介紹
《本書》日本勞動衛生顧問、醫學博士阿部博幸傾情指導您：
如何在日常生活中輕鬆戰勝糖尿病！
飲食的秘訣、生活的秘訣、運動與體操……
對糖尿病的潛藏性患者也很有效！
簡單實用，讓您在日常生活中就能輕輕鬆鬆地獲得健康的體質，徹底地擺脫糖尿病的困擾。
作者簡介
阿部博幸，醫學博士、循環器官專業醫師、勞動衛生顧問。 1964年畢業於札幌醫科大學醫學部。1965年見習於慶應義塾大學醫學部附屬醫院，結業後赴美留學。1972年於賓夕法尼亞大學兒童醫院及克利夫蘭醫院完成進修課程。1975年曆任順天堂大學講師、日本大學副教授、美國史丹福大學客座教授、加利福利亞大學客座教授，現為杏林大學客座教授。1988年成立醫療法人社團博心厚生會九段醫院，任理事。2006年開設聯合醫療中心，致力於診療、各類健康檢查、專業體檢等業務，並熱心於演講和寫作。主要編著有《“返老還童”的100個竅門》《了解自己的基因》《腦中風·心臟病預防特效101法》（主婦與生活社）、《心臟檢查的建議》（阿里阿德涅/Ariadne策劃）、《男性年過40的健康警報》（講談社）、《驚異的免疫革命》（青山書籍）等。
目錄
第一章 糖尿病的基礎知識
糖尿病的診斷標準——血糖值
高血糖與代謝綜合徵
1型糖尿病和2型糖尿病
不知不覺患上糖尿病
糖尿病患者面臨的風險——併發症
糖尿病的3大併發症
自我管理是糖尿病治療的關鍵
哪種人可能成為“糖尿病潛在人群”中的一員
遠離糖尿病的關鍵——飲食與運動
遠離糖尿病潛在人群的15條建議
第二章 101種控制血糖值的特效方法與注意事項
1．不過量飲食的技巧——適度飲食
2．不過量飲食的技巧——為所有的餐具瘦身
3．不過量飲食的技巧——貫徹“三減”原則
