內容簡介
經絡是我們身體裡的靈丹妙藥，是一分錢不用花，一學就會、一用就靈的健康養生大法。身體是否健壯及壽命的長短都與它息息相關。平時我們走路時間過長或者感到雙腿發沉時，經常會用手捶捶腿，其實這就是無意識地敲經絡，從而讓A己的肌肉與神經放鬆下來。當我們的身體內部出現問題時，就會在身體表面產生異常，用手觸摸會有壓痛及硬塊，這時就需要我們找準病因，及時敲打經絡，防病治病。
作者簡介
孫呈祥
北京中醫藥大學東直門醫院教授，主任醫師，北京中醫藥大學按摩科、傳統骨傷科專家。師從中醫藥大學骨科創始人劉壽山。經過40多年的臨床實踐，在診斷和治療技術方面形成了自己的一套經驗。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等病症，對特效穴位按摩治療常見病頗有研究。主編了多部著作，成為業內醫生重點學習的參考資料。
圖書目錄
第一章十四經脈，人體的愈病通道
經絡是人體的醫魂/2
手太陰肺經，肺臟健康的晴雨表/4
手陽明大腸經，人體血液的清道夫/6
足陽明胃經，氣血生化之路/8
足太陰脾經，治療慢性病的關鍵/10
手少陰心經，可以助你清心除煩/12
手太陽小腸經，讓你生機盎然/14
足太陽膀胱經，人體排毒通道的掌控者/16
足少陰腎經，強壯一生的經絡/18
手厥陰心包經，為心血管保駕護航/20
手少陽三焦經，平衡內分泌的通調大脈/22
足少陽膽經，改善身心亞健康狀況/24
足厥陰肝經，助你消解生活壓力/26
督脈，是統帥陽氣之脈/28
任脈，掌管生殖妊養的人體大脈/30
經氣的流注/32
第二章輕鬆一按，跟常見病痛說再見
失眠/34
神經衰弱/38
牙痛/41
偏頭痛/44
視神經萎縮/48
過敏性鼻炎/52
喉嚨痛/56
耳鳴耳痛/60
感冒/62
咳嗽/66
心悸/70
呃逆/74
噁心、嘔吐/76
胃痛/80
便秘/83
痔瘡/87
第三章每日十分鐘，按摩調理慢性病
慢性腹瀉/92
腹痛腹脹/96
慢性肝炎/100
慢性胃炎/104
慢性膽囊炎/106
慢性闌尾炎/108
慢性支氣管炎/110
慢性支氣管哮喘/112
梅尼埃綜合徵/116
慢性疲勞綜合徵/118
抑鬱症/120
腎虛早衰/122
肥胖症/124
糖尿病/126
高血壓/130
中風后遺症/134
低血壓/137
第四章舒筋活血，祛除筋骨肌肉痛
頸椎病/142
肩周炎/145
風濕痛/148
手臂痛/152
腕關節扭傷/156
腰背痛/160
腰肌勞損/164
急性腰扭傷/168
膝關節痛/172
小腿肚抽筋/176
踝關節扭傷/179
跟腱炎/182
足跟痛/185
肋間神經痛/188
三叉神經痛/192
第五章夫妻按摩，告別難言之隱
月經不調/196
痛經/200
經前緊張綜合徵/204
白帶異常/210
不孕症/213
產後腰腹痛/217
乳腺增生/221
急性乳腺炎/225
更年期綜合徵/229
遺精/231
陽痿、早泄/235
慢性前列腺炎/239
性冷淡/243
序言
醫學的發展給人們帶來了很大好處，許多傳染病、急性病得到了有效控制，也提高了人們的平均壽命。然而，在經歷了醫學的輝煌發展之後，人們發現，疾病並沒有因為醫學的繁榮發展而減少，而是在不斷地轉化，並且趨於複雜化，這與濫用藥物不無關係。生態環境、社會環境的許多變化也在有意無意間損害著我們的健康，使得疾病表現出露骨的“人為疾病”的痕跡。
我們不能寄希望於醫學的發展能夠治療一切疾病，也因此，越來越多的人力圖尋求更加健康、更加天然綠色的方法來守護健康和治療疾病。在諸多養生和治病的方法中，經絡穴位以其奇特的功效和簡單易學的操作方法越來越受到人們的認可並付諸實踐。
經絡“內屬於臟腑，外絡於肢節”，對人體起著溝通內外、抗禦病邪的作用，而穴位是人體臟腑、經絡之氣輸注於體表的特殊部位。經絡穴位可以感應傳導信息以調節人體各部分功能，使之平衡協調，可以說，經絡是我們身體裡的“靈丹妙藥”，是最經濟實用的健康養生大法，身體是否健壯及壽命的長短都與它息息相關。
平時我們走路時間過長或者感覺雙腿發沉時，經常會用手捶捶腿，其實這就是無意識地敲打經絡，從而讓腿部的肌肉和神經放鬆下來。當我們的身體內部出現問題時，也會在身體表面產生異常狀況，用手觸摸會有壓痛或者硬塊，這時就需要我們找準病因，及時敲打經絡，防病治病。
經絡的功能是“溝通”，也只有保持暢通才能發揮其生理作用，經絡不通，不管怎樣的外部保健也只能治標不治本。人之所以生病，最根本的原因在於身體裡的經絡運行不暢，就像道路上發生了堵車現象，疾病自然找上門來了，而保持經絡暢通最簡單而行之有效的方法就是按摩。本書從經絡的基礎知識講起，對經絡按摩祛病法進行詳細闡述，為60多種常見疾病量身推薦經絡祛病方法，為了儘可能清晰地展示按摩的操作過程，某些按摩手法在拍攝中採用了特定的姿勢。
按摩是適用於全家老少的簡易保健法，動動手指，你會發現，獲得健康其實很簡單。希望本書能給大家帶去最簡單實用的保健方法，為您和家人的健康盡一份力！
