香酥鳳卷

雞腿3隻,花椰菜200克,冬菇2隻,紅蘿蔔1/4個,蔥2棵,蛋黃1隻,生粉半茶匙。 ①雞腿起肉,切薄片,拍松,加入醃料拌勻,醃15分鐘。 ②冬菇浸軟去蒂,加入少許油、生抽蒸熟,切條。

雞肉含有蛋白質(蛋白質食品)、脂肪及磷質,營養豐富。香酥鳳卷鮮嫩美味,而且外形漂亮,不但適合孕婦(孕婦食品)食用,更是一家大小都適宜的佳肴。
主料
  雞腿3隻,花椰菜200克,冬菇2隻,紅蘿蔔1/4個,蔥2棵,蛋黃1隻,生粉半茶匙。
輔料
  鹽半茶匙,酒、生粉各1茶匙,蛋黃1隻,麻油(油食品)、胡椒粉各少許,糖1/4茶匙,生抽1茶匙,清水4湯匙。
製法
  ①雞腿起肉,切薄片,拍松,加入醃料拌勻,醃15分鐘。
  ②冬菇浸軟去蒂,加入少許油、生抽蒸熟,切條。
  ③紅蘿蔔去皮洗淨,切長條,蔥切段。
  ④花椰菜冼淨切小朵,以油、鹽、水灼熟,放於碟中央。
  ⑤鋪平雞肉,放入冬菇、紅蘿蔔、蔥各1條,捲成1卷,拌勻蛋黃及生粉,塗勻雞肉卷,拌勻雞肉卷,放入中火油內炸至金黃色取出,切件排於碟上,煮開芡汁淋上即成。

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