圖書信息
首席專家李舜偉談你可以睡得更好
作 者：李舜偉著
出 版 社：人民衛生出版社
出版時間：2011-6-1
版 次：3
頁 數：157
字 數：152000
印刷時間：2011-6-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：12
I S B N：9787117137317
包 裝：平裝
21096495
內容簡介
李舜偉編著的《你可以睡得更好（第3版）》這本小冊子是談有關睡眠方面的問題，它可以簡單地告訴我們睡眠是怎么一回事？人們為什麼會失眠？怎樣治療失眠？相信看過此書後，對失眠的朋友會有些幫助，對目前能睡安穩覺的朋友也是個提醒：注意保持良好的睡眠習慣，不要在失眠的時候才去體會睡眠的重要。
目錄
1.為什麼說睡眠是生命的需要
2.我們是怎么進入睡眠的
3.怎樣研究睡眠
4.正常的睡眠是什麼樣的
5.NREM有哪些特點
6.REM有哪些特點
7.睡眠有什麼作用
8.睡眠能夠美容嗎
9.睡眠能促進兒童生長嗎
10.人能不能不睡覺
11.午睡對人有好處嗎
12.打盹兒正常嗎
13.不同年齡的人對睡眠的要求一樣嗎
14.人的睡眠與性格有關嗎
15.季節和氣候也能影響睡眠嗎
