早年經歷
J.J.希克森高中二年級時場均得到15分10個籃板和3.5次封蓋；高中第三個賽季里，場均得到21分15個籃板和6次封蓋；高中最後一個賽季里，場均得到25.9分13.8個籃板和3次封蓋。
J.J.希克森入選“Parade全美最佳陣容第二陣容”，入選“麥當勞全美最佳陣容”。
高中畢業後，J.J.希克森進入北卡羅來納州立大學。
大學時期大學唯一賽季暨新秀賽季（2007-08），場均14.8分位居全隊之首、賽區第10；場均8.5個籃板位居全隊之首、賽區第2；投籃命中率達到59.1%，排名賽區第1；場均1.5次封蓋，排名賽區第6；7次得分上20，總共砍下10次“兩雙”。入選賽區最佳新秀陣容，得分、籃板和“兩雙”數量均排名新秀首位。獲得賽區最佳榮譽列名獎。3次當選賽區周最佳新秀。 在主場迎戰西卡羅萊納大學隊的比賽中，11投10中得到大學生涯最高的33分，另有13個籃板入賬。主場對陣威廉士與瑪麗隊是其首次亮相大學賽場，12投12中砍下31分，抓下7個籃板；客場挑戰密西根大學隊時得到21分10個籃板和4次封蓋；主場對陣克里姆森隊時，搶下大學生涯最高的23個籃板，同時也刷新了新秀單場籃板的賽區紀錄，另有13分4次封蓋入賬；客場挑戰杜克大學隊時得到14分10個籃板的“兩雙”；主場迎戰維克森林隊時獨取全隊最高的14個籃板；客場對陣北卡羅萊納隊時貢獻14分8個籃板。賽區複賽首輪，得到27分14個籃板。在與芝加哥大學隊的客場比賽中得到全隊最高的24分8個籃板，獲得最有價值球員稱號。
運動生涯
效力騎士
2008年NBA選秀，J.J.希克森在第一輪第19順位被克里夫蘭騎士隊選中。
契約情況：4年664萬，2008/7/11簽，2012年夏到期，2011夏球隊選項。
2009-10賽季，希克森開始作為球隊首發大前鋒出場，場均21分鐘內拿下8.5分4.9籃板。
J.J.希克森2010-11賽季，由於勒布朗·詹姆斯的離開騎士隊陷入低谷，J.J.希克森成為球隊過渡期的核心，出戰80次場均13.8分8.7籃板，但無奈球隊戰績只有可憐的19勝。
從國王到開拓者
2011年7月1日，薩克拉門托國王隊送出歐米·卡斯比以及2012年的一個樂透受保護的首輪選秀權，從騎士隊交易得到J.J.希克森。
2011年10月，因NBA面臨停擺，眾多球員選擇加盟海外球隊。希克森在10月下旬加盟了以色列布內哈沙隆隊（Bnei HaSharon），但只打了一場比賽便被裁掉，原因是他連續兩天在訓練時遲到。
2012年3月20日，國王隊買斷了J.J.希克森最後一年的新秀契約，後者隨後被波特蘭開拓者隊簽下。
2013年3月3日，在開拓者對陣森林狼的比賽中，J.J.希克森8中7，得到18分16籃板，成為開拓者隊史中第五個做到15分15籃板命中率在85%以上的首發中鋒。
效力掘金時期2013年3月22日，在開拓者對陣公牛的比賽中，J.J.希克森搶下21個籃板（其中18個後場籃板），成為過去35個賽季第5位單場至少18個籃板的開拓者球員。
從掘金到奇才
2013年7月8日，丹佛掘金隊和前鋒J.J.希克森達成一份3年超過1500萬美元的協定。掘金提供給希克森的是一份全額中產契約，2012-13賽季希克森在開拓者隊一共有40次兩雙，在全聯盟排名第7位。
契約情況：3年1614萬，2013/7/11簽，2016夏到期。
2014年1月16日，在掘金隊擊敗勇士隊的比賽中，J.J.希克森得到了生涯新高的24個籃板球。
2016年2月20日，掘金隊裁掉J.J.希克森。
2016年2月26日，華盛頓奇才隊宣布和J.J.希克森正式簽約。
CBA生涯
2016年8月22日，福建男籃宣布簽下J.J.希克森。
2017年8月21日，江蘇同曦隊宣布簽約J.J.希克森。
個人生活
2014年9月18日，NBA官方宣布，因違反禁藥條例，掘金前鋒J.J.希克森被禁賽5場，希克森將無法參加掘金2014-15賽季前5場常規賽。
生涯數據
常規賽
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 投籃 % | 三分 % | 罰球 % | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2015-16 | 奇才 | 15 | 0 | 8.8 | 54.3 | 0.00 | 43.2 | 1.1 | 1.9 | 3.0 | 0.5 | 0.3 | 0.1 | 0.6 | 0.8 | 4.6 |
| 2015-16 | 掘金 | 20 | 9 | 15.3 | 50.5 | 0.00 | 45.8 | 1.1 | 3.3 | 4.4 | 0.8 | 0.5 | 0.6 | 0.8 | 1.8 | 6.9 |
| 2014-15 | 掘金 | 73 | 8 | 19.3 | 47.5 | 0.00 | 57.7 | 2.1 | 4.1 | 6.2 | 0.8 | 0.5 | 0.5 | 1.3 | 1.9 | 7.6 |
| 2013-14 | 掘金 | 69 | 52 | 26.9 | 50.8 | 0.00 | 51.7 | 3.0 | 6.2 | 9.2 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | 1.9 | 2.6 | 11.8 |
| 2012-13 | 開拓者 | 80 | 80 | 29.0 | 56.2 | 0.00 | 67.9 | 3.3 | 7.1 | 10.4 | 1.1 | 0.6 | 0.6 | 1.8 | 2.0 | 12.7 |
| 2011-12 | 開拓者 | 19 | 10 | 31.6 | 54.3 | 0.00 | 64.5 | 3.5 | 4.8 | 8.3 | 1.2 | 0.6 | 1.0 | 1.6 | 2.2 | 15.1 |
| 2011-12 | 國王 | 35 | 9 | 18.4 | 37.0 | 0.00 | 63.8 | 1.9 | 3.1 | 5.1 | 0.6 | 0.5 | 0.5 | 1.1 | 1.3 | 4.7 |
| 2010-11 | 騎士 | 80 | 66 | 28.2 | 45.8 | 0.00 | 67.3 | 2.7 | 6.0 | 8.7 | 1.1 | 0.6 | 0.7 | 2.2 | 2.7 | 13.8 |
| 2009-10 | 騎士 | 81 | 73 | 20.9 | 55.4 | 0.00 | 68.1 | 1.4 | 3.6 | 4.9 | 0.5 | 0.4 | 0.5 | 1.1 | 1.6 | 8.5 |
| 2008-09 | 騎士 | 62 | 0 | 11.4 | 51.5 | 0.00 | 67.2 | 0.8 | 1.8 | 2.7 | 0.1 | 0.2 | 0.5 | 0.7 | 1.3 | 4.0 |
| NBA生涯 | 534 | 307 | 22.3 | 50.5 | 0.00 | 61.7 | 2.2 | 4.6 | 6.8 | 0.8 | 0.5 | 0.6 | 1.4 | 1.9 | 9.5 | |
| 項目 | 數據 | 比賽時間 | 效力球隊 | 比賽對手 |
| 得分 | 31 | 2010-11-02 | 騎士 | 老鷹 |
| 2011-02-04 | 騎士 | 灰熊 | ||
| 籃板 | 25 | 2014-02-25 | 掘金 | 開拓者 |
| 助攻 | 6 | 2013-04-14 | 掘金 | 開拓者 |
| 蓋帽 | 5 | 2011-02-25 | 騎士 | 尼克斯 |
| 2014-03-05 | 掘金 | 小牛 | ||
| 搶斷 | 3 | （6次） | ||
（比賽時間為美國當地時間）
季後賽
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 投籃 % | 三分 % | 罰球 % | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2009-10 | 騎士 | 11 | 0 | 7.2 | 63.6 | 0.00 | 68.8 | 0.1 | 0.7 | 0.8 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.5 | 0.8 | 3.5 |
| NBA生涯 | 11 | 0 | 7.2 | 63.6 | 0.00 | 68.8 | 0.1 | 0.7 | 0.8 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.6 | 0.8 | 3.5 | |
社會評價
J.J.希克森是運動能力出眾的終結者，能夠造犯規；具備中距離射程但不準，籃板出色；防守糟糕，不擅協防和蓋帽。 （新浪體育評）
