鮮榨生活

內容介紹

《鮮榨生活:果蔬汁不可思議的神奇力量》將全面為你介紹各種不同功能的果蔬汁的營養價值，它們的製作、保存和飲用方法，會將你帶進芳香馥郁、色澤誘人、多彩繽紛的果蔬汁世界。果蔬汁原材料明星榜，讓你知道那些蔬果會成為榨汁機的常客！為特殊人群量身打造的果蔬汁，常見病症果蔬汁對症療法！簡單的製作方法，神奇的保健功能，讓我們一起走進繽紛誘人、不可思議的果蔬汁世界！

作品目錄

第一章 走進果蔬汁世界鮮榨果蔬汁的妙處果蔬汁的種類及功效第二章 果蔬汁的製作與飲用問答如何選擇一台最合適的榨汁機果蔬汁怎樣製作和再利用自製果蔬汁問答插頁：果蔬汁的渣子也有妙用第三章 果蔬汁原材料明星榜蘋果葡萄橙子櫻桃梨草莓柑橘檸檬獼猴桃香蕉芒果西瓜鳳梨山楂李子木瓜菠菜芹菜黃瓜番茄胡蘿蔔甜椒白菜圓白菜油菜苦瓜白蘿蔔蓮藕山藥南瓜第四章 排毒養顏瘦身果蔬汁美白嫩膚抗衰養顏消脂瘦身利尿去水腫清體排毒第五章 滋養臟腑的果蔬汁養心安神滋潤肺部強化肝功能補益腎臟調理脾胃保養腸道第六章 對抗亞健康的果蔬汁食欲不振失眠健忘口腔潰瘍大量脫髮情緒抑鬱眼睛乾澀、疲勞容易疲勞免疫力低下便秘內分泌失調月經紊亂第七章 為特殊人群量身打造的果蔬汁幼兒：促進身體發育學生族：健腦益智上班族：強化營養孕婦：安胎養顏更年期：合理調養老年人：延年益壽第八章 果蔬汁對症療法感冒咳嗽腹瀉貧血高血壓高脂血糖尿病痛經陽痿早泄附錄常見蔬菜中的維生素與礦物質含量水果營養素含量排行榜