內容簡介
這是一本不賣雞湯，不撒雞血的嚴肅科學著作。書中內容是TED國際公開課點擊排名第一，最受全球TED年輕人歡迎的人生規劃課。
它被《紐約時報》《今日美國》《洛杉磯時報》譽為“最實用派”的人生規劃。
它是全球TED年輕人淚目評論，“給我20-29歲人生鬱悶期的最系統解答”，視頻傳 入TED官網後，短短5天的分享量達到60萬次。原書名The Defining Decade，台灣繁體版《20幾歲，你的人生是不是卡住了》，簡體中文版譯為《20歲，光陰不再來》。 是一本如何把你的20-29歲“發揮最大功效”的一本國際化科學乾貨。
書中內容是Meg博士通過數十年臨床研究20-29歲族群，站在臨床心理學家、社會學家、神經學家、生育學家角度得出的嚴肅事實：你的20-29歲是極簡單卻極具變化的時期之一。這10年時光決定了你的事業、愛情、幸福甚至整個世界。教你如何把你的20-29歲發揮最大功效。
編輯推薦
如何把你的20-29歲“發揮最大功效”的一本國際化科學乾貨；
20-29歲鬱悶期的最系統解答
美國最火的TED國際公開課、網易公開課
最受年輕人歡迎的人生規劃神課！
5天分享量瘋傳至60萬次！點擊率持續排名第1！
3大國際知名媒體 深入導讀
《紐約時報》《今日美國》《洛杉磯時報》
3大國際知名暢銷書作家 誠懇推薦
《我的小紅書》作家Rachel
《教養大震撼》作家Po Bronson
《因為痛，所以叫青春》作家金蘭都
兩岸三界專業精英 聯合推薦
台大社會學者 孫中興
心理學者王浩威
台灣最大網路社區PTT名人 Z9
名人推薦
在全球勵志書越來越“心靈雞湯”化的年代，很難得有這樣一本“只講事實，不說故事”，寧願得罪讀者也要說真話的書。
Meg博士用對20-29歲族群的多年追蹤研究，對20-29歲鬱悶期做了最系統的解答。讀完這本書，你會知道為什麼20-29歲如此重要，這10年中的哪些事是錯過了永生不能再重來的。那些淡定地告訴你“人生不用著急”的人，是因為他不用為你的人生著急。我強烈把這本書推薦給正在尋找人生方向的年輕人，你值得掌握如何把20-29歲發揮到最大功效，你值得讀一讀這本國際化實用著作。
——全球勵志書暢銷作家 金蘭都推薦語
目錄
中文版序言 20歲，你該如何衡量自己的人生 |009
引言 20幾歲，不是過渡期 |014
別讓你的20歲除了年輕，一無所有 |015
30歲的舊船票，登不上20歲的客船 |016
20幾歲的尾巴尖，我開始羨慕同齡人的人生 |018
飄蕩的半成人族：“逆齡”下的艱難 |019
不確定感：史無前例的“大眾鴉片” |023
為什麼30歲，不是一個新的20歲 |027
Part1 工作觀大改造
1.認清你自己，是最好的資本 |033
你是否在經歷身份認同危機 |035
算一算：你的身份資本值多少 |037
別讓“星巴克階段”，毀了你的人生 |039
“跑龍套”的實習，反而給履歷減分 |043
人生的道路是“捏”出來的 |046
2. 把路人變成貴人 |049
送你熱湯的朋友，送不了你未來 |051
你的“弱連線”在哪裡 |055
如何把路人變成貴人 |058
班傑明·富蘭克林效應 |060
3. 找回你遺忘的特長 |065
“我的未來我做主”背後的驚天謊言 |066
你是“大海”，還是“果醬” |069
不願承認的“遺忘的已知” |074
4. 為什麼朋友圈裡的人，過得都比你好 |077
藏在facebook背後的眼睛 |080
“追求榮耀”與“應該的暴行” |083
我真的闖過了，我只想回家 |087
5. 人生就像手機，想高端，就要個性化 |093
晚熟，就是從“我不是誰”，變成“我是誰” |094
忍受不了平淡，此生注定平凡 |096
如何個性定製自己的人生 |098
簡歷不是賣身契，如何脫穎而出 |101
Part2 愛情觀大改造
1. 愛情，寧缺毋濫 |109
幸福取決於上了哪張床 |110
“三十歲拉警報”的壓力 |114
不能結果的感情，就別費時間開花 |118
2. 你把下半生，交給哪家人 |121
空白的“緊急聯繫人電話” |123
你把自己下半生，交給哪家人 |128
3. 為什麼越試婚，越離婚 |130
適得其反的“同居效應” |130
順水推舟，無關承諾 |133
同居的準備成本和轉換成本|137
4. 斬斷爛桃花，因為你值得 |142
充滿憤怒與絕望的影子 |143
我渴望被別人渴望 |148
改寫自己的故事 |153
5. 因為相似，所以相愛 |157
性格，比“硬指標”重要 |159
大五性格模型：看清自己 |162
是合不來，還是吹毛求疵 |166
差異是離間計，也是保鮮劑 |171
Part3 大腦和身體大改造
1. 最後一次改變下半輩子的機會 |179
成長的“指揮中心” |181
最後一次改變下半輩子的機會 |184
2. 用理性回應情緒 |189
遭遇領導是奇葩 |190
年長會產生正向情緒效果 |195
跳離杏仁核，讓額葉當家 |198
3.拿青春的1萬小時，去換自信 |203
定型心態vs. 成長心態 |204
1萬個小時換來的自信 |209
4. 和過去的自己，說聲再見 |213
逆襲人生的最後一次機會 |215
投資，而不是逃避成年生活 |218
5. 生男孕女不嫌早 |222
早知道，早幸福 |223
數字會說話：生育力警報 |227
中年生子，上下兩代兩頭忙 |231
6. 開始人生與擁有人生的時間差 |236
即時傾向：今朝有酒今朝醉 |237
我才不要什麼時間表 |240
具體精算未來 |243
走向幸福的前程 |246
結語 我會成功嗎 |249
