基本信息
出版社: 遼寧科學技術出版社; 第1版 (2008年4月1日)
作者簡介
小田原雅人，東京醫科大學第三內科教授。畢業於東京大學醫學院。歷任東京大學助教、筑波大學講師、英國牛津大學講師，現任虎之門醫院內分泌代謝科部長，專業為糖尿病學、內分泌代謝學。
內容簡介
《體檢之後自我改善血糖》主要內容：被告知“血糖值稍高”而手持《體檢之後自我改善血糖》的各位是不是受到來自糖尿病的壓力？大多數情況下，糖尿病都是在無症狀的狀態下發展的，因此，如果能在“血糖值稍高”的階段就了解糖尿病無疑是非常幸運的。不要失去這種機會，立即將它與改變飲食、運動習慣聯繫起來——《體檢之後自我改善血糖》為您提供了各種具體的方法。
編輯推薦
《體檢之後自我改善血糖》由遼寧科學技術出版社出版。
目錄
前言體檢結果記錄欄
第1章 血糖是什麼血糖是身體活動的熱量之源
身體的熱量大部分來自於食物
胰島素是唯一能夠降低血糖值的激素
血糖值的3種檢查方法
專欄 血糖值不可以過低
胰島素功能不足導致血糖值上升
肥胖可能阻礙胰島素的功能
遺傳和不良的生活方式都可能導致肥胖
熱量過剩可能導致肥胖
高熱量食品易導致攝取熱量過多
專欄 患有牙周病易使血糖值上升
運動不足易造成血糖值上升而導致惡性循環
精神壓力過大易使血糖值上升
遺傳性體質易使血糖值上升
導致血糖值上升的其他因素
專欄 劇增的脂肪熱量比例
持續高血糖會導致糖尿病
糖尿病有4種類型
尿糖、糖化血紅蛋白的檢查同樣重要
專欄 了解血糖和尿糖不同的產生方式，並對其進行自我測定
診斷糖尿病的新標準
臨界型如不進行治療就會惡化從而引起併發症
糖尿病初期幾乎不會出現症狀
糖尿病患者身體會急劇消瘦
糖尿病易引發多種併發症
糖尿病易導致動脈硬化
危及生命的高血糖高滲透壓非酮性昏迷
專欄 糖尿病與胰腺癌
高血糖易並發代謝綜合徵
為預防併發症，應了解血糖控制的標準、
專欄 控制血糖的同時應對尿酸進行控制
塑造使胰島素易於產生效果的體質
消除肥胖，從檢查每天的體重變化開始
利用體脂肪率檢查脂肪肥胖度
內臟脂肪具有易蓄積、易燃燒的性質
重新審視飲食方式
專欄 將GI作為解決高血糖問題的對策
抑制熱量的過量攝取
通過烹調方式抑制熱量
適量的同時注意營養均衡
專欄 可抑制血糖上升的食物纖維
在外進餐應注意抑制熱量和營養均衡
對零食應進行必要的控制
飲酒要適量
專欄記好“飲食日記”
運動會促進胰島素髮揮功能
依據自烏狀況進行適量運動
增加有氧運動，遠離方便的生活
步行運動、跑步運動、游泳都是有效的有氧運動
儘早消除精神壓力
專欄 若厭煩了某項運動，可嘗試換一種方式
改善生活方式後血糖仍未正常時，需藥物治療
對2型糖尿病的治療方法
通過服用口服藥物來降低血糖值
2型糖尿病有時也需要注射胰島素
通過胰島素製劑再現健康者的胰島素分泌形態
遵照醫囑自己進行胰島素注射
專欄 以萬全之策應對低血糖
文摘
第1章 血糖是什麼血糖是身體活動的熱量之源葡萄糖在胰島素的作用下進入身體各組織在食品的營養素當中，主要從米飯或麵包等主食中所攝取的碳水化合物（糖質）進入體內後，會被迅速分解成葡萄糖。葡萄糖等糖類雖然主要被小腸吸收，但是，因其與水具有良好的相溶性，所以會同含水分較多的血液一起遍及全身，這種血液中所含有的葡萄糖就是血糖。但是，葡萄糖在這種狀態下不能直接進入肝臟、肌肉、脂肪等全身各個組織，對人體來說是不能夠直接利用的。
在這裡起到關鍵作用的便是胰臟所分泌的胰島素。葡萄糖在藉助胰島素的力量之後才能進入肝臟等組織，成為促使組織活動的熱量被消耗掉。這樣，通過飲食在血液中暫時增加的葡萄糖會減少，復原後能夠保持一定的濃度（血糖值）。
未被利用的葡萄糖會轉變成一種叫做糖原的貯藏用葡萄糖儲藏在肝臟等部位和肌肉等組織中，在脂肪組織中會作為甘油三酯蓄積下來。當葡萄糖出現不足時會再次被供給至肝臟等部位作為熱量源來使用，我們把這種糖的轉化過程稱作糖代謝。
葡萄糖不能被吸收而形成高血糖，這樣會導致糖尿病，如果胰島素的分泌量較少，或即使分泌量充足但功能較弱而不能充分產生作用，將會出現什麼結果呢?通過飲食在血液中增加的葡萄糖就不能進入肝臟等組織，不能成為熱量源，只是隨著血液遍及全身，使身體處於血糖值升高的狀態。
如果這種高血糖值狀態長期持續，就會對全身大的血管和臟器帶來影響，導致疾病的產生這就是糖尿病的真正可怕之處。
