馬超[高級健身導師]

人物簡介

馬超

馬超，男，漢族，四川人，高級健身導師，資深減肥教練，二級營養師

人物經歷

馬超

2008年接觸健身健美，大學期間在校成立健身減肥協會並擔任第一任會長。2010年大學畢業後全職從事健身教練工作，先後在成都四海俱樂部、北京青鳥健身俱樂部擔任教練。
2012年升任高級健身導師，培訓健身教練和高級學員。
2014年開始涉足網路健身諮詢，在網上給全國各地的朋友提供諮詢和指導。
2015年和朋友籌劃在成都開辦健身房和減肥訓練營，現正在策劃中。
2008年馬超偶然在網上看到了八十年代健美世界冠軍弗蘭克·贊恩的照片，被贊恩完美的身材和雕塑般的肌肉線條深深震撼，心裡暗下決心開始健身，從此一發不可收拾，除了鍛鍊外每天沉醉在各大健身網站和健身書籍中。
馬超早年走過很多彎路，曾經連續一年肌肉和力量沒有一點增加、脂肪基本沒有減少。後來通過學習海外健身書籍和外出拜師，突破了增肌減肥平台期。多年的健身經歷，總結出一整套完整的健身體系。
馬超是圈內第一個反對長跑的人，他認為長跑是弊大於利的運動。
馬超是圈內第一個提出“健身基本功”概念的人，他指出健身也有基本功，初期階段一個部位只練一個最重要的動作即可。
馬超是中國最早一批推廣hiit的人，他指出無氧間歇運動（即用有氧的方式練無氧）才是最佳減脂運動。
馬超指出“力竭”“泵感”“慢速”這三個深入人心的概念並不是增肌的關鍵，增肌的關鍵是“漸增負荷”和“訓練頻率”。