麻辣青筍雞

我本身不愛吃燉煮的雞肉,但是如果把雞肉炸一下,再炒成麻辣味道的,矮油,那就誰都不要跟我搶了! 2、青筍和香蔥清洗好,切成自己喜歡的形狀,我喜歡切成長條形。 蛋白質的含量頗多,在肉之中,可以說是蛋白質最高的肉類之一,是屬於高蛋白低脂肪的食品。

簡介

不過後來,慢慢的,竟然喜歡上了水煮魚,進而喜歡上了所有的麻辣菜系,只要看到川菜館,便想進去嘗試一下。甚至到現在,只要進飯店吃飯,我最想點的葷菜就是水煮魚呀石鍋魚呀或者饞嘴牛蛙,最想點的素菜就是乾煸豆角:D沒救了。
現在自己做飯,也都是把好多菜做成麻辣口味才吃得歡。我本身不愛吃燉煮的雞肉,但是如果把雞肉炸一下,再炒成麻辣味道的,矮油,那就誰都不要跟我搶了!誰跟我搶我跟誰急!:D
在炒制的過程中,再加上自己喜歡的蔬菜之一——青筍,那這盤菜就是專門為我自己設計的啦,香辣可口的雞塊,清脆爽口的青筍,配上一把香蔥,那味道,對於我來說是無法抵抗的誘惑。

主料

雞腿一隻,青筍一棵

輔料

香蔥數棵,乾辣椒和花椒按個人口味適量

調料

鹽、雞精、姜粉、白鬍椒粉、澱粉、料酒、蚝油、生抽

做法

1、雞腿肉被我切大塊下去做別的菜了,剩下的肉以及骨架切碎,將除澱粉之外的所有的調料放進去拌勻,然後放入澱粉抓勻,醃製20分鐘以上。
2、青筍和香蔥清洗好,切成自己喜歡的形狀,我喜歡切成長條形。然後將醃製好的幾塊放入油鍋炸得酥脆金黃,撈出來將油瀝乾,準備工作至此結束,可以開炒啦
3、先放少量油小火將乾辣椒和花椒炒香,然後放入香蔥白炒香,將青筍放進去炒熟,加一點鹽和雞精調味。
4、最後將炸好的幾塊放進去,加入香蔥葉翻炒均勻,盛出來就可以吃啦。
5、雞肉經過事先的醃製,味道十分足。而青筍在炒制的過程中單獨調味了,所以味道也很好。這樣一道菜,做起來不難,但是吃起來卻無比滿足。願我們永遠和美食有緣:

營養價值

雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,由於其味較淡,因此可使用於各種料理中。蛋白質的含量頗多,在肉之中,可以說是蛋白質最高的肉類之一,是屬於高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸胺基酸的含量頗多,因此可彌補牛及豬肉的不足。

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