香蕉葡萄牛奶煲

製作材料：

主料：牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,朱古力10克,葡萄乾10克
調料：檸檬汁5克

製作方法：

1. 將香蕉輪切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。
2. 碗中倒入糙米薄片，可用兒童專用的朱古力口味薄片，再加入香蕉，葡萄乾，倒入牛奶。

製作要訣：

這是在忙碌的時候，可以簡單做成乳製品食物，除了香蕉之外還可利用草莓、奇異果、橘子等搭配牛奶，可多加一點，多下一點功夫活用薄片，就能讓營養更豐富。
小帖士-食物相剋：
葡萄乾：服用安體舒通、氨苯蝶啶和補鉀時，不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。