10米×4往返跑

10米×4往返跑

10米×4往返跑

場地器材:10米長的直線跑道若干,在跑道的兩端線(S1和S2)外30厘米處各劃一條線(見上圖)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊,其中2塊放在S2線外的橫線上,一塊放在S1線外的橫線上。測試方法:受測試者用站立式起跑,聽到發令後從S1線外起跑,當跑到S2線前面,用一隻手拿起一木塊隨即往回跑,跑到S1線前時交換木塊,再跑回S2交換另一木塊,最後持木塊衝出S1線,記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位,取一位小數,第二位小數非“0”時則進1。注意事項:1、10米×4往返跑,是指10米的跑道,往返跑共4次,即往返各算一次,即共40米,並非是往返合起來算一次(80米); 2、當受測者取放木塊時,腳不要越過S1和S2線; 3、在新的公安類職位體能測試標準的10米×4往返跑並沒有寫“測試不超過三次”,那就表明必須要一次性通過。

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