內容簡介
A型女美麗養成法《A型女美麗養成法》針對A型血的特質，從飲食、美膚、減肥、運動、壓力、體質、疾病、睡眠等方面為A型女開出特別的美麗、健康處方箋，並在書中首次披露A型女明星的美麗秘籍。
編輯推薦
血型不僅與性格有關，還與體質、飲食、美麗特質密切相關。只有認清自己的血型特質，吃對食物、找到適合自己的生活方式，才能遠離疲勞、壓力、病症的困擾，輕鬆變美麗。
美麗新概念——血型美麗法！
《A型女美麗養成法》(作者艾麗卡·安吉亞爾)是國內第一本血型美麗書，披露鮮為人知的A型血美麗秘訣！
A型女明星保養秘籍大公開！
媒體推薦
“艾麗卡教會了我，如何讓肌膚由內至外煥發光彩。”
——森理世A型·2007年度日本環球小姐大賽冠軍
“我開始考慮塑造‘健康的美’，是源於艾麗卡曾對我說過的一句話：
‘吃麵包也選擇茶色的！’”
——知花庫拉拉 A型·2006年度日本環球小姐大賽亞軍
目錄
前言
序言血型與美容的關係
本書的使用方法
第一章 皮膚篇
適合A型血的美膚食品·飲食
適合A型血的美膚食品·零食
小常識1 能讓你變美麗的油脂和讓美麗大打折扣的油脂
專題1 比化妝品還有效的食物
第二章 身體篇
適合A型血的美膚食物·蛋白質
適合A型血的鍛鍊方法·運動
小常識2 艾麗卡的澳式自然美容護膚法
專題2 植物營養素，美膚必不可少的營養素
第三章 減肥篇
小常識3 血糖與美麗、衰老的關係
專題3 如何明智地判斷食品成分
第四章 壓力篇
小常識4 壓力激素一皮質醇
專題4 艾麗卡的微笑是我的精神支柱
第五章 體質虛寒篇
實例見證1 A型血的她變美的原因之一
專題5 環球小姐的美麗身材鍛鍊法
第六章 疾病篇
實例見證2 A型血的她變美的原因之二
專題6 感冒時安全、不刺激的自然調節法
第七章 早晨篇
專題7 艾麗卡式清晨享受法
第八章 睡眠篇
專題8 愉悅的性生活能夠延緩肌膚衰老
專為A型女提供的健康指導
專為A型女提供的健康指導·飲食篇
專為A型女提供的健康指導·運動篇
專為A型女提供的健康指導·生活方式篇
艾麗卡推薦的適合A型血的美體健康食品
後記
附錄 A型女明星
