男足比賽
自從2012年倫敦奧運會之後，亞足聯創辦了亞洲U23錦標賽（U23亞洲杯），將奧運會男足亞洲區預選賽與這項賽事合併，即U23亞錦賽逢雙數屆賽事即為奧運會亞洲區預選賽。譬如，2016年1月在多哈進行的第二屆U23亞洲杯也就是里約奧運會亞洲預選賽，2020年第四屆賽事(1997年齡段隊伍參賽)則將成為東京奧運會男足亞洲區的預選賽。2020年第四屆U23亞洲杯暨2020年東京奧運會亞洲區預選賽時間與往年相比，第一階段比賽的時間提前了四個月，定於2019年3月下旬展開。 2018年8月31日，根據亞足聯官網的訊息，亞足聯推薦泰國承辦第四屆（2020年）U-23亞洲杯，同時這屆U-23亞洲杯還承擔著2020年東京奧運會預選賽亞洲區的任務。日本是東京奧運會的東道主，自動獲得了奧運會決賽圈的入場券。除了日本之外，亞洲區還有3個名額，即U-23亞洲杯的最終冠、亞、季軍入圍，相比2016年的3個名額，2020年東京奧運會男足比賽，亞洲區一共有4支隊伍參賽。
女足比賽
根據亞足聯官網公布的東京奧運會女足預選賽規則，預選賽將分為4個階段——
女足第一階段預選賽第一輪：2018年11月4日-13日。分4組，每組4-5隊，單循環，每組前2和兩個成績較好的小組第三晉級第二輪。（10隊晉級）
第二輪：2019年4月1日-9日。第一輪晉級10隊和越南，烏茲別克斯坦共12隊分3組，單循環，每組第一晉級第三輪。（3隊晉級）
第三輪：2020年1月或2月。第二輪晉級3隊與澳大利亞、中國、朝鮮、韓國、泰國共8隊分2組，單循環，每組前2晉級最後的決賽階段。
決賽輪：2020年2月-3月。最後4隊爭奪AFC的兩個奧運女足參賽資格。（東道主日本自動參賽不占AFC名額）
第一階段預選賽賽況：
| 東京奧運會女足亞洲區預選賽（第一階段） | |||||
| 當地時間、分組 | A組 （塔吉克斯坦） | B組 （泰國） | C組 （緬甸） | D組 （巴勒斯坦） | |
| 2018-11-04 | 新加坡0-9菲律賓 | ||||
| 蒙古1-4塔吉克斯坦 | |||||
| 2018-11-06 | 蒙古2-2新加坡 | ||||
| 塔吉克斯坦0-9中國台北 | |||||
| 2018-11-08 | 中國台北9-0蒙古 | ||||
| 約旦6-0馬爾地夫 | |||||
| 伊朗8-0黎巴嫩 | 印度1-1尼泊爾 | ||||
| 菲律賓3-1塔吉克斯坦 | |||||
| 印度尼西亞1-1巴勒斯坦 | |||||
| 緬甸5-0孟加拉國 | |||||
| 2018-11-11 | 菲律賓5-1蒙古 | ||||
| 馬爾地夫1-3印度尼西亞 | |||||
| 黎巴嫩0-4中國香港 | 孟加拉國1-7印度 | ||||
| 新加坡0-10中國台北 | |||||
| 巴勒斯坦0-7約旦 | |||||
| 尼泊爾1-1緬甸 | |||||
| 2018-11-13 | 中國台北5-0菲律賓 | ||||
| 約旦3-0印度尼西亞 | |||||
| 伊朗1-1中國香港 | 尼泊爾1-1孟加拉國 | ||||
| 塔吉克斯坦6-0新加坡 | |||||
| 巴勒斯坦2-1馬爾地夫 | |||||
| 緬甸2-1印度 | |||||
| 晉級隊伍 | 中國台北12、菲律賓9 | 伊朗4、中國香港4 | 緬甸7、印度4、尼泊爾3 | 約旦9、印度尼西亞4、巴勒斯坦4 | |
