內容介紹
困擾女性的種種肥胖問題與身體不適，皆由骨盆畸形所引起。本書幫你熟悉自己的身體，發現存在的問題，最重要的是通過運動骨盆來矯正畸形、改善不適。骨盆運動是根本，輔助其他肢體動作，每一個部位、每一種姿勢，從你日常中的小習慣入手，全麵塑造女性健康美好身形。骨盆塑身操必須每天練習不能間斷嗎？
每天都做一次基本動作最理想，3分鐘即可，多面手每類操以5分鐘為限度。沒空時就酌情減少次數。有時間斷但數周數月里連續練習，依然卓有成效。建議從有迫切需要的部位開始練習。
鞋跟磨損與骨盆歪斜有關嗎？
有關係！某隻靯跟容易磨損，或者鞋跟一側容易磨損，應當馬上停穿這雙鞋。這是骨盆歪曲變形所導致的！一定要改穿其他鞋子。待通過塑身操矯正骨盆畸形後，更要注意鞋子的合適度。產後出現腰痛等不適症狀，是骨盆變形了嗎？
女性生產時，骨盆會長開很大。但一般產後1周至10天左右恢復。也有些人因難產或其他原因骨盆不能恢復原狀。事實上產後立即進行骨盆矯正最為理想。
