黑色食物養生圖解

黑色食物養生圖解作者：北京食物養生圖解研究組出版社： 元內容簡介《黑色食物養生圖解》主要講述了：《靈樞·五色》認為，黑色食物能增強腎臟之氣。 另外，黑色食物不僅營養豐富，而且大多性味平和，補而不膩，食而不燥，特別適合胃腸功能不好、容易上火、體質虛弱的人補腎。

圖書信息

書 名: 黑色食物養生圖解
作　者：北京食物養生圖解研究組
出版社： 湖南科學技術出版社
出版時間： 2009年06月
ISBN: 9787535757166
開本： 16開
定價: 5.00 元

內容簡介

《黑色食物養生圖解》主要講述了：《靈樞·五色》認為，黑色食物能增強腎臟之氣。黑色食物個個都是養腎的“高手”，它們大都含有某些特殊物質，如延緩衰老的抗氧化成分，能清除低密度脂蛋白和不飽和脂肪酸等。另外，黑色食物不僅營養豐富，而且大多性味平和，補而不膩，食而不燥，特別適合胃腸功能不好、容易上火、體質虛弱的人補腎。黑色食物的代表物，如黑米，有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎等作用，特別適合脾胃虛弱等患者食用；黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效，特別適合腎虛者食用；栗子具有養胃健脾、補腎強筋的功效；黑芝麻具有滋養肝腎、養血潤燥的作用，特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便秘結的中老年朋友食用。此外，黑木耳、李子、烏雞、紫菜、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養豐富的食物。每周吃一次海參，或將黑木耳和香菇搭配在一起炒，都是補腎的好辦法。