簡介
Andiy是國際著名瑜伽理療導師，中國最早的瑜伽文化傳播者之一，雅竺瑜伽學院培訓主教練，曾在香港國際瑜伽學院擔任教學總監，醫學世家出身，醫科大學研究生畢業，2005年開始多次赴印度深造，期間獲2007年國際瑜伽大賽總冠軍，2006年“中國十佳瑜伽明星教練”之一，2004年獲得中國瑜伽大賽一等獎，近年多次擔任國際瑜伽大賽評審，擔任中印友好大使，擔任中非友好交流健康形象大使，擔任“每天鍛鍊一小時，健康生活五十年”大型活動健康大使，擔任“中國萬人瑜伽慈善公益活動”代言人。
人物簡介
Andiy，國際著名瑜伽理療導師|印度瑜伽文化傳播者
雅竺瑜伽學院培訓主教練/資深理療導師
醫學世家出身，醫科大學研究生畢業
香港國際瑜伽學院擔任教學總監
國際著名瑜伽理療導師
印度瑜伽文化傳播者
醫學世家出身，醫科大學研究生畢業，出生於中國台灣，
2005年開始多次赴印度深造，
期間獲2007年國際瑜伽大賽總冠軍
2006年“中國十佳瑜伽明星教練”之一
2004年獲得中國瑜伽大賽一等獎
近年多次擔任國際瑜伽大賽評審，
擔任中印友好大使
擔任中非友好交流健康形象大使
擔任“每天鍛鍊一小時，健康生活五十年”大型活動健康大使
代表作品
Andiy代表作品有：
《初級瑜伽教程》
《中級瑜伽教程》
《高級瑜伽教程》
《理療瑜伽教程》
《特色瑜伽教程》
部分圖書目錄
前言………………………………………………………………………
第一章瑜伽總述…………………………………………………………
第一節什麼是瑜伽………………………………………………………
第二節瑜伽流派簡介……………………………………………………
第三節瑜伽的三觀………………………………………………………
第四節解構瑜伽八支……………………………………………………
第五節瑜伽的能量說……………………………………………………
第二章三脈七輪（初級）………………………………………………
第一節根輪（純真輪）…………………………………………………
第二節臍輪（正道輪）…………………………………………………
第三節心輪（仁愛輪）…………………………………………………
第三章瑜伽呼吸法與契合法……………………………………………
第一節腹式呼吸法………………………………………………………
第二節瑜伽呼吸法的作用………………………………………………
第三節呼吸與情緒………………………………………………………
第四章瑜伽飲食…………………………………………………………
第一節21世紀現代瑜伽飲食觀…………………………………………
第二節悅性食物…………………………………………………………
第三節惰性食物…………………………………………………………
第四節變性食物…………………………………………………………
第五節合理均衡營養……………………………………………………
第五章瑜伽體位法………………………………………………………
1拜日式………………………………………………………………
2熱身體位………………………………………………………………
3山式……………………………………………………………………
4風吹樹式及其變式………………………………………………………
5克爾史那姿勢…………………………………………………………
6樹式……………………………………………………………………
7三角伸展式……………………………………………………………
8戰士第一、二、三式…………………………………………………
9鳥王式…………………………………………………………………
10門閂式…………………………………………………………………
11花環式…………………………………………………………………
12肩放鬆式………………………………………………………………
13束腳式…………………………………………………………………
14轉軀觸趾式……………………………………………………………
15簡易扭轉式……………………………………………………………
16英雄式及其變式………………………………………………………
17跪姿弓式………………………………………………………………
18虎式……………………………………………………………………
19嬰兒式…………………………………………………………………
20眼鏡蛇扭動式…………………………………………………………
21半蝗蟲式………………………………………………………………
22橋式……………………………………………………………………
第七章附錄
1常見的瑜伽練習問題與解答………………………………………
2瑜伽的練習要點………………
3怎樣上好一節瑜伽…………………………………………………
4初級瑜伽示範課程（60分鐘）……………………………………………
5高級瑜伽體位展示…………………………………………………………
後記………………………………………………………………………
