民國13年（1924）考入湖南第一職業技術學校，民國15年加入中國共產黨。
民國16年4月參加國民革命軍第八軍政治講習班學習，“馬日事變”後，隨軍進入江西。是年11月，黃被贛東北特委派到景德鎮開展工人運動。12月，中共景德鎮委改為區委，黃光任書記。其時景德鎮有瓷業工人20萬，失業者達10餘萬。黃光發動失業工人請願復工，發動在業工人罷工聲援，通過鬥爭，大多數工人得以復工。
民國17年，黃光領導瓷業工人舉行端午節鬥爭。該廠歷有貫例，端午節廠主要為工人辦“雄黃酒席”過節，但廠主往往刻薄工人，一桌不足一斤酒，只有八塊肉。黃光在花園寺召開黨的區委會，決定發動工人開展“打雄黃酒派頭”（罷工）的鬥爭。工人代表向廠主提出改善“三節”（端午節、中元節、中秋節）的要求，並舉行聲勢浩大的罷工鬥爭。罷工堅持月余，迫使廠主在端午節那天，早餐辦“木耳黃花綺頭席”，中餐辦“香蔬雞酒一條龍席”，中元節、中秋節給每人付銅幣1000文。
民國17年5月12日，圓器工人在都昌會館舉行行會，警察竟向赤手空拳的工人開槍，當場重傷2人，輕傷多人。凶訊激起廣大工人的憤怒，黃光組織工人舉行罷工鬥爭，聲討國民黨縣儲槍傷無辜工人的罪行，要求嚴懲縣長黃冠五和警察局長袁詩裘，要求撫恤受傷工人。縣府脅於工人民眾的團結鬥爭威力，撤銷衰詩裘局長職務，給兩名重傷工人每人付醫療生活費1000銀元，輕傷工人每人付給醫療費200銀元，賠償都昌會館損失費800銀元。
民國18年9月，中共江西省委決定以景德鎮為中心建立贛東北特委，黃光任特委書記。12月，黃光密赴都昌、鄱陽、湖口等地組織赤衛隊，以支援方誌敏領導的革命政權；其間黃光被敵人逮捕，關進湖口監獄，在獄中受盡酷刑，堅貞不屈。
民國19年4月29日，黃澄、劉述堯率領贛東北第一游南隊，攻入湖口縣城，從獄中救出黃光；6月，贛東北第一游擊隊改名中國工農紅軍第五縱隊第九支隊，黃光任支隊政委，率部輾轉湖北孝感等地開展游擊活動，後任紅八軍第五縱隊司令員、紅十五軍第一師師長；是年底，黃光因“AB團事件”被錯誤殺害，時年27歲。
