【茯苓】 Hoelen(Poria Cocos)
別名：茯苓，又名白茯苓、茯菟、茯靈、伏菟、雲苓、茯兔、松薯、松木薯、松苓。
分類：五、祛濕藥
功能：利水滲濕
來源：本品為多孔菌科植物茯苓之外層白色菌核
性味歸經：淡平。入心，脾，肺經。
功效：利水滲濕，益脾補中，寧心安神，生津止渴。
Dr. Yang小語：
五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。 出處：（《三國志﹒魏書﹒方技傳》）
禽，鳥獸之總名。五禽戲為導引之術，相傳為華佗所創。是以模仿禽獸動作來達到健身目的的方法。
其所模仿的五種動物的動作特點各不相同，虎剛健、鹿溫馴、熊沉緩、猿輕靈、鳥活潑。
經常練習此戲，具有養精神、調氣血、益臟腑、通經絡、舒筋骨、利關節的作用，可以收到祛病、健身、延年的效果。
華佗的弟子吳普依照此法長期堅持鍛?，至九十多歲還“耳目聰明，齒牙完堅”。此戲深受人民民眾歡迎，輾轉相授，廣為流傳。目前臨床實踐證明，高血壓、冠心病、神經衰弱，肺氣腫、哮喘、消化不良的病人，堅持練習五禽戲，有幫助康復和防止復發的作用。
