![馬華[健美教練]](/img/1/102/nBnauM3X1EDMzkjM4MjM0ATO1ITM4YTM4kDMwADMwAzMxAzLzIzLyIzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLzE2LvoDc0RHa.jpg "馬華[健美教練]")
概述
馬華，從事大眾健身操事業15年，是中國最早的大眾健身操教練員之一，1985年馬華開始涉足健身操行業，之後通過中央電視台“健美5分鐘”欄目，使得大眾健身操在民眾中得到了迅速和廣泛的普及，1989年馬華考取了國家級健美裁判員等級，在每年的全國健美比賽中擔任裁判，1991年至1998年間，馬華在月壇健康城擔任健身操教練。三年後馬華成立了自己的俱樂部——馬華健身俱樂部，馬華既是教練員，又是經營者，她的俱樂部里女學員的人數，在京城健身俱樂部中名列前茅，2001年9月22日因病在北京去世。
健美明星
馬華的離世不僅使廣大的馬華迷和追隨者愕然迷茫、扼腕嘆息，也給世人留下了充滿疑問的背影，她是如何從一個普普通通的愛美女子成為了深受百姓喜愛的健美明星，在不斷變換的全民健身大潮中，她是如何在自己人生的舞台上演繹了一段精彩傳奇而又為何突然謝幕，她究竟因什麼病而去世，她的健身方法和健身體系究竟對人的健康有利還是有害，曾經跟隨她跳操的人如何評價馬華，他們是否還在用她的方法來健身，以她的名字命名十幾家健身場館命運如何？
馬華老師的《健美五分鐘》在90年代風靡一時，隨之使得緊身健美褲成為當時街頭的時尚標誌。
死因之謎
疑問一
馬華究竟死於哪種病？其實馬華之死一點也不突然，三個月前有關馬華得白血病甚至已經逝世的訊息就在社會上流傳，對此馬華健身俱樂部稱，這是居心叵測的人對馬華本人和俱樂部的中傷，馬華只是得了血液皮膚過敏，謠言在三個月之後成為了現實，媒體的訊息上沒有透露馬華治療的醫院，一切發生得也太突然，那么死於白血病的說法是否也是謠言呢？諾基亞中國有限公司的胡小姐早在20世紀90年代初期就跟隨馬華跳操，聞聽此訊後感到實在難以接受。從人民醫院血液科得到證實：馬華確實因白血病曾在此治療，後轉至某部隊醫院接受骨髓移植治療。
疑問二
減肥藥物和健身是否誘發白血病？許多愛美的女士，包括這位英年早逝的教練總把身材當尺子，往往每天進行大運動量的訓練，而進食卻少之又少，人體長期在超負荷的狀態下運轉，就必然出現免疫力下降、疾病乘虛而入的結果。馬華死後，不少人懷疑跳操會誘發白血病。對此健身圈的人士異口同聲稍有醫學常識的人都會明白，白血病跟健身沒有任何關係。醫生認為，白血病與健身有關聯的說法目前看來是沒有根據的。據空軍總醫院血液專家陳惠仁博士介紹，目前世界上對白血病的發病原因沒有確定結論，但是受輻射、化工染料、藥物等影響而患病的人較多，至於減肥藥物和健身是否會導致或肯定不會導致白血病，應該說還沒有明確的結論。北醫三院危重病學科陳浩輝教授認為，正常、科學的運動不會誘發、也不會加重白血病。
疑問三
減肥藥會吃死人嗎？很多人的健身包括三大內容：跳操、節食和吃藥。那么，吃減肥藥會吃死人嗎？中日友好醫院減肥門診的一位醫師肯定：因減肥藥物損害心臟、甚至致人猝死的病例確實有過。但是馬華絕不會是因吃減肥藥才離開我們的。一位堅持10年“馬華健身術”的網友反駁，以前馬華曾和我們一起就餐，她什麼都吃，還一再告誡我們，不要亂吃減肥藥，因為那有可能吃死人。
疑問四
健身真的能讓身體健康嗎？馬華之死讓人震驚的原因在於：如此追求健康的人會英年早逝，健身真的能讓身體健康嗎？記者在一些健身場所了解到，馬華死後，關於健身與健康的疑問確實讓一些人動搖了繼續健身的信念。一種意見認為配合健身的大音量音樂可能損害內耳；過度進行力量性練習項目，會導致雌性荷爾蒙大量喪失；常期做對盆骨產生巨大壓力的運動，可造成會陰部肌肉鬆弛等健身後遺症。但是科學的、適度的、因人而異的健身對人體健康的積極和有益影響，已成為大多數人的共識，並經過100多年的推廣被世界公認。一位健身教練這樣鼓勵學員：馬華是職業健身人，她推薦給大家的是健身理念，而不是要把她的健身日程表強加於人；她崇尚追求身心健康的健身，而不是鼓勵為好老公、好工作而練就“魔鬼身材”的“忘我”健身，這是健身的真諦。
回歸運動
1、雖然後來證明馬華是因白血病而死，但這一事件對國內健身業影響更深更廣的第二波已經悄然襲來——“健美操過了鼎盛期”的說法不期而至。因此，女性對健美操開始敬而遠之。破除健身房恐懼症，回歸運動的樂趣。健身操種類繁多，大致分為低等衝擊力、中等衝擊力和高等衝擊力三個層次。練習者並非要悉數練習，而是應該針對自身情況，在教練的科學指導下，有選擇地進行練習。像拳擊操、拉丁操、街舞等動感十足、節奏偏快的健身操，就比較適合活力四射的年輕人來跳。
2、有些健身房實際上是一個暫時休閒的美麗空間，除了活動筋骨外也能夠進行美容護理。這些健身房除了提供一般心肺訓練與肌力訓練器材之外，也設立美容中心，由專業美容師為顧客提供護理，包括指壓甚至芳香治療等，可以全方位照顧到現代都市女性的需求。這些健身房在練形體的同時，還能美容，何樂而不為呢？
3、身體髮膚乃父母所賜，而保持形體的完美需要一生去經營。健身房正是增強身心素質的地方之一，只要抱著良好的心態，就不會對健身房恐懼了。
4、運動帶給人的好處絕非一點點，也不是像擺臂、壓腿那么簡單。無論對運動賦予減肥或增加肌力哪種期望，都必須先了解運動的本質和自身需要，再持之以恆地進行，才能達到理想的成績。進入健身房也是同樣道理。而大部分女性恰恰在這個問題上認識不足，她們不了解健身器材的使用方法，也對各種運動的性質和成效知之甚少，加上從小就缺乏運動細胞，這些都使得女性對健身房產生莫名的恐懼。
