劇情簡介
High 5 制霸青春大仁高中籃球隊的興起，起源於17年前的傳奇，在球隊成立的第二年，奪得史上第一個HBA高中籃球聯賽冠軍，現在的大仁高中籃球隊，屬於HBA的中段班球隊，每年總在十二強止步。
現任教練張百勝，人生座右銘是“Number one, or nothing”，要求絕對服從是他的帶隊哲學，他相信唯有在高壓的環境下，才能逼出球員的潛能。
HBA十六強賽的最後晉級關鍵，隊長阿震卻因右腳舊傷影響下表現不穩定，高一新生詹智凱自告奮勇出頭，場上的狂妄自大，成為球賽中的自乾王，兩人緊張關係一觸即發。
人稱“教練鬼見愁”的籃球記者林佳璐，熱衷鑽研籃球戰術、敢問敢寫、對籃球教練評論辛辣，是籃球界避之唯恐不及的記者。大仁高中校長卻親自登門，希望佳璐能成為大仁高中的新任教練，毫無執教經歷、球技甚至有點彆腳的林佳璐，居然要頂替噴汗教頭張百勝，帶領一群遭前教練背叛如同一盤散沙的大仁高中籃球隊，找回自己青春時期那份純粹、毫無保留的勇氣 。
分集劇情
第1集HBA高中籃球聯賽大仁高中對戰新興高中的十六強晉級賽如火如荼的進行中，此起彼落的熱血吶喊貫穿偌大的球場。72：72，大仁高中是否能成功晉級或止步於此，最後三分鐘，是Win or Go Home的關鍵時刻。近年處在HBA中段班的大仁高中，眼看十二強門票近在咫尺，勝負只在分秒之間。隊長柯威震因壓力過大加上舊傷影響下表現不穩定，此時高一板凳暴徒詹姆士自告奮勇上陣，場上狂妄自大的表現，成為球賽的自乾王，兩人緊張關係一觸即發。自信滿滿的詹姆士不聽教練張百勝下達的戰術，在最後一秒鐘，竟然抄截隊長柯威震的球，在驚濤駭浪中，大仁高中驚險打進十二強。 球員沉浸在贏球的喜悅中，卻傳出教練張百勝因病暫時無法回球隊，複賽眼看半個月後要開打，這支群龍無首的球隊無論怎麽分析，都會是第一支被淘汰的球隊。球員間瀰漫著不確定與緊張的氣氛，這時校長邱德基帶來了大仁籃球隊的新教練--林佳璐。毫無執教經驗、所有戰術皆是紙上談兵的分析，她的出現為大仁高中籃球隊帶來前所未有的震撼。
第2集佳璐的空降讓助理教練阿明升為大仁教練的希望落空，隊長柯威震更向隊員表明佳璐不是教練，他們的教練還是張百勝。友誼賽開打前，阿震私下召集隊友，告訴大家張百勝不久後就會歸隊，要延續張百勝的訓練模式備戰，不需聽從佳璐的指令。 友誼賽開打，阿震在場上執行佳璐教練完全陌生的戰術，球員們卻熟練且積極的跑位，讓佳璐感到驚慌失措。二話不說將阿震換下場，心急如焚的阿震在場邊不停要求佳璐讓自己上場，箭弩拔張的氣氛下，佳璐衝動地打了阿震一巴掌。 佳璐的種種舉動激起了球員們的不滿，認為她能力不足，根本沒資格當教練。雙方關係越發緊張，也讓佳璐對帶領球隊失去信心。此時校長告訴佳璐，張百勝一心只想奪冠、菁英主義的帶隊風格讓球員只在乎自己的表現，忽略了團隊合作的重要性，更不用說板凳球員連上場機會都沒有。當初找佳璐來是看到她對籃球的熱情，希望她能帶領球員找回對籃球的熱情及初衷，重新建立最重要的團隊精神。校長當頭棒喝下，佳璐下定決心拋開所有戰術，陪伴這群球員勇敢揮灑他們17歲的青春，享受HBA每場比賽，首先她必須從了解每位球員開始
第3集面對即將到來的十二強比賽，佳璐設計以周佳峰三分射手為主的戰術，同時聘請運動能力分析研究員司博然來協助球員們做體能訓練。然而這樣的訓練方式下周佳峰卻突然昏倒了。周佳峰昏倒的真正原因，居然和隊長柯威震有著極大的關係。 出生於音樂世家的周佳峰，擁有極高的音樂天賦，但他對籃球的熱情並不亞於音樂，因此是瞞著家人加入籃球隊。這次意外不只導致周佳峰的練習中斷，周媽媽更強制要求他離開球隊，不論佳璐如何懇求，周媽媽仍堅持帶走周佳峰。 周佳峰的突然離隊，球員們全都慌了手腳，十二強比賽近在眉睫，此時，詹姆士自告奮勇，想趁機爭取十二強的先發機會，此舉引發高三學長們的不滿，尤其是身為隊長的柯威震。佳璐苦思後，決定讓柯威震和詹姆士來一場三分球的PK賽，獲勝者便可先發上場，替代周佳峰的射手位置。 同時，佳璐為了振奮球員們的士氣，請校花葉婷萱領軍組成一支志願性啦啦隊。果不其然，球員練習時看到漂亮的啦啦隊員在一旁加油，瞬間變得強力有勁，更加賣力表現。佳璐也稍微與球員間拉近了一點距離。
第4集啦啦隊員每天在籃球館練習加油招式，暗戀詹姆士的阿花知道後也不甘示弱，拉著沒有舞蹈底子的雅倫主動要求加入啦啦隊。要一起支持歐爸、支持籃球隊。 十二強比賽即將開打，大仁首戰對手是擁有兩位近200公分中鋒的民族高中，面對禁區雙塔的內線壓力，三分射手周佳峰的離隊對大仁而言無疑是雪上加霜。但周媽媽仍堅持周佳峰必須放棄籃球，斷然拒絕佳璐的請求。 即使詹姆士極力爭取先發，佳璐仍決定讓八木代替周佳峰上場。比賽第一節，在阿震帶領的電梯戰術成功執行，巧妙避免和對手在禁區廝殺，獲得短暫領先。但民族雙塔看穿戰術後截斷大仁的攻勢，掌握進攻節奏，立刻扳回領先優勢。 全隊陷入落後的低靡氣氛，此刻佳璐的戰術板竟被貼了戰術紙條，正當佳璐疑惑時，大仁昔日教練張百勝現身場邊，所有球員瞬間將佳璐晾在一旁，儼然張百勝才是大仁的教練。在張百勝的指揮下，情勢漸漸扭轉，佳璐也只能被張百勝牽著鼻子走，板凳球員甚至還搬了張教練椅，讓張百勝直接在現場下達戰術，最終大仁高中擊敗民族高中。相較於球員歡欣鼓舞簇擁著張百勝，佳璐沒有贏球的喜悅，失落至極。
第5集張百勝現身球場，成功帶領大仁拿下十二強第一勝。但在贏球時刻，他向球員們說明自己即將擔任今年冠軍呼聲最高的三能高中籃球隊教練。這個訊息徹底擊垮大仁高中的球員們，尤其是隊長阿震，他不敢相信曾經視其如父的張百勝，如今居然為了冠軍背叛自己及所有人，球員們崩潰大哭，佳璐不捨地看著大家，也紅了眼眶。 面對接下來的十二強比賽，雖已取得一勝，卻沒有帶給球員們任何晉級希望，相反地球員們仍無法從被張百勝背叛的心情中走出。佳璐希望能靠自己的能力帶領球隊晉級八強，才有機會對上三能高中與張百勝正面對決，但接下來幾場比賽卻節節敗退，落入淘汰危機。 比賽的接連失利讓離隊的周佳峰成為眾矢之的，幾位同學闖入音樂教室打斷正在練琴的周佳峰，嘲笑他且羞辱球隊，此時，隊長阿震帶著高三球員們阻止，可是周佳峰非但沒有感謝，反而頭也不回地逃離，逃避面對球隊的每一個人。 體能教練司博然了解目前球隊的危機，再度拜訪周爸爸，希望能成功勸說讓周佳峰迴到球隊。但司博然意外得知周爸爸是支持周佳峰打籃球，因此，周佳峰選擇離開球隊的真正原因究竟是什麼。
第6集連續輸球幾乎粉碎了大仁高中的八強夢，校園裡議論紛紛，球員們皆無力招架，大仁籃球隊今年球季似乎即將止步於此。佳璐教練雖然對晉級也失去信心，但她知道校長最希望的是球員們都能快樂的在籃球場上盡情揮灑青春，因此就算已無晉級的機會，佳璐決定要帶球員們好好享受十二強的最後一場比賽。但球員們卻逃避練球逃避比賽，空蕩蕩的球場只剩啦啦隊練習的加油聲。校花說，輸球不是世界末日，啦啦隊絕對不和球隊一樣承認自己是輸家，堅持在球場持續練習加油新招式。突然間，球員們一個個踏進球場，大家都回來了。原來是離隊的周佳峰號召大仁高中籃球隊回來，他告訴佳璐，就算無法進入八強，也要當個一流的球員，漂亮地畫下句點。看著球員們重振士氣，教練團立刻進行比賽練習，唯獨場邊的雅倫略顯落寞，因為隊伍中獨缺隊長柯威震。
第7集十二強的最後一戰開打，場上的氣氛與以往嚴肅沉悶的狀態完全不同，少了輸贏的壓力，大仁球員們盡情的發揮實力，默契十足、攻勢流暢，雖然如此，大仁的比數仍無法超越對手。而隊長柯威震依舊缺席，球員們擔心不已，但佳璐教練堅信阿震不會放棄最後一場比賽！下半場開打前，場邊出現熟悉的身影，隊長柯威震回來了。第三節有隊長阿震的加入，電梯戰術有效發揮，與德成高中分數互有領先。場邊傳來同組的強隊永信高中意外輸球，大仁晉級還有最後一絲機會。這個訊息大大激勵了大仁球員，在最後鳴哨前，阿震投出關鍵的一球，帶領大仁高中逆轉勝奪得八強門票。在一片歡呼聲中，阿震最後出手後卻因劇烈疼痛倒地不起，傷勢為接下來的八強賽埋下隱憂。 八強首戰隊手是今年冠軍聲勢最高的三能高中，也是前任教練張百勝現在帶領的隊伍，這對佳璐教練及大仁球員們將會是一場硬戰。隊長阿震認為球隊此時需要他，所以堅持要上場比賽，但阿震持續上場極可能會造成永久性傷害。
第8集由於隊長阿震暫時休養，一年級的球員知道自己先發機會來了，在模擬賽中使出渾身解數，而學長們也不惶多讓，全力抵擋一年級球員的攻勢。看著球員們的轉變，佳璐也開始思考，是否不該只讓主力球員上場，而是所有球員們都有機會上場。 八強賽即將開打，佳璐慎重考慮後決定由詹姆士擔任先發。阿震擔心詹姆士與其他球員缺乏默契，加上對手是張百勝帶領的三能高中，他決定替詹姆士特訓，但詹姆士卻毫不領情。然而大家都不知道，三能的高一先發柳川宏，將對大仁球隊帶來重大影響。 發現詹姆士的反常，阿震向佳璐爭取上場機會，阿震說，張百勝並沒有犧牲球員的健康，而是讓他緊緊把握每個上場機會。阿震的話動搖了佳璐的堅持，佳璐向司博然提出讓阿震在八強上場的想法，但司博然質疑佳璐不尊重專業，兩人意見不和大吵一架。 三能與大仁高中加油吶喊聲往來互尬。八強賽開打了。佳璐決定使用two in one戰術，將詹姆士與周佳峰當成一個阿震使用，也讓板凳球員有上場機會，球員流暢的默契之下，大仁的比數緊咬三能不放。這時候板凳區的柳川宏卻不斷挑釁、示威，詹姆士備感威脅。
第9集坐在板凳區的柳川宏終於在下半場上場了，他上場後卻不停地對詹姆士挑釁、故意犯規，詹姆士想反擊卻造成犯規讓柳川宏得分，場上五人亂了節奏情勢翻轉。看著柳川宏一步步朝自己逼近，詹姆士情緒失控了，直接跌坐在球場上，神情恍惚，最後竟完全不理會大家，獨自離開球場！ 大仁高中以懸殊的差距吃下八強賽第一場敗仗，敗給三能也敗給張百勝。球員士氣低落，而詹姆士也不見蹤影。教練們為了提升凝聚力，決定要徹底改變球隊風氣，為了增強球員間的團結力，司博然提出團隊營造計畫，這個集訓成功地讓球員間感情更緊密，然而最需要參與活動的詹姆士，卻沒有出席。 擔心著詹姆士的阿花，獨自跑來找詹姆士。要詹姆士不要逃避輸球、逃避柳川宏！為了鼓勵詹姆士誠實面對自己的心，阿花率先鼓起勇氣說自己有喜歡的人。 17年前的傳奇回來了！然而文岱傑的出現似乎不單純只是為了替大仁的學弟們加油打氣，他真正的目的是什麽？又會對大仁高中球員們及佳璐帶來什麽樣的衝擊呢？
第10集佳璐的初戀情人，同時也是大仁高中17年前的傳奇文岱傑回來了！面對曾經令自己心動不已的男人，然而兩人的久別重逢，文岱傑問佳璐的第一件問題，居然是大仁高中隊長柯威震何時會上場？ 教練們認真地討論接下來八強的策略，佳璐認為詹姆士是輸球關鍵，那就該讓阿震上場，但司博然覺得詹姆士內心問題該協助解決，但不能讓阿震負傷出戰，兩人再度吵得不可開交。佳璐決定與詹姆士談談，司博然則獨自拜訪阿震媽媽，各自想方設法解決。同時，司博然請來重量級教練一對一替阿震訓練，在復建的同時磨練籃球技巧，幫助阿震在養傷的期間不會失去對籃球的手感，可以順利在接下來的比賽上場。雖然詹姆士的籃球天分不錯，但基本功不穩定，與隊友間的默契也不夠好，因此阿震希望司博然能同意讓詹姆士一起參加秘密集訓。有雅倫和阿花的陪伴，阿震與詹姆士的秘密訓練順利進行，然而兩人的隔閡卻無法輕易消除…。 而文岱傑的出現，讓阿明助教備受威脅，只好不停在佳璐教練旁刷存在感，在某個絕佳的機會下，阿明向佳璐告白了。
第11集八強第二戰前夕，詹姆士頂著大平頭出現在大仁籃球館以示必勝決心！他決定這學期結束後，就要搬到上海與爸媽同住，對詹姆士而言，接下來的比賽不只是屬於高三學長的最後一戰，也是自己最後一次機會。詹姆士的求勝心讓球員們士氣大增，凝聚了大家的感情。睽違十七年，大仁高中終於再次闖入四強賽，眾人歡欣鼓舞，阿震的傷勢也在司博然的協助下復原了。毫無疑問的，大仁隊長阿震將再度回到先發陣容，帶領球員迎接四強第一戰，然而佳璐教練卻陷入兩難，究竟是要維持大仁傳統，回到一開始的先發五人編制，或是破例讓詹姆士繼續留在先發名單呢？ 大仁傳奇文岱傑的出現，果然是有目的的！阿震對未來的想法很簡單，希望畢業後能進師大，未來可以當老師，教導學生打籃球。文岱傑私下去找阿震媽媽，積極鼓勵阿震不要浪費自己的才能，應該到私立大學打球，往職業選手的方向發展，這想法也讓阿震開始動搖。 一直陪著阿震復健的雅倫，得知阿震重返先發高興不已，但她遲遲沒有回應阿震的告白，這天，阿震問雅倫什麽時候開始喜歡籃球的，雅倫告訴阿震，自己其實沒有很喜歡籃球，而是......
第12集即將迎戰四強賽，高一球員們為了力挺詹姆士，決定一起剃頭以示決心！並邀請學長們一同加入，不同以往，隊長阿震二話不說選擇加入，其他學長看到後也紛紛支持，包括即將退休的邱校長，看到球員們士氣高昂，團結一致，更是第一位拿起剃刀參與，教練們看到這一幕，都非常感動！ 四強賽開打了！大仁球員們帶著剃頭後的氣勢與衝勁，獲勝決心展露無疑，面對四強衛冕王南榮高中，在阿震重返球場的帶領下整體攻守流暢，詹姆士開始願意傳球、板凳球員神豬、天才也有發揮空間、小高一們也上場展露頭角，大仁球員點點開花，氣勢強壓南榮高中，終於挺進總冠軍了！ 大仁高中總冠軍的對手就是由張百勝帶領的三能高中，看著雜誌封面的標題，佳璐有著非贏不可的決心。冠軍賽的到來，也意味著學期即將結束，大仁球員們紛紛開始思考自己的未來。詹姆士打完總冠軍就要離開大仁，他難得感性的對球員們說出自己的內心話，阿震試著挽留詹姆士，眾人開心打鬧中也流露出淡淡的不捨…。 雅倫從完全不懂籃球到陪著隊長阿震練球、復健、重返球場，她決定偷偷策劃一個驚喜，要在冠軍賽結束後送給他。
第13集大仁高中籃球隊一路經歷許多難關，大家從相互敵視對抗，到現在團結、相信彼此，終於挺進總冠軍的殿堂！這是大仁高中睽違已久的戰績，也是大仁球員與教練們一起努力奮鬥的成果，更是高三球員們高中生涯的最後一場比賽。 總冠軍場上，音樂熱血沸騰，冬粉們高舉加油棒高聲吶喊，佳璐、教練團與球員們興奮又期待地互相打氣加油，最後一場比賽，就是要大家開心的享受比賽過程，戰術只有一個，就是HIGH-FIVE！同時，阿花和雅倫跑到DJ旁，暗中拜託DJ老師協助，她們甚至跑到敵隊請張百勝教練也一起參與！ 與三能的對決正式開始，一開始三能以強勢的防守將大仁球員狠狠守死，詹姆士冷不防地自己運球突破，攻下大仁高中第一球！詹姆士再度面對柳川宏，不再畏懼害怕，而是與老朋友亦敵亦友的激烈競爭。 比賽到了最後關鍵時刻，只剩下20秒，大仁僅僅落後三能兩分，輪到大仁高中進攻，但柳川宏和隊友緊貼守住阿震與詹姆士，最後球傳到了黑輪手上，阿震舉起High 5手勢，時間剩不到3秒，黑輪三分線上出手！比賽結束哨音響起，伴隨著灑下的彩帶，此時場邊的音樂響起，雅倫勇敢的走進場。
（以上資料來源 ）
演職員表
演員表
| 角色 | 演員 | 備註 |
| 羅弘證 | 柯威震 | 簡介 大仁高中籃球隊隊長，控球後衛，三年級，喜歡黃雅倫 |
| 連晨翔 | 詹智凱 | 簡介 大仁高中籃球隊隊員，小前鋒，一年級 |
| 邱翊橙 | 周佳峰 | 簡介 大仁高中籃球隊隊員，得分後衛，二年級 |
| 謝怡芬 | 林佳璐 | 簡介 熱血女記者，大仁高中籃球隊新教練 |
| 程予希 | 黃雅倫 | 簡介 大仁高中啦啦隊成員，二年級，喜歡柯威震 |
| 林思宇（宇宙） | 劉小花 | 簡介 大仁高中啦啦隊成員，二年級，喜歡詹智凱 |
| 李李仁 | 張百勝 | 簡介 大仁高中籃球隊前任教練 |
| 路斯明 | 司博然 | 簡介 大仁高中體能教練，喜歡林佳璐 |
| 高英軒 | 袁華明 | 簡介 大仁高中籃球隊教練助理，喜歡林佳璐 |
| 龍邵華 | 邱德基 | 簡介 大仁高中校長 |
| 黃志瑋 | 文岱傑 | 簡介 曾經的大仁高中籃球隊成員，替大仁高中奪得第一座HBA冠軍 |
職員表
| 出品人 | 王文衫 |
| 製作人 | 張淑媛 |
| 監製 | 袁玉梅 |
| 導演 | 林子平 |
| 編劇 | 林子平、王晴晴 |
| 攝影 | 孫全岑、王晟合 |
| 道具 | 王郁勛 |
| 藝術指導 | 連玉喆、簡春玉 |
| 燈光 | 胡春生、許世明 |
| 錄音 | 陳維良 |
（以上資料來源 ）
角色介紹
 High 5 制霸青春 |
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音樂原聲
| 曲名 | 演唱者 | 作詞 | 作曲 | 備註 |
| 《青春無敵》 | 蘇見信 | 蘇見信 | 蘇見信 | 片頭曲 |
| 《凝視》 | 閻奕格 | 陳信延 | 楊子朴 | 片尾曲 |
| 《來真的》 | 動力火車 | 陳信延 | 張博彥 | 插曲 |
| 《帥過頭》 | 邱勝翊、邱翊橙 | 張家瑋 | 黃漢青 | 插曲 |
| 《愛的積分》 | 劉宇珊 | 藍小邪 | 張簡君偉 | 插曲 |
| 《都祝福》 | 辰亦儒 | 張家瑋 | 陳徐超 | 插曲 |
（以上資料來源 ）
幕後花絮
羅弘證在拍攝中因踩到軟墊之間的夾縫，造成右腳粉碎性骨折，送醫後開刀手術6小時取出碎骨 。
拍攝總冠軍賽時球員集體剃平頭，羅弘證的平頭則是連晨翔揮刀之作 。
拍攝片頭曲時特別邀請片頭曲的演唱者蘇見信參與演出，信與羅弘證、連晨翔、邱翊橙、程予希和林思宇臨時組成了一個一日樂團 。
在山區拍攝一場夜戲時，連晨翔因在這場露營場次沒有戲份，所以當天沒到現場，邱翊橙特別利用視訊連線連晨翔，用另外一種形式全員到齊 。
1.羅弘證在拍攝中因踩到軟墊之間的夾縫，造成右腳粉碎性骨折，送醫後開刀手術6小時取出碎骨 。
2.拍攝總冠軍賽時球員集體剃平頭，羅弘證的平頭則是連晨翔揮刀之作 。
3.拍攝片頭曲時特別邀請片頭曲的演唱者蘇見信參與演出，信與羅弘證、連晨翔、邱翊橙、程予希和林思宇臨時組成了一個一日樂團 。
4.在山區拍攝一場夜戲時，連晨翔因在這場露營場次沒有戲份，所以當天沒到現場，邱翊橙特別利用視訊連線連晨翔，用另外一種形式全員到齊 。
播出信息
| 所在地 | 頻道 | 首播 | 播出時間 |
| 中國台灣 | 八大綜合台 | 2016年10月15日 | 周六20:30-22:00 |
| 愛奇藝台灣站 | 2016年10月15日 | 周六20:30上線，VIP周五00:00上線 | |
| 中國香港 | myTV SUPER | 2016年10月15日 | 周六20:30上線 |
| 中國內地 | 優酷 | 2016年12月4日 | 每天00:00上線2集 |
（以上資料來源 ）
劇集評價
《High 5制霸青春》的“賣相”鮮明，因此容易讓人“誤判形勢”，一直要到實際看了才意外地發現：雖然有SpeXial的成員羅弘證、連晨翔這兩位偶像卡斯，卻不是“談談小戀愛，發發小花痴”就交差了事的膚淺偶像劇；雖然有“擬真度”特別寫實的HBL（高中籃球聯賽）做為主體背景，卻不曾因循尋常勵志劇“菜鳥成軍立大功”的平庸套路。
《High 5制霸青春》的人性涵蓋面強大，核心精神瑰麗通透，以一個籃球隊的經營“鏡像”出不同角色的“價值”。13集的長度嚴格來說不算是“大戲”，卻在有限的篇幅中展現了巨觀的人性視野，結構緊緻的戲劇張力，以及耐人尋味的命題意涵。全劇的拍攝手法洗鍊，編劇技巧高明，幾位主創演員表現可圈可點，甚至大幅突破過往窠臼，演技能量驚艷爆發 （柯志遠 評） 。
