項目簡介
Footbag是一項新興的體育項目，它起源於北美，由於其獨特的魅力迅速風靡全球。FootbagFreestyle中文翻譯過來是“花式沙包”，FootbagFreestyle在國外也被稱為HackySack，花式沙包（FootbagFreestyle）是一項技巧性與藝術性相結合的新型體育運動。跟國內花毽運動很接近，而且現今花式足球一部分動作也借鑑花式沙包的技術動作，與國內沙包玩法差別比較大。花式沙包由動作難度、技巧、舞蹈和音樂編排而成，給人們帶來一個與球共舞的感覺，所以有“足之舞（FootbagDance）”之稱。
項目歷史
跟現代足球發展一樣，FootbagFreestyle也是起源於中國古代的一項運動“蹴鞠”，甚至一些國外的人直接稱之為“蹴鞠”。近年來發現可能是花毽運動在國外的推廣從而促使這項運動的發展。所以在國內，一般稱之為“花式沙包”。現代花式沙包運動興起於上世紀70年代，並很快在西方國家流行。目前很多國家都有俱樂部，俱樂部和運動員的數量也正急劇增長。之所以叫它“花式沙包”跟國內沙包的玩法差別比較大，跟國內花毽運動很接近，花式絕大部分和花毽一樣。
比賽項目
花式沙包（FootbagFreestyle）比賽總體分為兩大類：競技類和非競技類，這兩大類裡面又細分成好幾個種類，其中技巧類和計時類的比賽最受各國運動員的追捧。在技巧類比賽，裁判員會根據presentation（表現力）,difficulty（難度）,variety（花式連線）,execution（完成質量）四項指標評分，加上場上觀眾的評價，決定名次。當然也有跟國內花毽相似的計時類比賽，例如"shredding"，運動員在限時的時間內儘可能地做出各種不同的難度動作，每個動作稱為一個元素“add”，在限時內完成最多元素“add”的為勝利者。就好像國內花毽比賽中，例如：“盤踢一分鐘比賽”—計時一分鐘裡面誰踢的次數最多。
項目發展
可以這樣說花式沙包是國內花毽和外國文化中西結合的一個產物。兩者在基礎的動作上、技術上基本是一致的。但是在高難動作上花式沙包節奏感更強，速度更快，變化炫目多彩，需要較好的身體條件，以及絕佳的協調能力，不太容易上手。
由於Footbag體積小，便於攜帶，沒有場地限制，只要能夠站開人、踢開腿的地方，就能夠讓footbag在身前身後上下翻飛，從而達到鍛鍊身體各塊肌肉、提高身體柔韌性和協調性的目的。並且玩家可以充分發揮創意，組合出令人炫目多彩的動作。所以近些年來受到越來越多年輕人的喜愛。近年來Footbag運動風靡全球。美國、加拿大、德國、韓國、日本、南非等近百個國家和地區都成立了專門的機構來管理和推廣這項運動。
現在參與這項運動的人不僅是年輕人，各個年齡段的都有，運動量大小，可以因人而異，大家在一起踢花式沙包不僅健身了，而且增加了一個彼此交流增進感情的機會，使得原來根本不認識的人都通過這項運動成為朋友
隨著時間的推移，FOOTBAG玩家在花毽技巧上，創造出了更多高難度技巧。使這項運動更具觀賞性、參與性和挑戰性。
