內容簡介
8分鐘營養早餐200例很多上班族有著這樣的早晨：被鬧鐘叫醒後，掙扎了一二十分鐘，才揉著疲憊、瞌睡的眼從床上爬起來，因為分秒必爭，不吃早飯就衝出家門；或者打開空無一物的冰櫃又關上，擠進了上班人群，在汽車尾氣和灰塵中啃咬著路邊剛買的油條、蛋餅…… 那么，有營養的早餐應該怎么吃呢？！本書告訴你，其實八分鐘足夠搞定一頓營養早餐了，心動了么？那么，現在就開始吧，享受一頓營養而美味的早餐，給一天的工作打好基礎！
目錄
營養早餐有講究
不吃早餐的危害
營養主食
皮蛋淡菜粥
玉米紅棗粥
大棗薏仁粥
核桃仁粥
燕麥枸杞粥
菜粒海鮮粥
南瓜粥
黑米粥
小米粥
