內容介紹
《7Days快速瘦身瑜伽》內容簡介：一個女孩如果精通瑜伽纖技術，一定更能留住男友的心；一個女人如果經常練習瑜伽，就會彰顯出與眾不同的優雅高貴。纖美、緊緻、輕盈的身姿，青春、清晰的臉部輪廓……只要7天，就有完美驚喜，展現煥然一新的身材和容顏。時尚樂活族必備書，7天締造S體形，做最自信的熱曲線女孩！權威瑜伽機構5年研發，國際瑜伽導師全程監製，時尚明星教練體位示範。揭開瑜伽燃脂纖體，7日快速瘦身的奧秘：
瑜伽燃脂呼吸法（Pranayama）
掌握正確的呼吸方法，體內供氧充足，能燃燒脂肪細胞，控制腦部攝食中樞，防止過度攝食，讓你在一呼一吸間，不知不覺中燃燒脂肪。
瑜伽激瘦體位法（Asana）
刺激人體各腺體分泌正常，促進脂肪轉化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質：大量拉、伸、彎、扭、疊、倒立等獨特的姿勢．能充分鍛鍊其他運動不可能鍛鍊到的部位；
瑜伽自然瘦身冥想法（Dhyana）
影響腦電波，強化自我控制力；引發人體冬眠基因，在冬眠狀態下加倍燃脂。通過對精神的修煉令人學會控制自己的思想與行為，控制任何可能破壞減肥計畫因素的產生：負面情緒、對食物的欲望、墮性……從心靈開始調節，從而從根本上克服減肥的天敵！
獨家奉獻風靡全球的塑臉瑜伽
揭開日韓當紅明星上鏡的秘密，每天只要5分鐘，就能自我“整形”當個小臉美人
解開瑜伽美人食物密碼
7日瘦身餐單+瑜伽悅性食物+瑜伽斷食法=1日瘦1斤
首度公開清涼夏日水上塑形瑜伽，雕塑人人艷羨的流線形身材！
瑜伽減肥的功效絕對能幫助我們拯救腰上的“救生圈”充滿絕望情緒?時間到了，讓我們開始愛上水上瑜伽，
任何時候開始練瑜伽都不晚！重拾被冷落多時的比基尼！是否對馬爾地夫之旅愛上汗水流過身體的感覺，愛上自己的魔鬼身材！
作者介紹
矯林江，導師是中國瑜伽行業最重要的開創人之一，從事瑜伽教學工作十多年，多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究，師從Chitrangda、HemangirIi、Gajendra、Kanchana等。印度著名瑜伽大師，
是H．H Pujya Swamiji大師的得意弟子，
被印度瑜伽同仁譽為“喜馬拉雅之鷹”、“中國瑜伽冥想之父”。
他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教
精髓等思想融合在一起，
主張“取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻”，
開創性地創建了獨特、深邃、完善的
綜合整體瑜伽體系——中國瑜伽。
他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓機構的必備教程。
《瑜伽冥想》
《瑜伽體位法全程學》
《瑜伽實用教學大綱》
《7 Days快速瘦身瑜伽》
《4周瑜伽減肥計畫》
《瑜伽是最好的醫藥》
《纖體活顏瑜伽》
《身心放鬆瑜伽》
矯林江個人網站：
三面神的瑜伽思想——新浪網評選“最值得珍藏的瑜伽部落格”。
