概述
蹦床 蹦床的歷史可以追溯到19世紀中葉北美的科曼契印第安人，而在中國馬戲團的雜技演員使用類似的蹦床至少也有200年的歷史。現代彈性蹦床的開創者是法國雜技演員特朗波蘭（Du Trampolin），他用麻繩編製成保護網，以加強“空中鞦韆飛人”的安全，並利用網的彈性將演員拋入空中，完成各種動作。20世紀30年代，美國跳水冠軍尼森（George Nissen）製作出類似於當今的那種蹦床，用來幫助自己的跳水與翻轉訓練，後來創辦了“尼森蹦床公司”。第二次世界大戰期間，美國利用蹦床訓練飛行員和領航員的定位技能，取得良好效果，以後逐漸成為一項運動，在美國的中學、大學廣泛開展。1947年美國在德克薩斯州舉行首屆全國蹦床表演賽，1948年起被列入正式比賽，後傳入歐洲。1958年英國開始舉行全英蹦床錦標賽，1964年在英國舉行首屆世界蹦床錦標賽，1969年在法國巴黎舉行首屆歐洲蹦床錦標賽。1999年，國際蹦床聯合會成為國際體操聯合的一個協會，並在2000年第27屆奧運會成為正式比賽項目，設男、女個人兩個項目，每個項目12名運動員參加比賽。
項目分類
蹦床 單跳:比賽是在一條鋪上厚毯的木質窄長專用跑道上完成的。在這條跑道上，運動員要連續完成一整套高難技術動作，包括前空翻、後空翻、側空翻、前空翻接側空翻、後空翻接側空翻等，最後落在跑道盡頭的墊子上。按照規定，整套動作應由8個以內的單個動作構成，最後必須以空翻動作結束。網上:藉助彈力床的彈力將人體彈向空中，在空中做各種體操動作和翻筋斗的競技運動。分男女單人、男子雙人。女子雙人和團體等項目，有規定和自選各十個動作，根據動作的編排、難度和完成動作的質量評分。
規則知識
奧運會蹦床設網上男、女個人兩枚金牌。個人比賽中運動員要完成3套動作，每套由10個動作組成。
一套蹦床動作的特點主要表現在動作的高飄，動作之間富有節奏的連線和變換，包含雙腳起跳、背彈、腹彈、坐彈動作，全套動作中間沒有停頓和中間跳。一套蹦床動作應由各種向前、向後的空翻轉體或非轉體的空翻動作組成。運動員全套動作應表現出優美的身體姿勢、正確的動作技術、理想的高度和良好的身體控制能力。比賽時，不允許運動員佩戴珠寶首飾及手錶。女子運動員在比賽中必須穿白襪子。違反者將被取消該輪比賽資格。每位參賽者可以有1名教練員上場保護；任何情況下，在網的四周不得超過4名保護者。裁判長發出信號後，運動員必須在1分鐘內開始做第一個動作，否則要扣分。運動員做動作時，除分腿跳動作外，其它動作都要求兩腳和雙腿併攏，腳尖繃直。根據動作要求，身體姿態可採用團身、屈體或直體。一套動作中不能有重複動作，否則，重複的動作不計算難度。預賽第一套動作中出現重複的動作，每重複一次，扣1.0分。
裁判員只對在網上完成的動作進行評分。比賽中出現中斷情況，中斷後的動作不予評分。整套動作結束時，運動員雙腳必須有控制地落在網上，並保持上體正直的姿勢結束，否則按規則扣分。裁判員以0.1分為單位進行評分。裁判長負責決定最後得分的有效性。比賽中，由於動作姿勢欠佳，每個動作扣0.1～0.5分；
單手或雙手觸網，扣0.4分；
雙膝或雙手和雙膝觸網、坐網、趴或後躺觸網，扣0.6分；
觸及彈簧、護墊、蹦床框架或安全台部位，扣0.6分；
落或摔倒在彈簧、墊子、蹦床框架或安全台、保護墊上，扣0.8分；
落或摔倒彈出蹦床，扣1.0分；
比賽中保護人員或教練員與運動員講話或給予暗示，每次扣0.3分；
在一套動作中，每出現一次中間（直體）跳，扣1.0分；附加動作扣1.0分；
超過規定時間扣0.1～0.3分。
在蹦床比賽時，運動員須要完成規定動作和自選動作。蹦床項目中，一位選手需要做出3套不同的動作，第一套動作為規定動作套路，當中只計算其中兩個動作的“難度分”，第二及第三套動作為自選動作套路。一套蹦床套路的分數構成因素分為“技術分”、“難度分”以及“同步分”。“技術分”為評定運動員的動作完成情況，滿分為10分。在正式的蹦床個人套路中，共有五名“技術裁判”，他們會按運動員的完成情況去即場評定“技術分”，其中中間三個“技術分”的總和為該套動作的“技術分”。
蹦床套路的另外一個主要組成部分為“難度分”，“難度分”的計算主要靠動作的翻轉周數所決定，而且“難度分”並不封頂。世界頂尖運動員在訓練時候，整套動作的“難度分”可達至17-18.5分左右，在2004年加拿大錦標賽上，曾經出現過18.5分的難度分。“難度分”加上“技術分”，便是一名蹦床運動員於個人套路中的最後得分。
在蹦床同步比賽中，“同步裁判”還會根據兩名運動員的套路表演的同步性，評定該套路的“同步分”，“同步分”的滿分為10分，“同步分”加上“技術分”再加上該套路的“難度分”為一套同步套路的最後得分。
使用器材
蹦床框架長5.050米、寬2.910米、高1.150米，網長4.280米、寬2.140米，彈簧118個。
中國發展
蹦床 1998年6月，在福建省福州市舉辦了我國蹦床運動重新開展後全國首屆教練員和裁判員培訓班。為我國蹦床運動的廣泛開展做了人才上的準備，也使我國蹦床運動的開展在人才結構上趨於完備。
1998年11月，於福建省福州市舉辦了首屆全國蹦床冠軍賽。共有全國18個省市的運動隊124名運動員參加了本次比賽，其中，蹦床運動員108名，實際參加比賽的男運動員55名，女44名，單跳16名，男女各8名。回歸後的香港隊也派出了自己的運動隊，但隊員比賽只計成績，不計名次。經過激烈角逐，四川男隊和天津女隊分獲男女團體冠軍，個人冠軍為江蘇的吳濤（男）和福建的黃珊汕獲取；這次比賽雖然整體情況與國外相比差距頗大，然而卻標誌著我國蹦床運動的開展已完全走向了正規，檢驗了目前我國蹦床開展的整體情況，刺激了各省市發展步伐，也為制定進一步的發展規劃提供了重要的參考依據：
1998年12月10日至12月22日，由八名運動員組成的中國蹦床代表團參加了在丹麥和法國舉行的世界盃系列賽，在法國比賽期間，運動員們還與世界其他各國運動員一起訓練，並受到法國教練員的指導，這是中國蹦床運動走向世界的第一步。然而從比賽結果來看，我國蹦床運動員的技術水平與世界水平相比還相距甚遠，而且我國教練員在執教水平上尚需很大提高。但是我們畢竟走上了世界，深切地體會到了蹦床運動的方方面面，對我國蹦床運動走向世界進進行了初步的探索。
1999年10月，我國首次排隊參加世界蹦床年齡組錦標賽，福建運動員黃汕珊在參加13--14歲年齡組的比賽中奪得第二名，為我國奪取了世界蹦床大賽的首枚獎牌，五星紅旗第一次在國際蹦床賽場上升起。
2000年二月，中國組隊參加了澳大利亞舉行的世界盃蹦床賽，我國成年運動員取得第25名的成績，標誌著我國蹦床運動水平在短短兩年時間內由落後水平發展至中游。
2000年之後，我國蹦床運動進入快速穩定發展階段，在國際競賽中取得的成績也日益提高。在2002年烏克蘭世界盃賽上，我國天津女子運動員王文娟首次進入前十名，獲得第六名的好成績，男子運動員在美國舉辦的世界盃賽獲得第十四名，也是歷史性突破。
2002年，蹦床項目被體育總局列為我國競技體育發展的潛優勢項目。年底我國成立了蹦床國家隊，全力以赴備戰2004年尤其是2008年奧運(搜吧)會，從訓練水平來看，我國蹦床運動員的水平已國際先進水平，相信2004年和2008年會給國人一個驚喜。
觀賽指南
觀看比賽應提前到場，比賽結束後再退場。進出場地要有序，不要擁擠，要尊老愛幼。
比賽時，不要隨意走動，最好在比賽暫停或休息時再走動。
在場地內不要高聲說話，應舉止文明，不隨地亂扔雜物，禁止吸菸。
觀賽時應將手機關機或設定在振動、靜音狀態。
學習必要的競賽知識，既要看運動員優美的動作，也要看其動作技術和風格。既要欣賞運動員精湛的技藝，也要感受他們的頑強作風和內在品質。既給本國選手加油，也給外國運動員鼓掌。做到熱烈而不狂躁，有激情而不失分寸。
運動員做動作前需要排除一切雜念，寧神靜氣，做動作時要將全部精力集中在所要完成的動作上。觀眾此時應全神貫注地觀看，不要鼓掌加油，不要歡呼，更不要喊運動員的名字。
拍照不要使用閃光燈，因為閃爍的燈光會分散運動員的注意力，影響運動員對空間高度和時間方位的判斷，甚至可能造成比賽失誤或者受傷。在運動員即將出場時吶喊加油，在運動員動作結束時鼓掌，才是得體而恰當的行為。
體操是由裁判員打分的項目，當你認為有裁判不公的現象時，不要起鬨，不要衝動，要克制自己的情緒。這種不公也許只是因為你對規則了解不夠，而鼓勵運動員、理解裁判員，繼續觀賞下面的比賽是最好的選擇。
比賽結束，離開場館時，請將垃圾隨身帶出場外。
國外健將
人物信息
姓名：卡拉瓦耶娃(Irina Karavaeva)
性別：女
國籍：俄羅斯
生日：1975.5.18
身高：1.62米
體重：51公斤
項目：蹦床女子單跳
輝煌戰績
34歲的俄羅斯姑娘卡拉瓦耶娃堪稱蹦床運動最偉大的運動員，她奪得了2000年悉尼奧運會金牌，曾經連續奪得過3屆世錦賽女單冠軍，八次成為世界冠軍。
2001年7月的世界蹦床錦標賽上，由於裁判在打分中出現嚴重不公，導致公認表現最出色德國運動員安娜與金牌失之交臂，金牌再一次落到了卡拉瓦耶娃的手中。比賽結束後，卡拉瓦耶娃為安娜鳴不平，並大度地表示：“我認為有必要改正這個錯誤，本著友誼和體育精神，我決定將我的金牌還給我的好朋友安娜。”國際奧委會主席羅格為之感動，為卡拉瓦耶娃頒發了公平競賽獎。
中國健將
| 姓名：黃珊汕 黃珊汕 黃珊汕 性別：女 籍貫：福建 生日：1986.1.18 身高：1.53米 體重：47公斤 項目：蹦床 2004年雅典奧運會，讓國人認識了當年年僅18歲的黃珊汕。在這個人們還不熟悉的“蹦來蹦去”的奧運會新項目蹦床上，黃珊汕為首次參賽的中國隊奪得了一枚銅牌，從此，這個漂亮的福州“小丫”為中國蹦床扛起了大旗。 黃珊汕接觸蹦床的時間也不長。1998年，中國開始發展蹦床項目，福建省也著手組建蹦床隊。練體操的黃珊汕被教練相中，轉而從事蹦床項目訓練。當年11月在福州舉行的首屆全國蹦床比賽中，黃珊汕奪得女子網上個人冠軍。隨後黃珊汕的成績穩步見長，2001年1月代表中國隊參加世界青年蹦床錦標賽，黃珊汕獲女子個人第二名；同年8月世界蹦床錦標賽年齡段的比賽中，黃珊汕和隊友以絕對優勢包攬了女子15歲－16歲年齡組的前兩名。 蹦床2000年首次出現在奧運賽場上。當時由於中國剛剛才開展蹦床運動，沒有派出選手參賽。2003年，黃珊汕為中國隊奪得一張2004年雅典奧運會女子項目的入場券。2004年8月20日，黃珊汕以預賽第四名的成績進入雅典奧運會決賽。在決賽中，她憑藉高度和動作的完成質量，彌補了動作分上的劣勢，為中國贏來首枚奧運會蹦床獎牌（銅牌）。2006年亞運會上，黃珊汕以0．1分的優勢戰勝隊友獲得冠軍，成為中國女子蹦床領軍人物。 1998年全國冠軍賽團體冠軍、個人亞軍； 1999年全國錦標賽團體冠軍、個人冠軍，全國冠軍賽團體冠軍、個人第三； 2000年全國冠軍賽、錦標賽團體冠軍、個人亞軍； 2001年全國錦標賽團體冠軍、個人冠軍，全國冠軍賽暨全運會決賽團體冠軍、個人第八； 2002年全國錦標賽雙人同步(與鄭曉鋆)冠軍，全國冠軍賽團體、個人冠軍； 2003年法國世界盃賽個人亞軍，世錦賽團體亞軍、個人第八； 2004年，黃珊汕在雅典奧運會上奪得女子單跳銅牌，是中國選手在奧運會上奪得的第一枚蹦床獎牌。 2005年世錦賽團體冠軍、個人第八，世界盃比利時站個人第三； 2006年世界盃德國站、瑞士站個人冠軍，俄羅斯站個人第四名，總決賽個人第八名，亞運會個人冠軍； 2007年世錦賽個人亞軍，世界盃加拿大站、中國站個人亞軍； 2008年世界盃法國站個人亞軍。 2012年倫敦奧運會亞軍。 |  黃珊汕 |
| 何雯娜 姓名：何雯娜(He Wenna) 國家/地區：中國 性別：女 出生日期：1989-01-19 身高：160cm 體重：48kg 大項：蹦床 小項：女子網上個人 最好成績：在2008年北京奧運會8月18日蹦床女子個人決賽中，何雯娜表現出色獲得金牌，為中國代表團獲得第38金 2007年蹦床世界錦標賽女子網上團體冠軍 2008年8月18日，北京29屆奧運會女子蹦床冠軍 何雯娜1989年1月19日出生，1995年進入福建省體工隊訓練，主攻體操及技巧，1998年底開始學蹦床，何雯娜在介紹自己從事體操和蹦床項目的經歷時說，她是從體操開始訓練的，為了能有更好的成績，轉到了剛剛開設的蹦床項目上。2002年何雯娜進入國家隊。 2007年這位福建姑娘可謂進步神速，參加世界大賽時間並不長的她在魁北克蹦床世錦賽上一鳴驚人，一舉奪得第二的好成績，為中國獲得一張北京奧運會的入場券，何雯娜是中國所有隊員中空中姿態最為美妙的隊員，彈跳出色、衝擊力十足的她有著從容的時間做自己想做的動作，這樣能掙足裁判的“印象分”。在2007年世錦賽和“好運北京”國際邀請賽中，她都戰勝了師姐鍾杏平，可謂一個可造之材。 在2012年奧運會因失誤，最後很遺憾和金牌擦肩而過，不過最後拿到了一枚銅牌！ 1995年在福建龍巖體校開始訓練體操，教練是曹家紅 1996年進入福州體工隊練體操，教練是羅峰 1998年轉技巧，教練是陳雲 1999年轉蹦床，教練是卓賢麟、馬軍陽 2007年進入國家蹦床隊，教練胡星剛 2005年十運會女子團體冠軍 2007年蹦床世界錦標賽女子網上團體冠軍 2007年國際蹦床邀請賽女子個人季軍 2008年8月18日 蹦床女子個人決賽發揮穩定,為中國奧運軍團奪得此屆奧運會第38枚金牌。 2012年倫敦奧運會銅牌。 |  何雯娜 |
| 董棟 姓名：董棟 Dong Dong (中國) 性別：男 籍貫：河南鄭州 生日：1989.4.13 董棟 身高：1.68米 體重：56公斤 項目：蹦床 董棟5歲開始練習體操，河南體操隊解散後轉入山西，後改練蹦床，2006年才開始參加國際比賽。董棟的動作特點是規格高，是中國男子蹦床項目上的後起之秀。 2004年全國蹦床錦標賽團體冠軍。 2005年第十屆全國運動會團體冠軍。 2007年蹦床世界盃系列賽加拿大魁北克和中國崑山兩站男子網上個人冠軍。 2007年蹦床世界錦標賽團體冠軍、個人亞軍，獲北京奧運會入場券。世界盃加拿大站、中國站冠軍，美國站第六名； 2008年蹦床世界盃系列賽法國站網上個人冠軍、西班牙站亞軍。 2008年8月19日 20點44分 北京奧運會 以40.60分獲得銅牌， 隊友陸春龍以41.00分獲得冠軍。 2012年8月3日 倫敦奧運會 以62.99分獲得冠軍。 1989年4月13日出生的董棟5歲開始練習體操，2002年起改練蹦床，隨即便表現出了在蹦床項目上極高的天賦，再加上訓練刻苦，在短短兩年內就成為我國蹦床界的優秀人才。作為隊中最小的男子選手，董棟的動作難度並不算高，但動作漂亮飄逸、規格高，而且表現相對比較穩定。 董棟2005年初入選蹦床國家隊，2006年首次參加國際比賽。僅僅一年之後，小伙子就斬獲世錦賽亞軍，並在世界盃加拿站和中國站上獲得男子個人網上蹦床冠軍，成為了國家體操中心冠軍牆上的一員。 |  董棟 |
| 陸春龍 姓名：陸春龍（Lu Chunlong） 性別：男 籍貫：江蘇常州 祖籍：江蘇江陰 生日：1989.4.8 身高：1.70米 體重：57公斤 項目：蹦床 輸出城市：江蘇常州 大學：天津科技大學 人物介紹： 陸春龍1989年4月出生江蘇省江陰市南閘鎮，四歲時全家遷至常州。出生那年是蛇年，按鄉下人的講法，“蛇”又被稱之為小龍，陸家春天生的小龍，故奶奶給他取名曰“陸春龍”。身高170厘米。1994年，常州市少體校教練洪澄海去北環幼稚園選材，一眼就相中了長相清秀、腦子靈活的陸春龍。經過3年的基礎體操訓練後，1997年，陸春龍被選拔進入省隊練習體操。1998年，我國開始大力推廣蹦床運動，陸春龍開始改練蹦床，並於2005年進入國家隊。 陸春龍是我國男子蹦床的一名後起之秀，先後獲得十運會男子網上個人冠軍、2006年亞運會男子網上個人亞軍、2007年世界盃波蘭站和俄羅斯站男子網上個人冠軍。進入2008年後，陸春龍更是穩定發揮，連續取得世界盃蹦床賽比利時站、日本站、瑞士站和西班牙站4項冠軍，從而在中國隊僅有的兩個參賽名額中奪下一席。 陸春龍是近年來中國男隊表現最為搶眼的選手之一，在2005年全運會主場封王之後，06年多哈亞運會獲得了亞軍。在世界盃波蘭站、俄羅斯站、比利時站和日本站的比賽中獲得冠軍。在奧運選拔賽上，陸春龍以較大的優勢奪冠，將參賽的主動權掌握到了自己手裡。 陸春龍的難度係數為16.2分，超過了15.8至16.1的男子蹦床世界平均水平，而且他自今年春天以來四度出戰四次捧杯，先後獲得了比利時站、日本站、瑞士以及西班牙4站世界盃比賽的冠軍。 在2008年8月19日舉行的男子蹦床決賽中，中國選手陸春龍以41.00分奪得金牌，這是中國蹦床項目所獲得的第一枚男子奧運金牌，同時也是中國體育代表團在北京奧運會上所獲得的第42枚金牌。 輝煌戰績 陸春龍1998年開始訓練，2001年參加比賽，是中國男子蹦床的一名後起之秀。在2007年世錦賽上儘管資格賽高居第四，但由於名額所限，未能參加決賽，但其同樣具備了爭奪金牌的實力。 2008年世界盃日本站個人冠軍； 2007年世界盃波蘭站、俄羅斯站個人冠軍，中國站亞軍，加拿大站、美國站第七名； 2007年世錦賽個人資格賽第四名； 2006年世界盃荷蘭站個人第三名，亞運會個人亞軍； 2005年十運會個人冠軍。 2008年北京奧運會金牌。 2012年倫敦奧運會銅牌。 家庭蹦床（trampoline） 是在歐美流行的家庭健身器材，深受青少年熱愛，參與者藉助蹦床面和彈簧的反彈 力可以做出各種高難度動作，讓人賞心悅目，眼花撩亂。 |  陸春龍 |
