內容簡介
《徒手格鬥術》尤其適於初學者，或者練習了多年功夫卻又難以制服兩個街頭小流氓的懊惱者。其訓練方法高效速成，旨在幫助廣大格鬥愛好者在短期內提高自己的實戰能力。KRAV MAGA可拉烏·馬戈，現代實戰型全接觸式自衛格鬥術，世界公認最全面、最實用的專門防衛術，眾多黑帶級武術家潛心研習，禦敵防身，強身健美，好萊塢女星熱衷習練。
編輯推薦
KRAV MAGA可拉烏·馬戈，現代實戰型全接觸式自衛格鬥術，世界公認最全面、最實用的專門防衛術，眾多黑帶級武術家潛心研習，禦敵防身，強身健美，好萊塢女星熱衷習練。
為了滿足國內廣大武術愛好者練習和了解的要求和熱情，編者根據自己多年修習自衛術的心得體會，綜合國內外多種資料特編寫本書。本書尤其適於初學者，或者練習了多年功夫卻又難以制服兩個街頭小流氓的懊惱者。其訓練方法高效速成，旨在幫助廣大格鬥愛好者在短期內提高自己的實戰能力。
目錄
一 KRAV MAGA概述
1.KRAV盯AGA簡介
2.KRAV MAGA的由來與發展
3.KRAV MAGA的特點與作用
二 KRAV MAGA常識
1.人體要害部位及攻擊方法
2.人體處處皆武器
三 KRAV MAGA基本格鬥技巧與訓練
1.基本實戰姿勢
2.基本步法
3.拳法攻擊技巧
4.掌指法攻擊技巧
5.肘法攻擊技巧
6.膝法攻擊技巧
7.腿法攻擊技巧
8.進攻訓練
9.防守訓練
10.實戰危險模擬訓練
四 KRAV MAGA常用格鬥技巧《一》
1.先下手為強
2.反擊打和蹬踢自衛術
3.連環出擊
五 KRAV MAGA常用格鬥技巧《二》糾纏格鬥法
1.掐室與頭部固鎖
2.關節扣鎖
3.掙脫摟抱及鎖定
4.摔投技法
5.地面纏鬥
六 KRAV MAGA特殊格鬥技巧
1.不擇手段的粗野打法
2.善用生活中的武器
3.反匕首自衛術
4.反棍棒自衛術
5.反手槍自衛術
6.反多人攻擊術
七 KRAV MAGA身體素質和精神心態訓練
1.攻擊威力和肌力訓練
2.精神與心態訓練
