食材
主料:黃骨魚
輔料:芹菜、蔥、泡紅椒、泡姜、蒜、姜、乾辣椒
調料:胡椒粉、郫縣豆瓣、花椒、醬油、蚝油、黃酒、菜籽油
製作方法
1、準備好原材料。
2、大蒜、生薑、泡姜切成片,泡椒切成段;乾辣椒切成段,芹菜切手指長的段。
3、用手指摳出黃辣丁內臟,洗淨血水,加入少半薑片,香蔥段和黃酒抓勻醃5分鐘。
4、炒鍋放3湯匙油,燒熟後關火,等溫度降低,開小火炒香豆瓣後,再加生薑片和蒜片炒香。
5、加入泡姜和泡椒炒香。
6、往鍋里注入與黃辣丁齊平的清水(約400ml)。
7、丟掉黃辣丁中蔥段和薑片,把黃辣丁放入鍋中。
8、調入蚝油、醬油、白鬍椒粉,用鏟子輕輕推一下使味道均勻,嘗鹹淡看是否放鹽或加水。
9、開中火煮開後,加蓋用中小火燜煮5分鐘。
10、加入芹菜段,輕輕按進湯汁里,復開後,關火盛入深盤中。
11、乾炒鍋燒熱,倒入4湯匙菜油,燒到微微冒青煙,下入花椒後馬上下乾辣椒炸香,關火。
12、趁熱將炸香的乾辣椒、花椒和熱油,淋在裝盤的黃辣椒丁上,即可。
小貼士
1、黃辣丁一般由賣家殺好,自己回家後,要用手指摳出內臟,並洗淨。
2、泡椒和泡姜,四川人家庭一般都有,如果沒有的,可到超市和網上購買。
3、2湯匙郫縣豆瓣、1湯匙蚝油、1湯匙醬油,加上泡姜和泡椒,出來的鹹味,剛好夠味,一般不另行放鹽。
4、為防止過鹹,黃辣丁放入,加了蚝油和醬油後,可嘗嘗鹹淡,看是否要加水。
5、黃辣丁不宜用大火煮,以中小火燜煮,5分鐘的樣子,可使其細嫩脫骨。
6、炸雙椒時,要以先花椒後辣椒的順序,才能釋放各自的香味,放入即離火,不可炸糊。
營養價值
黃顙魚又稱黃頰魚、黃骨魚、黃刺魚、河龍盾鮠。分布於中國長江、黃河、珠江和黑龍江等流域。獲得後,除去鰭、內臟,洗淨用。
性味甘平。能益脾胃,利尿消腫。《醫林集要》治水氣浮腫,即以黃顙魚配綠豆、大蒜,用水煮爛,去魚食豆,並取汁調商陸末服。攻補兼施,對脾虛而腫滿甚者尤其適宜。