內容介紹
醃漬料理，自己做最健康，即醃即食。動手做做看，讓好吃的蔬果海鮮肉，美味再提升。
誰說醃漬食物一定要經過很長的時間才能入味？
Amanda的醃漬物只需要短短三十分鐘，美味又下飯；
誰說醃漬食物只能做早餐的配菜？
Amanda善用醃漬入味的蔬、果、魚、肉，變化在家常菜中，
端出一道道健康又好吃的菜餚。
一本顛覆你對醃漬物既定印象的食譜書，
一本將醃漬和料理融合的家常料理書，
每一道菜，都能讓你印象深刻，回味無窮。
醃漬的菜，可以很美味、很下飯，也可以很健康……
用健康的醃漬方式，讓每一道菜都是養生的好滋味。
漬?蔬菜 ──
小黃瓜、蘿蔔、菜心、白菜、酸菜、冬瓜、苦瓜……
用果汁、加醬油、拌烏醋，蔬菜也能來個大變身，
拌飯、配菜，保證回味無窮。
漬?海鮮、肉類 ──
豬肉、豬肝、蛤蜊、雞腿、?仔魚、花枝、魚片、小魚乾……
加點傳統豆鼓，或健康紅麴，淡淡的酒香，
就能完全顛覆你的口感，讓你愛不釋「口」！
漬?美味菇 ──
金針菇、香菇、海帶結、海燕窩、海帶芽、杏鮑菇……
加點芝麻、拌上洋蔥、撒點柴魚，淋上醬油，不僅有烤的香甜，
也有涼拌的脆口，更能吃到清炒的新鮮與多層次的口感。
漬?水果 ──
芭樂、脆梅、翠衣、情人果、番茄、李子、檸檬、鳳梨……
最常見的水果，卻是你從未見過的吃法，
曬成乾檸檬是小時候最懷念的零食；酸甜的醃鳳梨是湯頭鮮甜
的保證；甘草芭樂自己做更健康，還有鹹甜相宜，口感絕佳，
是你想像不到且隨手丟棄的西瓜皮。
醃漬必須用到的工具：
秤：主食材及配料比例要正確，準備一個小秤可方便秤重。
量杯：取用醬料、水，有個量杯方便測量容量。
量匙：配料用量雖然不多，尤其鹽巴、糖這些調味料，
有一套量匙可方便使用。
石頭：部分食材鹽漬過後必須重物壓制，才能釋出辛辣苦水，
大石頭是必備物品。
刨刀：可快速又均勻將蔬果外皮刨除，尖頭部分方便挖除子囊。
刨絲器：蔬果用量大時，菜刀切絲又慢又累，
方便的刨絲器可將蔬果快速刨好。
漏勺：清洗小食材(蝦皮、小魚乾)必備，
作油炸時更是不能少了它。
鐵盤或竹籃：曝曬蔬菜、蔬果不可或缺。
玻璃罐、寶特罐：最後醃漬填裝必備。
書中使用量匙：
一大匙為15cc 重量：15g
一匙為5cc 重量：5g
1/2匙為2.5cc 重量：2.5g
1/4匙1.25cc 重量：1.25g
書中使用量杯：
一杯200cc
半杯100cc
現在起，就跟著Amanda一起動手做既可開胃，
又色香味俱全的醃漬物吧。
作者介紹
Amanda：經營美食部落格六年，擁有兩百四十萬人氣
自創食譜，分享家常菜為主
部落格站名：Amanda的生活與家常美食
痞客邦：http://amanda326.pixnet.net/blog
天空：http://blog.yam.com/asd751024
FB粉絲團：https://www.facebook.com/Amanda88888
曾接受媒體專訪：
民視消費高手
自由時報週末版
國際食品展美食料理秀
經濟部資策會百傑美食類銀牌獎
作品目錄
【前言】「健康醃，健康吃」，你做得到
PART1漬?蔬菜
鹽漬小黃瓜
醬醃脆蘿蔔
醬菜心
韓式泡菜
醃酸菜
蔭冬瓜
葡萄柚漬苦瓜
嗆味西洋芹
梅醋漬南瓜
阿爸的酐仔菜 酸高麗菜
味噌大頭菜
洋蔥水果泡菜
酸甜子薑
漬蒜頭
椒麻辣椒
剝皮辣椒
PART2漬?海鮮、肉類
鹹豬肉醃漬
醬醃豬肝
鮮醃蛤蜊
黑胡椒雞腿
椒麻?仔魚
酒香花枝
紅麴漬魚片
豆豉小魚乾
五香辣雞胗
茶香鹹蛋
PART3漬?美味菇
金針菇
洋蔥芝麻漬香菇
醬醃海帶結
蔬菜醬漬海燕窩
柴魚海帶芽
杏鮑菇泡菜
PART4漬?水果
甘草芭樂
脆梅
酒釀翠衣
情人果
紫蘇梅漬番茄
糖漬李子
檸檬乾
鹹鳳梨
