圖書信息
出版社: 上海科學普及出版社; 第1版 (2011年6月1日)
叢書名: 家庭生活快易通
平裝: 95頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787542749901
條形碼: 9787542749901
產品尺寸及重量: 16.2 x 11.6 x 0.6 cm ; 100 g
內容簡介
《5分鐘神奇美麗按摩術》特色：科學實用的按摩基礎知識，簡單易學的美麗按摩方法，方便安全的按摩保健秘籍。
目錄
無瑕肌膚全方位自我檢測
測一測：你是什麼膚質
測一測：你現在的肌膚狀態如何
自我檢測——你離完美身材有多遠
測一測：你的肥胖指數是多少
測一測：你的身材符合標準嗎
第一章 神奇按摩術，隨身攜帶的美容美體師
美白嫩膚
手部按一按，氣色更迷人
頭面部按摩可淨白膚質
速效面部美白淨透按摩術
淨白膚質始於足下
耳部按摩，皮膚更白淨透亮
祛斑
足部按一按，祛斑快準穩
頭面齊按，面部斑點一掃光
耳朵揉一揉，祛斑效果好
兩人互助祛斑按摩術
祛痘
特效穴位巧祛痘
頭部按摩，痘痘“開溜”
足部按摩，祛痘不留痕
兩人互助按摩祛痘快
防皺除皺
特效穴位巧除皺
從頭開始來防皺
足部按摩也防皺
自助按摩巧除皺
消除額紋
頭部輕揉，額紋漸消
巧按雙手，額紋趕走
消除眼袋
按揉頭面祛眼袋
足部按摩除眼袋
眼周按摩消眼袋
褪去黑眼圈
眼部按摩，趕走“熊貓眼
全身按摩，祛除黑眼圈
掃除膚色暗沉
頭面部按摩，告別暗沉膚色
足部按摩，巧除暗沉膚色
防止肌膚老化
年輪消除法
防老護理兩步驟
消水腫
腹部按摩，促進水液循環
耳部按摩，水腫消得快
手部按摩，消水腫
捏捏腿足，改善水腫
減肥
乾刷皮膚減肥法
耳穴按摩助消脂
全身按摩助塑形
專題家居穴位按摩需要的工具
專題敷面膜後的臉部按摩操
第二章 9分鐘按摩，讓你從頭美到腳
美腿
手部按摩美腿法
美足瘦腿按摩法
大腿消脂按摩法
耳部按摩瘦腿法
美臀
防止臀部外擴按摩法
捏臀按摩消脂法
消除臀部脂肪按摩法
纖腰
足部按摩助瘦腰
腰部燃脂按摩法
耳部按摩強纖腰
豐胸
按按手，胸部更堅挺
揉揉胸，胸部曲線更誘人
按按耳，胸部更健美
美頸
頸部清潔按摩法
頸部保濕按摩法
美頸“摩”起來
按摩頸部，消除頸紋
美頸運動按摩法
特效穴位，讓你按出“天鵝”美頸
消除鼻唇溝
足部按摩，撫平鼻唇溝
頭部按摩，面部肌肉增彈性
平腹
按捏肚腩，燃燒脂肪
撫摩腹部，肚腩消失
手部按摩，促消化、平腹部
打造明眸電眼
按摩棒點按特效穴位法
手指按摩亮眼法
美唇潤唇
水潤豐唇按摩術
……
第三章 5分鐘按摩，“魔發”無邊修煉術
第四章 中醫按摩5分鐘，喚醒“睡美人”
