁，但是9年之後可能會被假釋。2009年9月4日，在辛普森的抗訴期間內華達最高法院拒絕其保釋的請求。2010年10月，內華達最高法院判證實其罪行。目前他正在洛夫洛克懲教中心服刑。2012年10月19日一個內華達的審判員同意重審辛普森的持槍搶劫案和綁架案，看這位前橄欖球明星的律師們是否有足夠能力再次審訊來使他逃離監獄。
