內容簡介
《3分鐘瘦臉》內容簡介：金喜善、宋慧喬、李英愛眾明星強烈推薦的瘦臉秘訣，比整容更有效。《3分鐘瘦臉》作者，韓國明星的首選美容院(DOB)院長，林建熙告訴大家，只要臉變小(瘦臉)就可以擁有明星般的風采，不去整容也可以自己造就小臉，不去皮膚科也可以擁有“童顏”。每天只花3分鐘，您就能具備擁有美麗健康臉龐的知識和技巧，輕輕鬆鬆解決各種臉部的皮膚問題(從小的粉刺、痘痘到各種經常讓您頭疼的皮膚問題)，還自己一個鵝蛋小臉和白嫩的皮膚。
編輯推薦
《3分鐘瘦臉》金喜善、宋慧喬、李英愛眾明星強烈推薦的瘦臉秘訣。
只要臉變小就可以擁有明星般的風采，不去整容也可以自己造就小臉，不去皮膚科也可以擁有“童顏”。
趕快來尋找自己被隱藏的V型臉，T型臉，W型臉吧!
讓暗淡無光的皮膚恢復10年前的生氣吧!
比整容更有效，自己造就小而立體的臉形讓明星們保持美麗的魔法之手，林建熙院長的瘦臉按摩技巧大揭秘！
“和以前的經絡按摩法截然不同！刺激穴位和皮膚，放鬆皮下緊張的肌肉。從根本上解決臉部皮膚的問題，還您一個鵝蛋小臉以及白嫩的皮膚。”
媒體推薦
我做了10年雜誌編輯，從大幅折扣到免費贊助，來自美容專家的提案源源不斷。即便如此，我還是一直選擇The DOB Aesthetic，因為我能從中體驗到從其他地方所無法體驗到的完美呵護。The DOB Aesthetic所使用的並非是機械反覆的被動美容法，而是真正以改善皮膚為目標，採用細心觀察、精心呵護的積極美容法。這正是韓國頂級化妝師和演藝界人士，以及我本人義無返顧選擇The DOB Aesthetic的根本原因。
——《Vogue》記者金智英
有一次去The DOB Aesthetic，我和從香港慕名而來的客人聊了幾句，她們提起院長林建熙時都說：“她的手中握有魔法。”我聽了這話非常有共鳴，因此很期待這本書的問世。
——演員全惠彬
我是通過熟人的介紹才去The DOB Aesthetic的，經常做面部緊緻美容的我在那裡獲得了前所未有的效果，The DOB Aesthetic的按摩水平果然是遙遙領先於其他美容院。當業務繁忙而不能去的時候，我都覺得非常可惜，不過現在好了，瘦臉的方法馬上就要以書的形式和讀者見面了。
——造型師韓惠妍
作者簡介
作者：（韓國）林建熙 譯者：張璟曦
林建熙，首爾市江南專業美容院(The DOB)院長，她提倡用按摩的方法去掉臉部多餘的贅肉以塑造臉形，從而擁有小而精緻的鵝蛋臉。這種方法在演藝圈中口口相傳，可以說是每個韓國明星的首選。她曾參加SBS “誰讓明星更漂亮”的節目，還在很多其他的電視節目中為讀者介紹臉部縮小和如何造就鎖骨線條的方法，更多關於她的美麗秘訣，盡在本書中。大家也可以登錄The DOB Aesthetic主頁與作者本人交流，獲取個人獨特的信息。
目錄
經絡按摩？瘦臉!
瘦臉按摩的效果
按摩位置
按摩手法
按摩前的準備活動
按摩前的注意事項
CHAPTER 01 改變臉型 V型臉
V型臉的熱身運動
臉部消腫
去掉雙下巴
造就鮮明的下巴曲線
打造漂亮的頜骨
對“地包天”(撅下巴)的輕微矯
打造質感十足的下巴
去掉臉上多餘的贅肉
提拉下垂的臉部
矯正嘴唇外凸
擴大額頭
縮小額頭
打造隆起的額頭
短脖子變長
打造流線型的後頸部
矯正“烏龜脖”
別特篇 打造性感的鎖骨線條
CHAPTER 02 打造立體五官 T型臉
T型臉熱身運動
將眼睛變大
眼部消腫
挽救塌陷的眼皮
打造明眸亮眼
去除眉上多餘的贅肉
提拉下垂眼角
打造直挺的鼻樑
鼻子加長法
鼻子縮短法
縮小“拳頭鼻”
提升嘴角
打造清晰的唇部線條
打造有質感的嘴唇
打造清晰的人中
CHAPTER 03 打造年輕的臉龐 W型臉
W型臉熱身運動
去掉黑眼圈
去除眼袋
縮小突出的顴骨
打造圓潤的蘋果肌
特別篇 防止胸部下垂
特別篇 提臀運動
特別篇 去除雙層臀部
CHAPTER 04 去除臉上不必要的線 無鄒臉
無皺臉熱身運動
去掉額頭上的皺紋
去除眼睛周圍的皺紋
去除鼻脊的皺紋
去掉八字紋
去掉唇邊的皺紋
去掉脖子上的皺紋
去除眉間的皺紋
特別篇 去掉耳後的皺紋
CHAPTER 05 打造“童顏”臉龐 嬰兒臉
嬰兒臉熱身運動
改善皮膚紋路
打造易上妝的皮膚
恢復健康的血色
打造透亮的肌膚
去除臉上的痣和雀斑
讓皮膚富有彈性
呵護敏感肌膚
打造均勻膚色
調節皮脂分泌
緊縮毛孔
幫助血液循環的臉部體操
沐浴時的1分鐘按摩
入浴3分鐘按摩
CHAPTER 06 如何對付痘痘 健康皮膚
健康皮膚熱身運動
消除痘痘
趕走臉上的小疙瘩
去除白頭粉刺
和黑頭說再見
去除皮膚上的瘡疤
去除胸部和背部的痘痘
讓頭髮恢復光澤
出門見朋友，1分鐘按摩
