圖書信息
50歲前一定要知道的50個健康守則ISBN：10位[7807422475]13位[9787807422471]
出版日期：2007-8-1
定價：￥22.00元
編輯推薦
◆AMAZON書店5顆星最高評價！
◆摘錄世界第一流醫界及科學界的研究精華！
◆50則預防重大疾病，延長壽命的科學處方！
◆50個簡單明了的守則，每天都可以照著做！
想要有一個健康長壽的身體，你需要認真對待自己的生活方式！你知道想擁有健康中老年，就必須從年輕時養成好習慣嗎？你知道每天少吃一餐，可減緩衰老嗎？你知道常喝茶能使前列腺更健康嗎？你知道每天冥想，可以降低血壓和膽固醇嗎？你知道每天快走30分鐘，心臟病發作機率會降低40%嗎？你知道每周吃一次魚，罹患早老年痴呆症機率能降低60%嗎？還有更多更多……
本書收錄了科學家最新公布的健康長壽秘方！
作者簡介
蘇珊娜·博安SuzanneBohan史丹福大學新聞學學士，舊金山州立大學生物學學士。她是報導健康與科學相關新聞的資深記者，供職於《薩克拉門托蜂報》（SacramentoBee）。她曾經擔任ANG報社的健康記者，也為《113金山紀事報》（SanFranciscoChronicle）、《聖荷西水星報》（SanJoseMercuryNews）、舊金山公共廣播電台（KQED）撰稿。她多次榮獲新聞獎，最近的—次是2005年的大衛·帕爾曼醫藥新聞傑出獎（DavidPerlmanAwardforExcellenceinMedicalJournalism），
目錄
守則一樂觀暢想未來生活
守則二餓一餓，健康更長壽
守則三每天少吃一頓
守則四走出長壽
守則五老來是個寶
守則六每天一顆維生素
守則七百藥之王阿司匹林
守則八強健骨骼
守則九保持和諧的社會關係
守則十伸出援手，收回長壽
守則十一每天飲茶
守則十二跟壓力說“不”
守則十三運動起來
守則十四舉舉槓鈴益處多
守則十五清潔您的動脈
守則十六阻止血壓飆升
守則十七保持體重，遠離糖尿病
守則十八預防結腸癌
守則十九保護前列腺
守則二十每天吃早餐
守則二十一 戰勝乳腺癌
守則二十二定期檢查，儘早發現乳腺癌
守則二十三鍛鍊雙腿，永葆青春
守則二十四常曬太陽
守則二十五每天補充維生素B
守則二十六像原始人那樣吃
……
