基本信息
出版社：廣東音像出版社
出版日期：2009-5-26
對象：青年
系列：家庭育兒
包裝：高版VCD 1片裝/DVD
內容介紹
國家一級健身教練 資深國際私人健身教練
科學研究證明：適度的鍛鍊對懷孕期的準媽媽和胎兒都十分有益。它既能增強孕婦的肌體免疫力，控制孕期因攝入過量營養導致的體重超標，舒緩孕期緊張情緒；又能預防妊娠紋，增強骨盆和腰部肌肉，使胎兒容易分娩；最重要的是，適度的運動能幫助大腦釋放有益物質，通過血液循環進入胎兒體內，對胎兒的腦部發育極為有利。
本套孕期塑身操由同樣身為準媽媽的資深健身教練VICCO精心策劃，一方面根據自己懷孕期間的親身體驗及與眾多孕婦的交流所得，另一方面根據多年的健身教學經驗及大量專家給予的指導編排而成，並由她親自示範講解。
手臂、腿部運動 適合懷孕早、中期
修飾線條，增強手臂、腿部力量，緩解肩部、膝部的疲勞
美胸提臀練習 懷孕早、中期適用
防止胸部下垂、外擴，提升臀部線條
全身形體運動 懷孕早、中、晚期適用
塑造全身形體線條，糾正走路姿勢，增強平衡感，減輕孕期壓力
瑜珈放鬆練習 懷孕早、中、晚期適用
放鬆全身，舒緩孕期緊張情緒
